معرفی بهترین کتاب‌ها برای افزایش اعتماد به نفس

کتاب جرئت بسیار

• نویسنده: برنه براون

برنه براون در کتاب جرئت بسیار، چگونگی شهامت آسیب‌پذیر بودن در زندگی، عشق ورزیدن، تربیت فرزند و رهبری را بازگو می‌کند، این کتاب یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز و کنفرانس‌های تد است. مهم نیست چه کسی انتقاد می‌کند. مهم نیست چه کسی علل شکست بزرگان را مطرح می‌سازد یا به این موضوع اشاره می‌کند که مردم کجا می‌توانستند کارهای‌شان را بهتر انجام دهند. مهم کسی است که همیشه در میدان است، کسی که چهره‌اش... ادامه ›

کتاب شجاع باش دختر: شهامت ترک کمال گرایی برای دختران

• نویسنده: ریشما سوجانی

کتاب شجاع باش دختر: شهامت ترک کمال گرایی برای دختران به قلم ریشما سوجانی، که از پرفروش‌ترین عناوین نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال محسوب می‌شود، بینش‌ها و روش‌های قدرتمندی را با شما در میان می‌گذارد تا از «نیاز به کمال» رهایی یابید و در تمام زندگی راه شجاعت را در پیش بگیرید. ریشما سوجانی (Reshma Saujani) باور دارد همه‌ی شما می‌توانید به ‌اندازه‌ی کافی شجاعت را بیاموزید لذا به نگارش کتاب شجاع... ادامه ›

کتاب صوتی غلبه بر کمرویی

• نویسنده: پل ژاگو

کتاب صوتی غلبه بر کمرویی نوشته‌ی پل ژاگو، به تمام کمروها و خجالتی‌ها کمک می‌کند تا در ارتباط با افراد، خونسردی و اعتماد به نفس خود را حفظ کنند و به راحتی در هر موقعیتی حضور داشته باشند. درباره کتاب صوتی غلبه بر کمرویی: بسیاری از افراد بدون آنکه بر رفتارها و حالات خود تسلطی داشته باشند، در مقابل جنس مخالف خود احساس ناتوانی و خجالت بیش از حد می‌کنند یا گروهی از افراد نمی‌توانند به خاطر این خصیصه،... ادامه ›

کتاب صوتی جرئت بسیار

• نویسنده: برنه براون

کتاب صوتی جرئت بسیار اثر برنه براون، درواقع دعوتی است برای دل و جرئت به خرج دادن. برای اینکه حتی زمانی که تضمینی وجود ندارد، با شهامت وارد میدان زندگی شویم و به خودمان اجازه دیده شدن بدهیم. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز و کنفرانس‌های تد است. هر بار که به فرد جدیدی معرفی می‌شویم، سعی می‌کنیم خلاق باشیم یا گفتگویی دشوار را آغاز می‌کنیم، ریسک می‌کنیم، احساس عدم اطمینان می‌کنیم و حس... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

باربارا دی آنجلیس در خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس به شما اثبات می‌کند که دستیابی به رضایت درونی و خودباوری کار چندان دشواری نیست و رازهایی را با شما در میان می‌گذارد که به کمک آن‌ها بتوانید ارزش و احترام خود را نزد خود و دیگران بالا ببرید. با شنیدن این کتاب قادر خواهید بود در موقعیت‌های مهم زندگی بهترین تصمیم را بگیرید. درباره خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس: بودن در میان افراد غریبه یا اظهارنظر... ادامه ›

کتاب سکوی پرتاب عزت ‌نفس

• نویسنده: زینب غلامی

زینب غلامی در کتاب سکوی پرتاب عزت ‌نفس، تکنیک‌هایی کاربردی و نوین برای افزایش اعتماد به نفس ارائه می‌دهد که با فراگیری و رعایت کردن آن‌ها تغییرات بسیار مهمی در زندگی، کسب‌ و کار و روابط شما روی خواهد داد. با به دست آوردن عزت ‌نفس به شما مدال یا عنوان خاصی تعلق نمی‌گیرد و بنا نیست که حقوق شما چند برابر شود، بلکه باعث می‌شود موقعیت‌های بهتری به دست بیاورید. تا باور نداشته باشید که خوشبختی حق شماست... ادامه ›

کتاب تو منحصر به فردی

• نویسنده: پروانه خیاط فراهانی

کتاب تو منحصر به فردی نوشته‌ی پروانه خیاط فراهانی راهکارهایی ساده و کاربردی ارائه می‌دهد تا به شما در افزایش اعتماد به نفس یاری برساند. این کتاب توسط یک نویسنده‌ی ایرانی نوشته است و مثال‌های بومی آن برای مخاطب فارسی‌زبان بسیار ملموس و قابل درک به شمار می‌آید. آیا انسان‌های موفق و دارای اعتماد به نفس به صورت مادرزادی دارای این ویژگی هستند؟ آیا آن‌ها افراد خاص و خوش‌شانسی محسوب می‌شوند؟ اگر این... ادامه ›

کتاب غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری)

• نویسنده: استفان پالمر

کتاب غلبه بر عزت نفس پایین با CBT (درمان شناختی - رفتاری) نوشته‌ی کریستین ویلدینگ و استفان پالمر، با بیانی سلیس، روان، کاربردی و با روش رفتار درمانی شناختی CBT جهت کمک به افزایش عزت نفس پایین و رهایی از رنج‌هایی که افراد تاکنون تجربه کرده‌‌اند، کاربرد دارد. هدف غلبه بر عزت نفس پایین با Beat stress with CBT) CBT)، برخورد با افکار و باورهای منفی و رفتارهای ناکارآمدی است که شکل و شمایل یک چرخه‌ی... ادامه ›

کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته

• نویسنده: کاترین سوتکر

با مطالعه‌ی کتاب بازسازی عزت نفس در ده هفته نوشته متیو مک کی و کاترین سوتکر، و انجام تمرینات آن می‌توانید ویژگی‌های خوب‌تان را دوباره تعریف کنید و تجربه‌های آسیب‌زای گذشته را به روش‌هایی مثبت، التیام ببخشید. اگر احساس می‌کنید فردی بد و فاقد ارزش هستید، بیشتر چالش‌های زندگی می‌تواند جلوه‌ای از مشکلاتی جدی به خود بگیرد. خواه در پی انتخاب همسر باشید و خواه یافتن شغل یا پیدا کردن دوستان تازه، دیدی... ادامه ›

کتاب صوتی زندگی با تمام وجود

• نویسنده: برنه براون

دکتر برنه براون، کتاب صوتی زندگی با تمام وجود را در زمینه‌ی پذیرش آسیب‌پذیری و کاستی‌های وجود انسانی نوشته است. او معتقد است با پذیرش کاستی‌ها می‌توان بهتر زندگی کرد و به موفقیت‌های بیشتری دست یافت. موضوع دیگری که در این کتاب مورد تاکید قرار گرفته این است که همه باید خود را همان‌طور که هستند بپذیرند، تا بتوانند اعتماد به نفس بیشتری کسب کنند. به اعتقاد او کمال گرایی باعث ایجاد مشکلات بسیاری در... ادامه ›

کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس

• نویسنده: دیوید لارنس پرستون

کتاب صوتی 365 قدم به سوی اعتماد به نفس نوشته دیوید لارنس پرستون، به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را بالا برده و زندگی شاد و توأم با آرامشی را داشته باشید. اعتماد به نفس امری بسیار مهم و ضروری در زندگی آدمی به شمار می‌رود و برای یک زندگی شاد بسیار لازم است. اعتماد به نفس می‌تواند موجب موفقیت در زندگی خانوادگی، ارتباطات و زندگی شغلی شما شود و بر عملکردتان در کارهای مختلف تأثیر بگذارد.... ادامه ›

کتاب خود واقعی‌ات باش

• نویسنده: احسان تحویل زاده

کتاب خود واقعی‌ات باش نوشته‌ی احسان تحویل زاده با ارائه راهکارهایی کاربردی و نوین به شما کمک می‌کند تا عزت نفس خود را افزایش دهید و تغییرات بسیار مهمی در زندگی شخصی و حرفه‌ایتان ایجاد نمایید. درباره کتاب خود واقعی‌ات باش: آیا به خودتان احترام می‌گذارید؟ اصلا چه نگرشی نسبت به خودتان دارید و چگونه با خود رفتار می‌کنید؟ آیا برای خودتان ارزش قائل هستید؟ ریشه بیشتر رفتارهایی که شما بروز می‌دهید و... ادامه ›

کتاب اعتماد به نفس

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

اگر از کمبود اعتماد به نفس رنج می‌برید و احساس می‌کنید که در موقعیت‌های ضروری زندگی قادر نیستید مانند دیگران با جدیت تصمیم‌ بگیرید و عمل کنید، کتاب اعتماد به نفس به قلم باربارا دی آنجلیس، به شما کمک می‌کند تا خودباوری را در وجودتان تقویت نمایید و به ارزش حقیقی خود پی ببرید. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس: آیا تاکنون آرزو کرده‌اید که ای کاش اعتماد به نفس بیش‌تری داشتید؟ آیا همواره انجام امور مهم... ادامه ›

کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس

• نویسنده: آنا بارنس

کتاب پنجاه نکته برای ایجاد عزت نفس به قلم آنا بارنس، نکاتی را آموزش می‌دهد تا بتوانید عزت نفس خود را بالا ببرید به حدی که احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا کنید. عزت نفس یک مولفه کلیدی در داشتن زندگی موفق و شاد است. به آن معنا که شما برحسب ویژگی‌های شخصی و توانایی و مهارت‌هایتان راجع به خودتان چگونه فکر می‌کنید. شخصی با عزت‌نفس بالا بیشتر روی ویژگی‌های مثبت خود متمرکز می‌شود و خود را به عنوان فردی... ادامه ›

کتاب صوتی رمز اعتماد به نفس

• نویسنده: کلیر شیپمن

کتاب صوتی رمز اعتماد به نفس اثر کتی کی و کلیر شیپمن، به شکلی الهام‌بخش، ریزبین و متقاعد کننده نشان می‌دهد که زنان، اگر روی غرایزشان کار کنند و جرأت داشته باشند و درست عمل کنند، می‌توانند شاهد دگرگونی زندگی‌شان بر پایه اعتماد به نفس باشند. این کتاب از جمله پرفروش‌ترین کتاب لیست نیویورک تایمز و آمازون در زمینه‌های خودیاری و زنان است. کتاب رمز اعتماد به نفس توسط مهسا ساعی شیرازی ترجمه و با صدای... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه خودمان را دوست بداریم: دانستن قدر و ارزش خود

• نویسنده: شارون وگشیدر کروز

کتاب صوتی چگونه خودمان را دوست بداریم: دانستن قدر و ارزش خود اثر شارون وگشیدر کروز، به شما نشان می‌دهد چگونه اعتماد به نفستان را تقویت کنید، به انسانی موفق در زندگی تبدیل و عاشق خود شوید. هرگز در زندگی کسی به ما نگفته است که خود را دوست داشته باشیم، هرگز نیاموخته‌ایم که تنها کسانی می‌توانند به دیگران محبت کنند که به خودشان محبت داشته باشند. آیا می‌توان از یک کوزه‌ خالی، انتظار آب گوارا داشت؟!... ادامه ›

کتاب اعتماد به نفس / انضباط شخصی در مواقع دشوار

• نویسنده: مارتین میدوز

اگر آماده هستید تا جهان درون‌تان را دگرگون کنید، مارتین میدوز در کتاب اعتماد به نفس / انضباط شخصی در مواقع دشوار به شما می‌آموزد تا در دشوارترین شرایط زندگی‌تان قادر باشید بر افکار منفی خود غلبه و با خودباوری در مسیر اهداف خود حرکت کنید. درباره‌ی کتاب اعتماد به نفس / انضباط شخصی در مواقع دشوار: شاید برایتان جالب باشد که بدانید دو اثر ارزشمند یکی از بهترین و پرفروش‌ترین نویسندگان وال استریت... ادامه ›

کتاب صوتی اعتماد به نفس به زبان ساده

• نویسنده: برینلی پلتز

چگونه بدانیم چقدر اعتماد به نفس داریم؟ کیت برتون و رینلی پلتز در کتاب صوتی اعتماد به نفس به زبان ساده با ارائه راهکارهایی به شما کمک می‌کنند تا اعتماد به نفستان را تقویت کنید و با به چالش کشیدن ترس‌هایتان به سمت موفقیت بیشتر پیش بروید. این اثر جزو مجموعه کتاب‌های دامیز (For Dummies) است. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس به زبان ساده: آیا می‌دانید از چه طریقی می‌توان نقاط قوت خود را شناخت و با... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قوانین شکست ناپذیر اعتماد به نفس

• نویسنده: برایان تریسی

خلاصه کتاب صوتی قوانین شکست ناپذیر اعتماد به نفس، سمیناری صوتی از نویسنده و سخنران مشهور، برایان تریسی است. او در این اثر با لحنی شورانگیز برای شما از مزایای برخورداری از اعتماد به نفس بالا و راه‌های دستیابی به آن سخن می‌گوید. درباره خلاصه کتاب صوتی قوانین شکست ناپذیر اعتماد به نفس: اینکه شما چقدر در حرفه‌ی خود موفق بوده‌اید، اینکه تا چه اندازه در تحقق آرزوهای خود کامیاب شده‌اید، و اینکه چقدر به... ادامه ›

کتاب جادوی اعتماد به نفس

• نویسنده: محمود کریم زاده

کتاب جادوی اعتماد به نفس برای افرادی نوشته شده است که می‌خواهند یک شخصیت پولادین با اعتماد‌به‌نفس بالا را برای خودشان بسازند و با سرعت هر چه تمام‌تر به سمت اهدافشان حرکت کنند. جادوی اعتماد به نفس به شما کمک می کند تا قهرمان زندگی خود باشید، کنترل کاملی بر زندگی خود داشته و بتوانید زندگی دلخواه خود را خلق کنید. من محمود کریم زاده هستم نویسنده کتاب جادوی اعتماد به نفس در تمام دوران کودکی‌ام از... ادامه ›

کتاب والدگری مجدد

• نویسنده: یانگ کانگ چان

آیا عشقی را که انتظار داشتید از والدین خود دریافت نکرده‌اید؟ کتاب والدگری مجدد نوشته‌ی یانگ کانگ چان، به شما کمک می‌کند تا خودتان را دوست داشته باشید و کاری که پدر و مادرتان در گذشته نتوانستند برای شما انجام دهند، اکنون خودتان انجام دهید. درباره‌ی کتاب والدگری مجدد: یانگ کانگ چان (Yong Kang Chan) در کتاب والدگری مجدد (Parent Yourself Again: Love Yourself the Way You Have Always Wanted to Be... ادامه ›

کتاب من ارزشمند: راهنمای عملی و کاربردی برای رسیدن به احساس ارزشمندی و باور به خود

• نویسنده: محسن آقامحمدی

محسن آقامحمدی در کتاب من ارزشمند: راهنمای عملی و کاربردی برای رسیدن به احساس ارزشمندی و باور به خود، تکنیک‌ها و مطالبی کاربردی در رابطه با افزایش عزت نفس به شما ارائه می‌دهد که با به کارگیری آن‌ها در زندگی شخصی و کاری خود پیشرفت چشمگیری خواهید کرد. درباره‌ی کتاب من ارزشمند: ما انسان‌ها از زمانی که متولد می‌شویم عزت نفسمان توسط عوامل بیرونی مانند پدر، مادر، فامیل، دوستان، آموزش و پرورش و... تحت... ادامه ›

کتاب صوتی اعتماد به نفس: روند شکل گیری اعتماد به نفس در فرزندان

• نویسنده: محمد مجد

چگونه می‌توان روند ایجاد اعتمادبه‌نفس در کودکان را سرعت بخشید؟ دکتر محمد مجد، یکی از روان‌پزشکان باتجربه ایرانی، در کتاب صوتی اعتماد به نفس: روند شکل گیری اعتماد به نفس در فرزندان با ارائه راهکارهایی به شما کمک می‌کند اعتمادبه‌نفس را در کودکان خود به شکلی افزایش دهید که برای همیشه در شخصیت آن‌ها نهادینه شود. درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس: روند شکل گیری اعتماد به نفس در فرزندان: یکی از مهم‌ترین... ادامه ›

کتاب شجاعت: چیره شدن بر ترس و برانگیختن اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

دبی فورد آموزگار تحول شخصی و سخنران انگیزشی، در کتاب شجاعت: چیره شدن بر ترس و برانگیختن اعتماد به نفس به شما می‌آموزد تا در برابر مشکلات و برخورد با افراد مسموم در زندگی، قدرت و تاب‌آوری بیشتری داشته باشید و نیروی درونی خود را بازیابید. بنابراین اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که منافع خود را برای رضایت دیگران زیر پا می‌گذارد و قدرت نه گفتن ندارد، این کتاب تاثیرگذار را بخوانید و برای... ادامه ›