خودیاری

کتاب هویت من منسجم

• نویسنده: فرنوش حضرتی

کتاب هویت من منسجم نوشته‌ی فرنوش حضرتی ازجمله کتاب‌های خودیاری است که به هدف تغییر نگرش و ایجاد یک منِ قوی به رشته‌ی تحریر درآمده است. این کتاب برای مخاطبان بزرگ‌سالی که نیاز به تغییر در ذهنیت، عادات و تفکرات خود دارند کتابی مفید و یاری‌گر است. درباره‌ی کتاب هویت من منسجم بنشینید، چرتکه‌تان را بردارید و به این فکر کنید که تابه‌حال به چند نفر در زندگی‌تان اعتماد کرده‌اید و چند نفر به این اعتماد... ادامه ›

کتاب سه روز برای دیدن

• نویسنده: هلن کلر

اگر فقط سه روز برای دیدن فرصت داشته باشید، چطور از بینایی خود استفاده خواهید کرد و دوست دارید چه چیزهایی را ببینید؟ این سؤالی است که هلن کلر، نویسنده‌ی نابینا و ناشنوا، در کتاب سه روز برای دیدن می‌پرسد و به آن پاسخ می‌دهد. این کتاب که زندگینامه‌ی خودنوشت نویسنده است، شما را با ابعاد دیگری از زندگی آشنا خواهد کرد. درباره‌ی کتاب سه روز برای دیدن هلن کلر، نویسنده و فعال سوسیالیست آمریکایی نامی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی برقراری ارتباط با اعتماد به نفس

• نویسنده: جف آنسل

خلاصه کتاب صوتی برقراری ارتباط با اعتماد به نفس اثر جف آنسل، راز و رمز یک سخنور خوب بودن را به مخاطب معرفی می‌کند. جف آنسل به شما کمک می‌کند تا در هنگام برقراری ارتباط با دیگران، از عزت نفس و تمرکز بالاتری برخوردار باشید و با کیفیت بهتری پیام خود را به مخاطبانتان منتقل کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی برقراری ارتباط با اعتمادبه‌نفس ارتباط برقرار کردن با دیگران یکی از اصلی‌ترین ارکان زندگی اجتماعی... ادامه ›

کتاب کار پرورش اعتماد به نفس

• نویسنده: یان توهوفسکی

یان توهوفسکی در کتاب کار پرورش اعتماد به نفس، با ارائه‌ی تمرین‌هایی ساده، به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید عزت نفس خود را بازیابید و دوباره اعتماد به نفس پیدا کنید. این نویسنده که خود را مشاهده‌گر انسان‌ها می‌داند، در این کتاب دلایل نداشتن اعتماد به نفس در افرادِ باهوش، شایسته و مستعد را بررسی می‌کند و توصیه‌هایی برای حل این مشکلات به آن‌ها پیشنهاد می‌دهد. درباره‌ی کتاب کار پرورش اعتماد به نفس... ادامه ›

کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی

• نویسنده: شهربانو قهاری

خویشتن نشناخت مسکین آدمی / از فزونی آمد و شد در کمی / خویشتن را آدمی ارزان فروخت / بود اطلس، خویش بر دلقی بدوخت... دکتر شهربانو قهاری در کتاب از خودآگاهی تا خودشناسی مطالبی را درباره‌ی اهمیت شناخت خویشتن و خودآگاهی در مسیر زندگی آماده کرده است که گویی در آن این شعر از مولانا را تفسیر می‌کند! این اثر در پی ارائه‌ی یک راهنمای عملی و کاربردی در جهت تبدیل شدن به یک انسان خودآگاه است. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب درمان اهمال کاری

• نویسنده: هیدن فینچ

کتاب درمان اهمال کاری، به روان‌شناسی و درمان تعلل و تنبلی در افراد می‌پردازد و توسط هیدن فینچ به نگارش درآمده است. فرقی نمی‌کند فرد پُرمشغله‌ای باشید یا کارهای کم و مشخصی برای انجام داشته باشید، هر فردی با هر میزان و تعداد کار و وظیفه می‌تواند آن‌ها را به‌صورت مداوم پشت گوش بیندازد و از اضطراب و استرس انجام‌نشدن‌شان رنج بکشد! اهمال‌کاری را شاید بتوانیم بلای قرن بدانیم؛ چیزی که لزوما به خستگی... ادامه ›

کتاب صوتی تئوری مدیریت زندگی

• نویسنده: کلایتون کریستنسن

کتاب صوتی تئوری مدیریت زندگی اثری از کلایتون کریستنسن، استاد مدیریت بازرگانی در مدرسه‌ی بازرگانی هاروارد و نویسنده‌ی آثار پرفروش نیویورک تایمز است. کریستنسن در این کتابِ نامزدِ جایزه‌ی گودریدز به این موضوع پرداخته است که چگونه نظریه‌های آکادمیک آزموده‌شده می‌توانند به ما کمک کنند تا معنا و خوشبختی را نه تنها در محل کار بلکه در زندگیِ شخصیِ خود پیدا کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی تئوری مدیریت زندگی... ادامه ›

کتاب صوتی کوه زیتون

• نویسنده: مایکل وی. ایوانوف

مایکل وی. ایوانوف در کتاب صوتی کوه زیتون، داستانی روشن‌گرانه و خردمندانه را درباره‌ی پسری رومی و دارای معلولیت جسمی روایت می‌کند که همیشه از زندگی، تنها روی تاریکش را دیده و به تعبیری خشم خدایان نصیبش شده است. حالا او پای در مسیر سفری طولانی می‌گذارد بلکه این‌چنین بتواند تقدیرش را تغییر دهد... درباره‌ی کتاب صوتی کوه زیتون انسان‌ها میلیون‌ها سال است که ساکن کره‌ی زمین‌اند و در این سال‌ها، چیزهای... ادامه ›

کتاب صوتی چرا آدم‌های خوب کارهای بد می‌کنند

• نویسنده: دبی فورد

گاهی از آدم‌هایی با وجهه‌ی بسیار مثبت اجتماعی، کارهای وحشتناکی سر می‌زند که همه را غافلگیر می‌کند. دبی فورد در کتاب صوتی چرا آدم‌های خوب کارهای بد می‌کنند، علت این امر را مشخص می‌کند. او چنین اتفاقاتی را فرصتی ارزشمند برای شناخت آنچه در درون انسان می‌گذرد می‌داند و تلاش می‌کند نسبت به نیروهای حاکم بر انسان شفاف‌سازی کند. درباره‌ی کتاب صوتی چرا آدم‌های خوب کارهای بد می‌کنند رنج یک هدیه‌ی ارزشمند... ادامه ›

کتاب ناشناخته: زندگی اسرارآمیز مغز

• نویسنده: دیوید ایگلمن

کتاب ناشناخته: زندگی اسرارآمیز مغز به قلم دیوید ایگلمن، کتابی است که خواننده را به اعماق خودآگاه و ناخودآگاه ذهن می‌برد. دیوید ایگلمن، عصب‌شناس آمریکایی، معتقد است فعالیت‌هایی که مغز انجام می‌دهد تا حد زیادی برای بخش خودآگاه قابل دسترس نیست. نویسنده در این کتاب به خوانندگانش کمک می‌کند تا درباره‌ی بخش ناخودآگاه ذهن بیاموزند و جواب معماهایی مثل این که چرا فردی دست به ارتکاب جرم یا قتل می‌زند یا... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه از هر روز یک روز فوق العاده برای خود بسازیم؟

• نویسنده: اد فورمن

کتاب صوتی چگونه از هر روز یک روز فوق العاده برای خود بسازیم؟ نوشته‌ی اد فورمن، راهکارهایی انگیزشی برای کنترل افکار و احساسات را به ما آموزش می‌دهد تا خود بتوانیم برای چگونگی حس‌وحالمان تصمیم بگیریم و آن‌طور که دوست داریم زندگی کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه از هر روز یک روز فوق العاده برای خود بسازیم؟ کتاب صوتی چگونه از هر روز یک روز فوق العاده برای خود بسازیم (How to Make Every Day A Terrific... ادامه ›

کتاب قدرت پشیمانی

• نویسنده: دنیل اچ. پینک

آیا می‌شود احساس پشیمانی را به یکی از نقاط قوت خود تبدیل کرد؟ دنیل اچ. پینک در کتاب قدرت پشیمانی داستان‌هایی واقعی از زندگی افراد مختلف نقل می‌کند و طی این کار، راهکارهایی کارآمد پیشنهاد می‌دهد که از پشیمانی به‌عنوان نیرویی مثبت استفاده کنیم. این اثر که در شمار پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز قرار دارد، در نشریه‌ها و نظرسنجی‌های مختلف با استقبال بسیاری مواجه شده است. درباره کتاب قدرت پشیمانی... ادامه ›

کتاب باورش کنید

• نویسنده: جیمی کرن لیما

کتاب باورش کنید، اثر پرفروش نیویورک تایمز نوشته‌ی جیمی کرن لیما، کارآفرین و سرمایه‌گذار مشهور و موفق آمریکایی است. او در این کتاب تجربیات ناخوشایند خودش را از دست‌کم گرفته شدن توسط دیگران و تردیدهای درونی‌اش بازگو می‌کند، درس‌های زندگی شخصی و حرفه‌ای‌اش را با شما در میان می‌گذارد و کمک می‌کند بیاموزید که چطور خودتان را باور داشته باشید و به فردی توقف‌ناپذیر تبدیل شوید. درباره‌ی کتاب باورش کنید... ادامه ›

کتاب ذهن خلاق و موفقیت

• نویسنده: ارنست هولمز

کتاب ذهن خلاق و موفقیت نوشته‌ی ارنست شارتلف هولمز، با عنوان فرعی رهاسازی قدرت ضمیر ناخودآگاه برای رسیدن به سلامتی، ثروت و موفقیت در کسب‌وکار، به همه‌، به‌ویژه زنان، کمک می‌کند افکار خود را با دستاوردهای قابل اعتنا و شادکامی بسیار، هم‌سو کنند. این کتاب قوانین ذهنی موفقیت را برای شما شفاف می‌کند و سپس با تمرین‌های بسیار آن‌ها را در ذهنتان جا می‌اندازد. درباره‌ی کتاب ذهن خلاق و موفقیت قانون جذب،... ادامه ›

کتاب عبور از سختی‌های زندگی

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب عبور از سختی‌های زندگی به قلم آلن دوباتن این بحث را مطرح می‌کند که چطور سلامت روان‌تان را بهبود ببخشید. آلن دوباتن این کتاب را با زبانی روان و سلیس به رشته‌ی تحریر درآورده و نیز راهنمایی کاربردی برای دست یافتن به سلامت عاطفی، بلوغ روانی و آرامش است. درون‌مایه‌ی اصلی این کتاب رسیدن به شادی روانی است و همچنین کشف توازن بین روح و جسم، یافتن معنا و مفهوم در زندگی و راهی برای ایجاد ارتباط و... ادامه ›

کتاب صوتی ده قدم تا نشاط

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب صوتی ده قدم تا نشاط اثری از دیوید برنز، روانپزشک آمریکایی و نویسنده‌ی آثار پرفروش در حوزه‌های روان‌شناسی و خودیاری است. برنز در این کتاب صوتی با ارائه‌ی راهکارهایی تئوریک و عملی، به شما کمک می‌کند تا بتوانید در زندگی به نشاط و شادکامیِ بیشتری دست پیدا کنید. درباره‌ی کتاب صوتی ده قدم تا نشاط دیوید دی برنز (David D. Burns) در کتاب صوتی ده قدم تا نشاط (Ten Days to Self-Esteem) راه‌ و روش‌هایی... ادامه ›

کتاب PDF تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم

• نویسنده: کیم سوهیون

کتاب تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم، نوشته‌ی کیم سوهیون، کتابی شیرین و ساده است که خواندنش لبخند به لب می‌آورد. کتابی پر از حرف حساب برای اینکه بتوانید جوری که برای شما بهتر است زندگی کنید، شاد باشید و از انرژی‌های منفی‌ای که از طرف جامعه به سمت شما سرازیر می‌شود رها شوید. درباره‌ی کتاب تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم کتاب تصمیم گرفتم مثل خودم زندگی کنم (I Decided To Live As Me) نوشته‌ی خانم کیم... ادامه ›

کتاب در اهمیت پرسیدن

• نویسنده: الکساندرا کارتر

کتاب در اهمیت پرسیدن اثری خواندنی از الکساندرا کارتر در رابطه با روش‌های بهبود مهارت‌های مذاکره و همچنین توسعه‌ی شخصی است. نویسنده در این کتاب پرفروش وال‌استریت ژورنال به خواننده می‌آموزد که چگونه می‌توان با طرح پرسش‌های مفید از خود در زمان ارتباط با دیگران و یا هنگام مذاکره، نتایج مثبت و قابل توجهی را رقم زد. درباره‌ی کتاب در اهمیت پرسیدن چه‌قدر از خودتان شناخت دارید؟ استراتژی شما برای حل... ادامه ›

کتاب من چه می‌کنم؟

• نویسنده: کوری یگر

کوری یگر در کتاب من چه می‌کنم؟ به ما یاد می‌دهد چگونه با خودمان صحبت کنیم تا اهدافمان را بهتر بفهمیم، از افکارمان آگاه‌تر شویم و درون‌مان را دقیق‌تر کشف کنیم. دکتر یگر که از مشهورترین روانشناسان آمریکاست، چهل پرسش مهم و اساسی را پیشنهاد می‌کند تا از خودمان بپرسیم و توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم پاسخ‌هایی درست و مناسب برای آن‌ها بیابیم تا به این شکل به اعماق ناخودآگاهمان نفوذ کرده و سلامت... ادامه ›

کتاب صوتی کد دختران

• نویسنده: کارا الویل لیبا

کتاب صوتی کد دختران اثری از کارا الویل لیبا، سخنران و نویسنده‌ی نام‌آشنای امریکایی است. لیبا در این کتابِ پرفروش نیویورک تایمز که از جمله‌ی خواندنی‌ترین و بهترین آثار حوزه‌ی کارآفرینی و توسعه‌ی فردی به شمار می‌رود، برای مخاطبان عمدتاً زن خود، با زبانی صریح اما صمیمی و ساده، شیوه‌های دستیابی به موفقیت‌های فردی و حرفه‌ای را شرح داده است. درباره‌ی کتاب صوتی کد دختران وضعیت کنونی زنان در جهان با... ادامه ›

کتاب پرورش خودشفقتی و ذهن آگاهی

• نویسنده: محمدمهدی مقدم نیا

کتاب پرورش خودشفقتی و ذهن آگاهی، نوشته‌ی محمدمهدی مقدم‌نیا و هدی سلیمانی، کتابی جامع اما ساده و کاربردی درباره‌ی دو مهارت مهم برای تاب‌آوری در زندگی است: خودشفقتی و ذهن‌آگاهی. این دو عنصر مهم، به ما کمک می‌کنند که در مواقع حساس، پرتنش و سخت زندگی، بر خود مسلط باشیم، در دام افسردگی و مشکلات روانی پیچیده‌تر نیفتیم و عزت نفس خود را حفظ کنیم. درباره‌ی کتاب پرورش خودشفقتی و ذهن آگاهی همه‌ی ما... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی فرضیه خوشبختی

• نویسنده: جاناتان هایت

خلاصه کتاب صوتی فرضیه خوشبختی اثری از جاناتان هایت، روان‌شناس و کارشناس اخلاق پرآوازه‌ی آمریکایی است. هایت در این کتاب پرفروش پس از کنکاش در مفاهیمی از قبیل خوشبختی، فضیلت و معنای زندگی، به‌روزترین و مهم‌ترین یافته‌های روان‌شناسی را با حکمت و فلسفه‌ی باستانی در هم آمیخته و راهنمایی کاربردی و روشن برای دستیابی به خوشبختی در اختیار شما قرار داده است. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی فرضیه خوشبختی جاناتان... ادامه ›

کتاب بینایی در تاریکی

• نویسنده: ماریانا الساندری

ماریانا الساندری، که خود یک استاد و فیلسوف اگزیستانسیالیست است، در کتاب بینایی در تاریکی به تعمق در احساسات و رنج‌های انسانی پرداخته و تلاش می‌کند درک دقیق‌تر و صحیح‌تری از این تجربیات ناخوشایند و غیرقابل اجتناب به دست بدهد. الساندری معتقد است روانشناسی عامه‌پسند و صنعت خودیاری که در سال‌های اخیر بر رسانه‌های عمومی تسلط پیدا کرده‌اند تصور اشتباهی از احساسات دشواری مانند استرس و غم به دست... ادامه ›

کتاب شاهراه خوشبختی

• نویسنده: برتراند راسل

برتراند راسل،‌ فیلسوف بزرگ معاصر و برنده‌ی جایزه‌ی نوبل، در کتاب شاهراه خوشبختی به واکاوی شرایط انسانی می‌پردازد و تمرکزش را روی مسیر طولانی منتهی به خوشبختی معطوف می‌کند. او این پرسش بنیادی را مطرح می‌کند که چطور می‌توانیم شاد و خوشبخت باشیم، اما از ما نمی‌خواهد که بیش از اندازه به مشکل بیندیشیم یا ضمیر ناخودآگاهمان را واکاوی کنیم،‌ بلکه کارهایی مفید و قابل‌انجام را پیش پای ما می‌گذارد تا... ادامه ›