ترک عادت های بد

کتاب خط بطلان روی عادت‌های بد

• نویسنده: الهام ابوئی مهریزی

عادات شما زندگیتان را خواهد ساخت! کتاب خط بطلان روی عادت‌های بد نوشته‌ی اکبر زارع و الهام ابوئی مهریزی، دربردارنده‌ی راهکارهایی طلایی است که به کمک آن‌ها می‌توانید عادت‌های مخرب در زندگیتان را از بین ببرید و به شخصیت دلخواهتان دست پیدا کنید. درباره کتاب خط بطلان روی عادت‌های بد: همه ما مجموعه‌ای از عادت‌های خوب و بد داریم که به اقتضای محیط پیرامونمان، جامعه و خانواده در ما شکل گرفته‌اند. گاهی... ادامه ›

کتاب تغییر در زندگی

• نویسنده: موسی اسلامی فرد

موسی اسلامی فرد در کتاب تغییر در زندگی با ارائه‌ی راهکارهایی کاربردی، شما را بلافاصله در مسیر موفقیت قرار می‌دهد و تغییرات اساسی در زندگی‌تان ایجاد می‌کند. بزرگترین و اصلی‌ترین تفاوت میان افراد موفق و ناموفق قطعا سوالی است که برای همه‌ی شما پیش آمده است: چرا گروهی موفق و گروهی دیگر ناموفق هستند یا به عبارتی دیگر تفاوت افراد موفق و ناموفق در چیست؟ بی‌شک جواب شما اراده، پشتکار و سخت کوشی خواهد... ادامه ›

کتاب قدرت عادت؛ چرایی کارهایی که انجام می‌دهیم، در زندگی و کسب‌و‌کار

• نویسنده: چارلز داهیگ

کتاب قدرت عادت؛ چرایی کارهایی که انجام می‌دهیم، در زندگی و کسب‌و‌کار اثر چارلز داهیگ که در سال 2012 منتشر شد، برای مدت زیادی در لیست پرفروش‌ترین‌های روزنامه نیویورک تایمز بود و از طرفی در لیست تاثیرگذارترین کتاب‌ها برای مدیران از طرف دانشگاه هاروارد قرار گرفت. (فایل این کتاب در تاریخ 1399/02/24 به روز رسانی شده است.) این کتاب صدها پژوهش دانشگاهی، مصاحبه با بیش از سیصد دانشمند و مدیر اجرایی، و... ادامه ›

کتاب قدرت عادت‌های مثبت

• نویسنده: دن رابی

در کتاب قدرت عادت‌های مثبت نوشتۀ دن رابی، نیازهای یک عادت به صورت بسیار ساده نوشته شده‌اند. بایستی یک عمل یا فرآیند فکری باشد تا در طول زمان یک عادت مثبت ایجاد شود. عمل یا فرآیند فکری بایستی برای کسی که آن‌ را انجام می‌دهد‌، فایده داشته باشد‌. در مورد عادت‌هایی که دارید فکر کنید و این‌ که چه اثری بر جنبه‌های زندگیتان دارند. وزن و سلامتی‌تان به وسیله عادت خوردن شما تعیین می‌شود. و روابط شما با... ادامه ›

کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد

• نویسنده: وندی وود

کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد نوشته‌ی وندی وود که اثری مهم در علم روانشناسی محسوب می‌شود، چگونگی به وجود آمدن عادت‌ها را توضیح می‌دهد. این کتاب مانند راهنمایی عملی‌ست که به واسطه‌ی آن خواهید توانست عادت‌های منفی را کنار بگذارید و سطح کیفی زندگی خود بالا ببرید. معرفی کتاب عادت‌های خوب، عادت‌های بد: وندی وود (Wendy Wood) در این کتاب درس‌های بسیاری به شما می‌دهد اما مهم‌ترینشان این است که به شما... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نیروی عادت

• نویسنده: چارلز داهیگ

خلاصه کتاب صوتی نیروی عادت نوشته‌ی چارلز داهیگ که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های سال‌های اخیر و همچنین منتخب سردبیر وب‌سایت آمازون بوده، با دیدگاهی علمی و با کمک‌گرفتن از منابع و مقالات معتبر و همچنین دانشمندان عصب‌شناسی، آناتومی عادات و نحوه‌ی ایجاد تغییر در آن‌ها را بررسی می‌کند. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی نیروی عادت عادت، الگوی شگفت‌انگیزی است که زندگی روزانه‌ی ما را شکل داده و به‌طور مستقیم بر... ادامه ›

کتاب خرده عادت‌ها

• نویسنده: جیمز کلیر

چگونه با خلق عادات کوچک، تحولات بزرگی در زندگی ایجاد کنیم؟ جیمز کلیر در کتاب خرده عادت‌ها شما را در رسیدن به پاسخ این سوال راهنمایی خواهد کرد. او در این اثر پرفروش نیویورک تایمز از تمرین و تکنیک‌هایی می‌گوید که گرچه بسیار کوچک و گاه مثل اتم نادیدنی هستند اما شگفتی‌های قابل‌توجهی در مسیر رشد فردی شما ایجاد می‌کنند. درباره‌‌ی کتاب خرده عادت‌ها سنگ بزرگ علامت نینداختن است! افراد موفق همیشه کار خود... ادامه ›

کتاب عادت‌هایی برای موفقیت

• نویسنده: دنیل والتر

مثبت‌اندیشی به معنای ساده‌لوحانه برخورد کردن و واقع‌بین نبودن در برابر زندگی و مشکلات آن نیست. دنیل والتر در کتاب عادت‌هایی برای موفقیت، نظر خود در این زمینه را اینگونه بیان می‌کند که درواقع مثبت‌اندیشی یک نوع رویکرد و بازنگری خاص نسبت به وقایع است. مثبت‌اندیشی که از ویژگی‌های اغلب افراد موفق است، به آن‌ها امکان می‌دهد که با تفسیر خاصشان از محیط پیرامون، بیشتر نسبت به آن مسلط شوند. در این کتاب... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

کتاب صوتی عادت‌های اتمی (میکروکتاب)، اثر معروف و پرفروش جیمز کلیر در نیویورک تایمز و آمازون، با شیوه‌هایی جذاب و گویا، به شما می‌آموزد که چگونه با شناسایی عادت‌های کوچک و کنترل آن‌ها، هر روز بهتر از دیروز شوید و به اهداف و خواسته‌هایتان راحت‌تر دست یابید. به گفته‌ی نویسنده‌ی این کتاب، جیمز کلیر (James Clear)، همین رفتارها و عادت‌های کوچک هستند که مشخص می‌کند پس از 5 سال، در چه مرتبه‌ای قرار... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

پادکست نانوکتاب عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر، حاوی روش‌ها و راهکارهای طلایی برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های مخرب در زندگی است. پادکست عادت‌های اتمی (Atomic Habits)، به شما راهکارهای شگفت‌انگیز و حیرت‌آوری جهت از بین بردن عادت‌های مخربی که در زندگی‌تان ماندگار شده‌اند و نمی‌توانید بر آن‌ها غلبه کنید، ارائه می‌کند. هم‌چنین راهکارهایی در جهت ایجاد عادت‌های خوب ارائه می‌کند تا به... ادامه ›

کتاب ترک عادت‌های کهنه

• نویسنده: جو دیسپنزا

آیا تا‌به‌حال آرزو کرده‌اید که ای کاش همه‌چیز در زندگی بر وقف مرادتان می‌بود؟ دکتر جو دیسپنزا، نویسنده‌ی محبوب، در کتاب ترک عادت‌های کهنه با نثری جذاب از مسیری صحبت می‌کند که ما را به آرزوهایمان می‌رساند. او معتقد است که با تغییر ارتعاشات درونی‌می‌توان به رؤیاها‌ی به‌ظاهر دست‌نیافتنی خود دست‌یافت. درباره‌ی کتاب ترک عادت‌های کهنه به نظر شما آیا می‌توان واقعیت زندگی خود را بدون درنظرگرفتن عوامل... ادامه ›

کتاب شکستن عادت‌های خود

• نویسنده: جو دیسپنزا

حاصل یک تحقیق ژرف که میان علم و معنویت پل ایجاد می‌کند. کتاب شکستن عادت‌های خود نوشته‌ی جو دیسپنزا با زبانی ساده و قابل فهم توضیح می‌دهد که چگونه با کنار گذاشتن عادت‌های کهنه، ذهن خود را متحول کنیم؛ به گونه‌ای که دیگر به زندگی ملال‌آور گذشته باز نگردیم. درباره‌ی کتاب شکستن عادت‌های خود برخی باورها به ما می‌گویند که بسیاری از رفتارها و کردارهایمان غیرقابل تغییر هستند؛ باورهایی مانند اینکه بسیاری... ادامه ›

کتاب عادت‌های موفقیت

• نویسنده: دنیل والتر

دنیل والتر در کتاب عادت‌های موفقیت به شما یاد می‌د‌هد چگونه عادات قدیمی‌تان را تغییر دهید و الگوهای سازنده را جایگزین آن کنید. او به‌عنوان نویسنده‌ای پرفروش تاکنون در حوزه‌ی موفقیت مطالعات گسترده‌ای داشته و هدفش از نوشتن این کتاب ایجاد انگیزه‌ی کافی در شما برای قدم گذاشتن در مسیری پر از دستاوردهای درخشان است. درباره‌ی کتاب عادت‌های موفقیت شاید از خواندن کتاب‌هایی که با موضوع موفقیت نوشته... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چگونه با ترک عادت‌های اشتباه به موفقیت برسیم؟

• نویسنده: گروه نویسندگان

پادکست چگونه با ترک عادت‌های اشتباه به موفقیت برسیم؟ به ویژگی‌های مشترک افراد موفق می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا بتوانید کارهایی را که مانع رسیدن شما به موفقیت هستند کنار بگذارید. این فایل صوتی یکی از آثار مجموعه چگونه‌های دست یافتنی به شمار می‌رود و برگرفته از مقالات سایت هاو کن یو است. درباره پادکست چگونه با ترک عادت‌های اشتباه به موفقیت برسیم: اگر بخواهید تعریف دقیقی از زندگی خود ارائه... ادامه ›

کتاب شکستن محدودیت‌ها

• نویسنده: تیبو موریس

تیبو موریس با ارائه‌ی نکاتی آموزنده‌ در کتاب شکستن محدودیت‌ها، به انسان‌ها کمک می‌کند تا با اتخاذِ باورهای قدرتمند و حذف باورهای محدودکننده، به هرچه در سر دارند، جامه‌ی عمل بپوشانند. او به افراد کمک می‌کند تا با تغییر ناخودآگاه و ذهنیت خود، از پتانسیل‌هاشان بیشترین بهره را بگیرند. درباره‌ی کتاب شکستن محدودیت‌ها آیا تابه‌حال با افکاری مواجه شده‌اید که مانع شما در رسیدن به هدفتان شده باشند؟ ممکن... ادامه ›

کتاب مغز شما همیشه گوش می‌دهد

• نویسنده: دانیل جی. آمن

دانیل جی. آمن در کتاب مغز شما همیشه گوش می‌دهد، از نیروهای پلید و منفی یا به تعبیر خود او، از چندین اژدها سخن می‌گوید که مغزمان را تحت‌ کنترل خود دارند و مانع از شادی و کامیابی می‌شوند. او در اثر پرفروش خود به ما ابزارهایی را می‌آموزد تا بر این موجودات غلبه و آن‌ها را رام کنیم و بتوانیم بر سرنوشت و زندگی‌مان مسلط شویم. درباره‌ی کتاب مغز شما همیشه گوش می‌دهد دانیل جی. آمن (Daniel Amen) این ایده... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تغییر: چطور وقتی تغییر سخت است، تغییر کنیم!

• نویسنده: دن هیث

چیپ هیث و دن هیث در کتاب صوتی تغییر: چطور وقتی تغییر سخت است، تغییر کنیم! (میکروکتاب)، به شما می‌گویند که چگونه تغییرات و دگرگونی‌های بزرگی در زندگی‌تان ایجاد و سپس آن‌ها را به عادت‌هایی ماندگار تبدیل کنید و چگونه کارمندان‌ خود را برای حرکت به سمت موفقیت سوق دهید. میکروکتاب صوتی تغییر (Switch) راهکارهایی به شما آموزش می‌دهد که بر پایه سال‌ها پژوهش علمی گردآوری شده و بسیار آسان و کاربردی است که... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی همه‌چی درباره عادت‌ها

• نویسنده: مارک منسون

مارک منسون در کتاب صوتی همه‌چی درباره عادت‌ها (میکرو کتاب)، به بررسی چگونگی شکل‌گیری عادت‌ها، اثرگذاری و اثرپذیری افراد از عادت‌های شکل‌ گرفته و کاربردهای آن‌ها می‌پردازد. با کتاب صوتی همه‌چی درباره عادت‌ها (All About Habits) یاد می‌گیریم که چطور عادت‌ها را ایجاد یا حذف کنیم. به افرادی فکر کنید که هر روز صبح بلند می‌شوند، تختخواب‌شان را مرتب می‌کنند، تا ظهر همه کارهایش را انجام می‌دهند، بعد از... ادامه ›

خلاصه کتاب عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

میکروکتاب عادت‌های اتمی به قلم جیمز کلیر، عادت‌هایی به شما می‌آموزد که به کمک آن می‌توانید پتانسیل خود را بالفعل کرده و با آگاهی از عادت‌های کوچک، هر روز یک درصد بهتر از روز قبل شوید. جیمز کلیر (James Clear) معتقد است همین رفتارها و عادت‌هاست که می‌تواند تعیین کند بعد از 5 سال در چه جایگاهی قرار دارید و تا چه اندازه موفق شده‌ یا شکست خورده‌اید. این کتاب دستورالعملی اجرایی است که می‌توان برای... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی عادت‌های اتمی

• نویسنده: جیمز کلیر

فکر می‌کنید چرا جیمز کلیر چنین عنوانی را برای خلاصه کتاب صوتی عادت‌های اتمی انتخاب کرده است؟ آیا شما در حال خواندن کتابی درباره‌ی انرژی اتمی هستید؟ شاید! جیمز کلیر در این کتاب به انرژی اتمی نهفته درون عادت‌های به‌ظاهر کوچکی می‌پردازد که تغییرات حیرت‌انگیزی در زندگی شما ایجاد می‌کنند. این کتاب صوتی در زمره‌ی پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز قرار دارد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی عادت‌های اتمی جیمز... ادامه ›

کتاب ترک نشدنی

• نویسنده: راسل پولدارک

راسل پولدارک در کتاب ترک نشدنی، شما را با فرایند «عادت‌سازی» مغز و نحوه‌ی نهادینه شدن عادت‌ها در ذهنتان آشنا کرده و راه‌کارهایی را معرفی می‌کند که در ترک عادات منفی یاری‌رسان شما خواهند بود. نویسنده در این اثر روان‌شناختی، در شرح سازوکار مغز و ارائه‌ی راه‌حل‌های کاربردی، از آخرین یافته‌های دانشمندان علوم اعصاب بهره برده است. درباره‌ی کتاب ترک نشدنی بخش گسترده‌ای از زندگی ما را عادت‌هایی تشکیل... ادامه ›

کتاب 101 راه برای شروع ملاقات: راهنمای آسان برای برگزاری جلسات ترک اعتیاد

• نویسنده: مل بی

کتاب 101 راه برای شروع ملاقات: راهنمای آسان برای برگزاری جلسات ترک اعتیاد نوشته‌ی مل بی، به بیان راهکارهای مختلف برای ترک اعتیاد و راهنمایی برگزاری جلسات ترک اعتیاد می‌پردازد. نگاهی به نیروی اراده، جذب مشکلات، غلبه بر ترس و خودخواهی برخی از محورهای مورد بررسی در این کتاب هستند. نویسنده‌ی این کتاب، مل بی (Mel B) از سال 1950 بیش از ده هزار جلسه‌ی ترک اعتیاد را پشت سر گذاشته، که نتیجه‌ی آن‌ها 101... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ده خصلت که باید کنار گذاشت

• نویسنده: مارک مک کورمک

مارک مک کورمک در تحلیل نحوه‌ی تصور و رفتارهای افراد نامنظم، نقاط مشترکی را پیدا کرده است که در خلاصه کتاب صوتی ده خصلت که باید کنار گذاشت، از آن‌ها صحبت می‌کند. به نظر می‌رسد الگوهای رفتاری مشترکی وجود دارد که افراد بی‌نظم از آن‌ها تبعیت می‌کنند. درواقع هدف گرفتنِ همین عادت‌هاست که می‌تواند در نظم بخشیدن به برنامه‌هایمان ما را کمک کند. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ده خصلت که باید کنار گذاشت افراد... ادامه ›

کتاب هفت عادت سرنوشت ساز (از شکست تا موفقیت)

• نویسنده: سید جواد موسوی نسب

آماده‌اید که بدانید چگونه با از بین بردن عادت‌های مخرب زندگی‌تان متحول می‌شود؟ پس کتاب هفت عادت سرنوشت ساز (از شکست تا موفقیت) را مطالعه کنید. سید جواد موسوی نسب با ارائه‌ی راهکارهایی طلایی به شما نشان می‌دهد که چطور با ایجاد عادت‌های مطلوب در زندگی‌ خود به اهداف و خواسته‌هایتان راحت‌تر از قبل دست پیدا کنید. درباره‌ی کتاب هفت عادت سرنوشت ساز (از شکست تا موفقیت): به نظر شما منظور از عادت چیست و... ادامه ›