معرفی بهترین کتابها برای افزایش اعتماد به نفس
اغلب افراد دلیل عدم موفقیت در انجام برخی از کارها را نداشتن اعتماد به نفس و شجاعت کافی می‌دانند. چگونه می‌توان اعتماد به خود را افزایش داد و از ترس‌های بیهوده جلوگیری کرد؟ اگر شما نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید، بهتر است به لیست کتاب اعتماد به نفس کتابراه نگاهی بیندازید:
چرا خواندن کتاب برای افزایش اعتماد به نفس اهمیت دارد؟
اعتماد به نفس یا اعتقاد به خود مربوط به احساساتی است که بیشتر از شایستگی افراد ناشی می‌شود. این احساس به شدت بر انتخاب‌ها و تصمیمات افراد تاثیر می‌گذارد در نتیجه وجود آن برای کسب موفقیت و داشتن زندگی پربار بسیار لازم و ضروری است. عزت نفس از کودکی شکل می‌گیرد؛ نحوه‌ی تعامل، مشاهده و گوش دادن به الگوهای ارتباطی دیگران می‌تواند نقش مهمی در شکل‌گیری دیدگاه و احساس ما در مورد خودمان داشته باشد. به همین دلیل امروزه کتاب اعتماد به نفس کودکان بسیار مورد توجه قرار گرفته و نقش مهمی در افزایش خوداتکایی در آن‌ها ایفا میکند.
خوشبختانه داشتن اعتماد به نفس اکتسابی بوده و افرادی که در مراحل اولیه‌ی زندگی خود اعتماد به نفس لازم را دریافت نمی‌کنند نیز می‌توانند به روش‌های مختلف از جمله خواندن و شنیدن کتاب‌های مربوط به اعتماد به نفس، آن را کسب کنند. در نتیجه این جمله که ما به ویژه در زمان ناکامی با خود می‌گوییم: «من اعتماد به نفس کافی ندارم.»، صحیح نیست؛ زیرا اعتماد به نفس چیزی نیست که از قبل به همراه داشته باشید. بلکه چیزی است که به دست می‌آورید. اعتقاد به خود به ما کمک میکند تا با افراد دیگر بهتر ارتباط برقرار کنیم، بسیاری از کارها را استوارتر انجام دهیم و در برابر ترس یا تمسخر ایستادگی کنیم. در نهایت خودباوری تقریبا در هر کاری که انجام می‌دهیم نقش دارد، بنابراین وقت گذاشتن برای پرورش بیشتر آن تلاش ارزشمندی است.
با توجه به نقش مهمی که اعتماد به نفس واقعی در میزان دستیابی ما به موفقیت ایفا میکند، کسب آن و خوداتکایی امروزه بسیار مورد توجه روان‌شناسان قرار گرفته است و به لطف پیشرفت‌های اخیر در علم و ادبیات، می‌توان به راحتی به آن دست یافت. بسیاری از روان‌شناسان معتقدند بهترین راه برای تقویت اعتماد به نفس این است که دانش‌آموز آن شوید. اما برای این کار لازم نیست در دانشگاه ثبت‌نام کنید! بلکه می‌توانید با خواندن و مطالعه آن را بیاموزید. آثار زیادی در زمینه‌ی چگونگی کمک به خود و دیگران برای افزایش اعتماد به نفس و شجاعت منتشر شده است، در ادامه چند نمونه از پرفروش‌ترین و بهترین کتاب اعتماد به نفس PDF و کتاب صوتی را معرفی خواهیم کرد.
منابعی که در اینجا برای شما لیست کرده‌ایم، بسیار کاربردی و مبتنی بر شواهد هستند و راه‌های موثری را برای پیاده‌سازی دانش در زندگی روزمره پیشنهاد می‌دهند. بسیاری از این کتابها تمرین‌های لازم برای افزایش اعتماد به نفس را به شما آموزش داده و ابزارهای مورد نیاز را در اختیار شما فرار می‌دهند. با دانلود کتاب اعتماد به نفس به صورت پی دی اف یا دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس می‌توانید این تمرینات دقیق و مبتنی بر علم را یاد بگیرید و در جهت رسیدن به موفقیت بیشتر گام بردارید. بسیاری از نویسندگان اهمیت داشتن اعتماد به نفس را گوشزد کرده و کتاب‌های بی‌نظیری دربارهی آن منتشر کرده‌اند. علاوه بر دانلود این کتابها به صورت PDF، می‌توانید با دانلود کتاب اعتماد به نفس صوتی نیز بسیاری از این مهارت‌ها را بشنوید و به دست آورید.
کتاب صوتی به خودت احترام بگذار
- نویسنده: کریستین وبر
کتاب صوتی به خودت احترام بگذار نوشته‌ی کریستین وبر، به شما کمک میکند تا با کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس مبارزه کنید و با شناخت ابعاد مختلف آن، در جهت بهبود زندگی شخصی و شغلی خود گام بردارید. درباره کتاب صوتی به خودت احترام بگذار: رنج بردن از عزت نفس پایین می‌تواند به طرق بی‌شماری بر زندگی ما تأثیر منفی بگذارد. اینکه باعث می‌شود ما به ارزش‌ها و قدرت‌های درونی خود پی نبریم و قدر آن را ندانیم.... ادامه ›
کتاب سکوی پرتاب عزت نفس
- نویسنده: زینب غلامی
زینب غلامی در کتاب سکوی پرتاب عزت نفس، تکنیک‌هایی کاربردی و نوین برای افزایش اعتماد به نفس ارائه می‌دهد که با فراگیری و رعایت کردن آن‌ها تغییرات بسیار مهمی در زندگی، کسب و کار و روابط شما روی خواهد داد. با به دست آوردن عزت نفس به شما مدال یا عنوان خاصی تعلق نمی‌گیرد و بنا نیست که حقوق شما چند برابر شود، بلکه باعث می‌شود موقعیت‌های بهتری به دست بیاورید. تا باور نداشته باشید که خوشبختی حق شماست... ادامه ›
کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی
- نویسنده: هانیه احمدی
هانیه احمدی در کتاب کشف اعتماد به نفس واقعی، با ارائه‌ی راهکارهای عملی به شما کمک میکند تا اعتماد به نفس خودتان را بالا ببرید، برای زندگیتان هدف داشته باشید و با تمرکز بر هدف، راه خود را آغاز کنید. تا به حال چند بار پیش آمده که احساس حقارت کرده باشید؟ نسبت به خواسته‌ها و نیاز‌های خود بی‌اعتنا بوده‌اید؟ از گفتن خواسته خود احساس خجالت داشتید؟ احساس ارزشمند بودن و احترام به خودتان را درون خود... ادامه ›
کتاب صوتی شجاع باش دختر
- نویسنده: ریشما سوجانی
شجاع بودن به چه معنا است؟ چگونه می‌توان شجاع بود؟ ریشما سوجانی، نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز در کتاب صوتی شجاع باش دختر به این سؤالات مهم پاسخ می‌دهد. این کتاب که جزو پرفروش‌ترین عناوین نیویورک‌تایمز و وال‌استریت ژورنال محسوب می‌شود، روش‌هایی به شما ارائه می‌دهد که بتوانید نیاز به کمال را در خود از بین ببرید و راه شجاعت را در زندگی پیش بگیرید. درباره کتاب صوتی شجاع باش دختر: اگر می‌توانستید بدون... ادامه ›
کتاب گل پسری بسه!
- نویسنده: رابرت گلاور
رابرت گلاور در کتاب گل پسری بسه! به معرفی رفتارهای اشتباه مردهایی که دچار «اختلال شخصیت نمایشیِ همیشه‌موافق» هستند می‌پردازد و راهکارهای کنارگذاشتن این الگوهای رفتاری و داشتنِ زندگی و عشق واقعی را آموزش می‌دهد. او در این اثر روان‌شناختی، به این‌دسته از مردها کمک میکند که احساس قدرت و اعتمادبه‌نفسِ ازدست‌رفته‌ی خود را بازیابی کنند تا به ارتباطی صحیح با مردها و زن‌ها برسند و خلاقیت، کارآمدی و... ادامه ›
کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطه‌ی آن با موفقیت چگونه است
- نویسنده: کریستین وبر
کتاب به خود احترام بگذاریم: عزت نفس چیست و رابطه‌ی آن با موفقیت چگونه است به قلم کریستین وبر، به شما کمک مى‌کند تا نقاط ضعف مربوط به عزت نفس‌تان را بشناسید و به نحوی مثبت در آن‌ها تغییر ایجاد کنید. این تغییرات به شما کمک خواهند کرد تا یاد بگیرید احساسات‌تان را درباره‌ى خود اصلاح کنید. در صورتى مى‌توانید این کار را انجام دهید که یاد بگیرید در طرز تفکرتان تجدید نظر کنید. احساسات از دوردست‌ها... ادامه ›
کتاب صوتی قانون 5 ثانیه
- نویسنده: مل رابینز
شما فقط پنج ثانیه با یک زندگی کاملا متفاوت فاصله دارید! کتاب صوتی قانون 5 ثانیه نوشته‌ی مل رابینز، به شما کمک میکند تا در زندگی شخصی و شغلی خود بدرخشید و سبک زندگی جدید و سالمی را برگزینید. این کتاب پرفروش آمازون، سریع‌ترین راه برای تحول در عادات بد و مخرب‌تان را به شما یاد می‌دهد و تمام ترس‌ها و تردیدهای درونی‌تان را از بین می‌برد. درباره کتاب صوتی قانون 5 ثانیه: حتما برایتان پیش آمده که در... ادامه ›
کتاب صوتی دیوانه‌وار عاشق خودتان باشید
- نویسنده: کریستین آریلو
«عزت‌نفس» شاه‌کلیدی است که تمام درهای بسته را به رویتان گشوده و شما را به هرآنچه که در زندگی می‌خواهید، می‌رساند. اگر شما هم خواهان یک زندگی بهتر هستید وقت آن رسیده تا به کمک کتاب صوتی دیوانه‌وار عاشق خودتان باشید، نوشته‌ی کریستین آریلو با خودتان آشتی کرده و فصل جدیدی از خودشناسی را آغاز کنید. دربارهی کتاب صوتی دیوانه‌وار عاشق خودتان باشید بسیاری از ما بدون اینکه متوجه باشیم، با خودمان قهر... ادامه ›
کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس
- نویسنده: سلیا آمپل
باربارا مارک وی و سلیا آمپل در کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس کوشیده‌اند راهکارهای عملی کارآمدی را در اختیار شما قرار دهند تا با به‌کارگیری آن‌ها بتوانید اعتمادتان را نسبت به خود افزایش دهید. اگر با چالش‌های ناشی از کمبود اعتمادبهنفس دست و پنجه نرم می‌کنید، این کتاب برای شماست. دربارهی کتاب صوتی کتاب تمرین اعتماد به نفس بیراه نیست اگر بگوییم اعتمادبهنفس شاه‌کلید موفقیت است. اگر چنین... ادامه ›
کتاب اول عاشق خودت باش
- نویسنده: مارک رکلاو
مارک رکلاو، نویسنده‌ی مطرح و پرفروش آمازون، در کتاب اول عاشق خودت باش توصیه‌هایی آموزنده و کاربردی را گرد آورده که هر مخاطبی در صورت توجه دقیق به آن‌ها، شاهد افزایش خیره‌کننده‌ی سطح اعتماد به نفس در خود، خواهد بود. زبان ساده و لحن گرم و صمیمی نویسنده در اثر پیش رو، مهم‌ترین نقطه‌ی قوت این کتاب در مقایسه با سایر آثار مشابه به شمار می‌رود. درباره کتاب اول عاشق خودت باش مارک رکلاو (Marc Reklau)،... ادامه ›
کتاب در باب اعتماد به نفس
- نویسنده: آلن دوباتن
آیا اعتماد به نفس یک ویژگی ذاتی‌ست که فقط بعضی از افراد از آن بهره‌مند هستند؟ و یا مهارتی‌ست که هر کس می‌تواند با کمی کوشش آن را کسب کند؟ آلن دوباتن، متفکر مشهور معاصر در کتاب در باب اعتماد به نفس، سعی در ارائه‌ی پاسخی دقیق به اینگونه سوالات دربارهی ماهیت اعتماد به نفس دارد. درباره کتاب در باب اعتماد به نفس: صرف نظر از اینکه چه دیدگاهی دربارهی چیستی اعتماد به نفس داشته باشیم، نمی‌توانیم این... ادامه ›
خلاصه کتاب جرات داشته باش
- نویسنده: فردریک فانژه
میکروکتاب جرات داشته باش به قلم فردریک فانژه، راهکارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که به کمک آن می‌توانید اعتماد به نفس خود را به میزان قابل توجهی بالا ببرید. فردریک فانژه میکروکتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance en soi) را در سه بخش مجزا تقسیم‌بندی کرده است. او در نخستین بخش این میکروکتاب مکانیسم‌های اعتماد به نفس را به طور کامل شرح می‌دهد. این بخش دارای نکات اساسی و مهمی... ادامه ›
کتاب صوتی شهامت
- نویسنده: دبی فورد
دبی فورد نویسنده و سخنران انگیزشی، در کتاب صوتی شهامت به شما یاد می‌دهد تا در مقابل مشکلات زندگی قدرتمندتر شوید و نیروی درون خود را بازیابید. با شنیدن این کتاب جذاب قادر خواهید بود تا برای همیشه بر ترس‌هایتان غلبه کنید و زندگی خود را از نو بسازید. درباره کتاب صوتی شهامت: تابه‌حال به این نکته دقت کرده‌اید که در موقعیت‌های مختلف زندگی برای راضی نگه‌داشتن دیگران چقدر خود را کوچک کرده‌اید یا کاری را... ادامه ›
کتاب صوتی شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس
- نویسنده: دبی فورد
اثری تحول‌آفرین برای عبور از ترس‌های قدیمی! دبی فورد در کتاب صوتی شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس راهنمایی برای تمایز هراس‌های مفید از بد را در اختیارتان می‌گذارد تا به قدرت نهفته در وجودتان پی ببرید. این نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌تایمز شما را در مسیر غلبه بر ناامنی همراهی کرده و کمک میکند ضمن پذیرش ضعف‌ها، شجاعت کافی برای استفاده از پتانسیل‌های وجودی‌تان را به دست آورید. دربارهی... ادامه ›
کتاب موهبت کامل نبودن
- نویسنده: برنه براون
کتاب موهبت کامل نبودن نوشته‌ی برنه براون که یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز محسوب می‌شود، با ارائه‌ی ده راهکار اساسی به شما کمک میکند تا خود حقیقی‌تان را بپذیرید و دوست داشته باشید. دربارهی کتاب موهبت کامل نبودن: بسیاری از انسان‌ها بدون در نظر گرفتن توان و ظرفیت حقیقی وجودی‌شان از خود توقع دارند و این موضوع به خصلت کمال‌گرایی بازمی‌گردد که در وجود این افراد نهادینه شده است. کمال‌گرایی... ادامه ›
کتاب صوتی غلبه بر کمرویی
- نویسنده: پل ژاگو
کتاب صوتی غلبه بر کمرویی نوشته‌ی پل ژاگو، به تمام کمروها و خجالتی‌ها کمک میکند تا در ارتباط با افراد، خونسردی و اعتماد به نفس خود را حفظ کنند و به راحتی در هر موقعیتی حضور داشته باشند. درباره کتاب صوتی غلبه بر کمرویی: بسیاری از افراد بدون آنکه بر رفتارها و حالات خود تسلطی داشته باشند، در مقابل جنس مخالف خود احساس ناتوانی و خجالت بیش از حد می‌کنند یا گروهی از افراد نمی‌توانند به خاطر این خصیصه،... ادامه ›
کتاب کار عزت نفس
- نویسنده: گلن آر. شیرالدی
کتاب کار عزت نفس به قلم گلن آر. شیرالدی، برنامه‌ای ساده و مؤثر برای دوست داشتن خود، غلبه بر تردیدهای درونی، کشف ارزش حقیقی خود و توانایی اتکا بر توانمندی‌های خویشتن خویش است. این کتاب بی‌نهایت کاربردی که برای بسیاری از افراد با مشکلات جدی روحی در جهان اثربخش بوده است، با استقبال خوبی از سوی مخاطبان مواجه شد. درباره کتاب کار عزت نفس: عزت‌نفس تنها عامل تعیین‌کننده‌ی خوشبختی نیست؛ اما بی‌شک یکی از... ادامه ›
کتاب خود واقعی‌ات باش
- نویسنده: احسان تحویل زاده
کتاب خود واقعی‌ات باش نوشته‌ی احسان تحویل زاده با ارائه راهکارهایی کاربردی و نوین به شما کمک میکند تا عزت نفس خود را افزایش دهید و تغییرات بسیار مهمی در زندگی شخصی و حرفه‌ایتان ایجاد نمایید. درباره کتاب خود واقعی‌ات باش: آیا به خودتان احترام می‌گذارید؟ اصلا چه نگرشی نسبت به خودتان دارید و چگونه با خود رفتار می‌کنید؟ آیا برای خودتان ارزش قائل هستید؟ ریشه بیشتر رفتارهایی که شما بروز می‌دهید و... ادامه ›
کتاب من ارزشمند: راهنمای عملی و کاربردی برای رسیدن به احساس ارزشمندی و باور به خود
- نویسنده: محسن آقامحمدی
محسن آقامحمدی در کتاب من ارزشمند: راهنمای عملی و کاربردی برای رسیدن به احساس ارزشمندی و باور به خود، تکنیک‌ها و مطالبی کاربردی در رابطه با افزایش عزت نفس به شما ارائه می‌دهد که با به کارگیری آن‌ها در زندگی شخصی و کاری خود پیشرفت چشمگیری خواهید کرد. دربارهی کتاب من ارزشمند: ما انسان‌ها از زمانی که متولد می‌شویم عزت نفسمان توسط عوامل بیرونی مانند پدر، مادر، فامیل، دوستان، آموزش و پرورش و... تحت... ادامه ›
کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس
- نویسنده: دبی فورد
کتاب شجاعت: غلبه بر ترس و به دست آوردن اعتماد به نفس به قلم دبى فورد، دربردارنده‌ی موثرترین و عمیق‌ترین راهکارهایی است که به افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن در شما کمک میکند. شما روزانه، با صدها انتخاب رو به رو مى‌شوید، انتخاب‌هایى که یا برای شما اعتماد به نفس، قدرت و ارزش به همراه خواهند داشت، و یا چیزهایى که بیش از همه دوستشان دارید را از شما مى‌گیرند. ترس‌هاى فلج کننده، اعتماد به نفس... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی قوانین شکست ناپذیر اعتماد به نفس
- نویسنده: برایان تریسی
خلاصه کتاب صوتی قوانین شکست ناپذیر اعتماد به نفس، سمیناری صوتی از نویسنده و سخنران مشهور، برایان تریسی است. او در این اثر با لحنی شورانگیز برای شما از مزایای برخورداری از اعتماد به نفس بالا و راه‌های دستیابی به آن سخن می‌گوید. درباره خلاصه کتاب صوتی قوانین شکست ناپذیر اعتماد به نفس: اینکه شما چقدر در حرفه‌ی خود موفق بوده‌اید، اینکه تا چه اندازه در تحقق آرزوهای خود کامیاب شده‌اید، و اینکه چقدر به... ادامه ›
کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری
- نویسنده: پاول مک کنا
پاول مک کنا در کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری، راهنمایی جامع و دقیق برای ایجاد حس اعتمادبهنفس در اختیار شما قرار می‌دهد. تفاوت میان برنده‌ها و بازنده‌هایی که با تمام توانشان تلاش کرده‌اند ولی دستشان از موفقیت کوتاه مانده تنها یک چیز است: اعتمادبهنفس. شما می‌توانید با کمک این کتاب، گامی بلند در جهت بالا بردن این احساس و تغییر زندگیتان بردارید. دربارهی کتاب صوتی اعتمادبهنفس فوری در علم شیمی... ادامه ›
خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس
- نویسنده: باربارا دی آنجلیس
باربارا دی آنجلیس در خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس به شما اثبات میکند که دستیابی به رضایت درونی و خودباوری کار چندان دشواری نیست و رازهایی را با شما در میان می‌گذارد که به کمک آن‌ها بتوانید ارزش و احترام خود را نزد خود و دیگران بالا ببرید. با شنیدن این کتاب قادر خواهید بود در موقعیت‌های مهم زندگی بهترین تصمیم را بگیرید. درباره خلاصه کتاب صوتی اعتماد به نفس: بودن در میان افراد غریبه یا اظهارنظر... ادامه ›
کتاب صوتی جرئت بسیار
- نویسنده: برنه براون
کتاب صوتی جرئت بسیار اثر برنه براون، درواقع دعوتی است برای دل و جرئت به خرج دادن. برای اینکه حتی زمانی که تضمینی وجود ندارد، با شهامت وارد میدان زندگی شویم و به خودمان اجازه دیده شدن بدهیم. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز و کنفرانس‌های تد است. هر بار که به فرد جدیدی معرفی می‌شویم، سعی می‌کنیم خلاق باشیم یا گفتگویی دشوار را آغاز می‌کنیم، ریسک می‌کنیم، احساس عدم اطمینان می‌کنیم و حس... ادامه ›