آموزش مهارت های زندگی

کتاب زن ایده آل

• نویسنده: ماری فورلئو

ماری فورلئو، مشاور توسعه‌ی شخصی در کتاب زن ایده آل از راز افزایش اعتماد‌به‌نفس و پرورش دوباره‌ی نیرو‌های زنانه در روابط عاطفی می‌گوید. این کتاب به شما می‌آموزد تا ویژگی‌های بی‌نظیر و کمیاب وجودی‌تان را که شاید تا حالا از آن غافل بوده‌اید کشف کنید، و با کمک گرفتن از تمرینات و داستان‌های الهام‌بخش این اثر، آن‌ها رشد دهید و به‌طور ویژه در رابطه‌ی زناشویی یا در مسیر یافتن شریک عاطفی زندگی‌تان به... ادامه ›

کتاب مهارت تفکر انتقادی

• نویسنده: هریسون والتون

کتاب مهارت تفکر انتقادی نوشته‌ی هریسون والتون، مفهوم تفکر انتقادی را تعریف کرده، دلایلی را که به آن نیاز داریم شرح می‌دهد و به مهم‌ترین الگوهای ذهنی که در این زمینه وجود دارد، اشاره می‌کند. این کتاب راهنما، از سوگیری‌های شناختی و مغالطه‌های رایج درباره‌ی تفکر نقادانه می‌گوید و تکنیک‌ها و دستورالعمل‌هایی پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند بتوانیم مسائل را بهتر تحلیل و نقد کنیم و تصمیم‌های درست‌تری در... ادامه ›

کتاب وابستگی ممنوع

• نویسنده: آندری ندلکو

آندری ندلکو در کتاب وابستگی ممنوع، از راه‌حل‌های مناسب برای به‌دست‌آوردن قدرت «نه» گفتن خواهد گفت. این روان‌شناس خوش‌سابقه، با استفاده از رویکرد درمان شناختی رفتاری، به خوانندگان خود کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری ناصحیح را در روابط عاطفی خود بازشناسی کنند؛ از اثرات منفی و نتایج مخرب وابستگی آگاهی یابند و با استفاده از مجموعه تمرین‌ و تکینک‌های مفید این کتاب، روابط خود را به سمت الگوهای رفتاری... ادامه ›

کتاب دلواپسی‌های جنسی

• نویسنده: احمد پدرام

کتاب دلواپسی‌های جنسی نوشته‌ی دکتر احمد پدرام در رابطه با یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌های والدین در دوران کودکی و نوجوانی فرزندانشان صحبت می‌کند. دلواپسی‌های جنسی را بسیاری به‌صورت شوخی مطرح کرده و برخی با سکوت، تعصب‌ورزی و امر و نهی کردن به‌نوعی با آن مقابله می‌کنند. اما این موضوع مهم‌تر از این حرف‌ها بوده و اشتغال ذهنی بسیاری از کودکان و نوجوانان ماست، پس لازم است که به آن پرداخته شود و... ادامه ›

کتاب آشنایی با مهارت‌های زندگی

• نویسنده: حامد برآبادی

کتاب آشنایی با مهارت‌های زندگی به انتقال مهارت‌هایی می‌پردازد که می‌توانند در عمل برای افراد بسیار کاربردی باشند و یک زندگی بهتر را برای آن‌ها فراهم کنند. حامد برآبادی، مولف این اثر، مهارت‌های ده‌گانه‌ای را بر اساس آن‌چه سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده بررسی می‌کند و با ارائه‌ی تست‌های دقیق، خودشناسی را برای افراد ممکن می‌سازد. درباره‌ی کتاب آشنایی با مهارت‌های زندگی با وجود تحولاتی که همواره در... ادامه ›

کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید

• نویسنده: آلن لوکاس

کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید، راهنمایی کامل برای خودسازی و ارتقای کیفیتِ زندگی است. آلن لوکاس، نویسنده‌ی کتاب، با ارائه هفت گام ساده و هفتاد تمرین کاربردی، به شما کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری از خودتان به‌دست آورید، کنترل ذهن‌تان را در اختیار بگیرید و فاصله‌ خود را با هدف‌های‌تان روزبه‌روز کمتر کنید. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، درک بهتری از زندگی پیدا کرده و می‌توانید ارتباط بهتری با اطرافیان... ادامه ›

کتاب مشکلات زناشویی زوجین (شناخت اعتیاد جنسی)

• نویسنده: زیبا متولی امامی

آیا شما هم اینطور فکر می‌کنید که زندگی مشترک زن و مرد از روزی آغاز می‌شود که مشکلات آن‌ها حل شده باشد؟ به نظر می‌رسد که این آرزویی دست نیافتنی است. کتاب مشکلات زناشویی زوجین (شناخت اعتیاد جنسی) نوشته‌ی زیبا متولی امامی پیشنهادی درباره‌ی این موضوع مطرح می‌کند. درباره‌ی کتاب مشکلات زناشویی زوجین (شناخت اعتیاد جنسی) زندگی مشترک در وضعیتی که زن و مرد از آن شناختی نداشته باشند، می‌تواند به صحنه‌ای... ادامه ›

کتاب زن کامل

• نویسنده: مارابل مورگان

مارابل مورگان در کتاب زن کامل تمام جنبه‌های زندگی مشترک را مورد بررسی قرار داده است و برای مشکلاتی که سر راه زوجین قرار می‌گیرد راه‌حل‌هایی کاربردی و عملی ارائه می‌دهد. او در این کتاب از تجربیات خودش در زندگی مشترک سخن می‌گوید و شرح می‌دهد که زنان چطور می‌توانند با بعضی رفتارهای ساده تبدیل به همسری کامل برای شوهر خود شوند و به خوشبختی برسند. درباره‌ی کتاب زن کامل شاید بتوان گفت که زندگی زناشویی... ادامه ›

کتاب شناخت همسر

• نویسنده: افسانه تحقیق

کتاب شناخت همسر، یک راهنمای کاربردی، آموزشی و تمرینی برای بهبود روابط با همسر و بهتر کردن کیفیت زندگی مشترک بر پایه‌ی شناخت صحیح همسر و به‌کاربردن بهترین و حیاتی‌ترین آموزه‌های مربوط به روابط زناشویی است. این کتاب را افسانه تحقیق، تالیف کرده است و بنابر بینش تخصصی و تجارب خویش، اطلاعات ارزشمندی را به آن‌ها که در اول مسیر هستند یا حتی سال‌ها از ازدواج‌شان گذشته است، برای داشتن یک زندگی پایدار و... ادامه ›

کتاب همدل‌ها

• نویسنده: یان توهوفسکی

یان توهوفسکی در کتاب همدل‌ها از آدم‌هایی می‌گوید که همیشه احساس متفاوتی نسبت به دیگران داشته‌اند؛ افرادی با میزان عواطف و احساسات زیاد و گاهی بیشتر از حد نرمال! نویسنده چنین ویژگی‌هایی را منتسب به افراد همدل می‌داند و از نظر او، عدم بینش کافی نسبت به ماهیت رفتاری‌شان نوعی کاستی‌ست. همدل‌ها گروه کوچکی از مردم را تشکیل می‌دهند که نه‌تنها احساسات دیگران را درک کرده‌اند، بلکه به معنای واقعی کلمه... ادامه ›

کتاب راز دلبستگی

• نویسنده: نیما مالکی

کتاب راز دلبستگی: راهنمای گام به گام خودشناسی و دستیابی به خشنودی نوشته‌ی لیلی نعیمی و نیما مالکی، مفهوم دلبستگی عاطفی را تعریف کرده و می‌کوشد انواع مختلف و متمایز آن را توضیح دهد. این کتاب به خواننده کمک می‌کند سبک دلبستگی‌اش را بشناسد و به خودآگاهی و درک عمیق‌‎تری از شخصیت خود برسد تا بتواند زندگی شاد و بهتری را تجربه کند. درباره‌ی کتاب راز دلبستگی: راهنمای گام به گام خودشناسی و دستیابی به... ادامه ›

کتاب رازهای ازدواج موفق

• نویسنده: فیل دوناهو

کتاب رازهای ازدواج موفق، اثر ارزشمند و پرفروش نیویورک تایمز از زوج معروف، مارلو توماس و فیل دوناهو در رابطه با نکاتی صحبت می‌کند که در زندگی مشترک انسان‌های معروف وجود دارد و لذتِ شیرین ازدواج بادوام و پایدار را به آن‌ها می‌چشاند. درباره‌ی کتاب رازهای ازدواج موفق ازدواج خوب، شاد، سالم، لذت‌بخش و پایدار داشتن، یک انتخاب و صدالبته یک مهارت است و باید آموخته شود. شاید تابه‌حال زوج‌های متعددی را... ادامه ›

کتاب سیاست‌های زنانه به سبک هرا

• نویسنده: فرزاد میراحمدی

کتاب سیاست‌های زنانه به سبک هرا نوشته‌ی فرزاد میراحمدی، به زنان کمک می‌کند تا دنیای مردان را بهتر و بیشتر بشناسند و رابطه عاطفی ماندگاری با همسر یا نامزدشان برقرار کنند. نیازهای عاطفی (عشق، امنیت، آرامش و ...) اساس رضایت زندگی هستند. انسان‌ها به تنهایی نمی‌توانند آرامش و عشق را تجربه کنند، بلکه نیاز است که یک رابطه ماندگار عاطفی داشته باشند تا بتوانند هم از لحاظ عاطفی تأمین شوند و هم... ادامه ›

کتاب رهایی از غم جدایی

• نویسنده: سوزان اندرسون

کتاب رهایی از غم جدایی نوشته‌ی سوزان اندرسون، با ارائه راهکارهایی مفید و اثرگذار به همه‌ی قربانیان جدایی‌های عاطفی کمک می‌کند تا از درد تنهایی و طرد شدگی رها شوند و بتوانند عشق جدیدی را در سطحی بهتر و عمیق‌تر از گذشته خود تجربه کنند. طرد‌ شدگی برای همه افراد معانی مختلفی دارد و این احساس کاملا درونی و خاص هر فرد است. گاهی طرد‌ شدگی، احساس ناراحتی و اندوهی است که از گذشته به جا مانده و گاهی... ادامه ›

کتاب وابستگی ممنوع

• نویسنده: آندری ندلکو

از راضی نگه داشتن دیگران دست بردارید و از این به بعد، خودتان را دوست داشته باشید. آندری ندلکو در کتاب وابستگی ممنوع راهنمایی عملی و کاربردی برای رفع وابستگی ناسالم ارائه می‌دهد. این شما و این اثری کاربردی برای ساختن رابطه‌هایی سازنده. درباره‌ی کتاب وابستگی ممنوع آیا اگر کنار شریک زندگیتان نباشید احساس می‌کنید چیزی کم دارید؟ آیا رفتار نامطلوب اطرافیانتان را تحمل می‌کنید چون دوست ندارید تنها... ادامه ›

کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی

• نویسنده: کیم پالگ

کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی نوشته‌ی متیو مک کی، پاتریک فانینگ و کیم پالگ، برای تازه نامزدهایی است که در آغاز راه هستند و می‌خواهند مراحل ارتباطی‌شان را شکل دهند. کتاب مهارت‌های زندگی زناشویی (Couple skills) برای زوج‌هایی است که سال‌های متمادی است با هم ازدواج کرده‌اند و می‌خواهند تغییر کنند و جنبه‌های خاص ارتباطشان را بهبود دهند. این اثر برای زوج‌هایی است که هنوز به یکدیگر متعهد هستند، زوج‌هایی... ادامه ›

کتاب خانم‌ها به خودتان سخت نگیرید

• نویسنده: کریستین کارلسون

راهنمایی برای زن بودن! کریستین کارلسون در کتاب خانم‌ها به خودتان سخت نگیرید به شما می‌آموزد که در دنیای آشفته‌ی امروز، به دور از غوغای رسانه‌ها و قضاوت‌های نادرستی که هر روزه شما را بمباران می‌کنند، با آرامش، شادی و اعتماد به نفس، به هر آنچه آرزویش را دارید برسید. راه‌حل‌های ساده‌ی این کتاب همان نکاتی هستند که برای تبدیل شدن به یک زن خوشبخت و موفق نیاز دارید. درباره‌ی کتاب خانم‌ها به خودتان سخت... ادامه ›

کتاب روانشناسی خانواده

• نویسنده: حسن ملکی

کتاب روانشناسی خانواده اثر حسن ملکی قصد دارد به پایداری خانواده کمک و در راستای رفع موانع ثبات خانواده اقدام نماید. خانواده به‌عنوان نهاد اجتماعی بنیادین جامعه از عوامل متعدد بیرونی و درونی تاثیر می‌پذیرد و همانند سایر نهادها در درون خود با موانع، تعارضات، مشکلات، کارکردها، تحولات و ... مواجه می‌باشد که پرداختن به آنها جهت آشنایی با خانواده در حوزه روانشناسی خانواده قرار می‌گیرد. کتاب روانشناسی... ادامه ›

کتاب کار زوج درمانی: 30 تکنیک اثربخش برای بازسازی مجدد رابطه زناشویی

• نویسنده: کتلین میتس یانگمن

کتاب کار زوج درمانی: 30 تکنیک اثربخش برای بازسازی مجدد رابطه زناشویی نوشته کتلین میتس یانگمن، راهنمایی برای مکالمات تقویت کنندۀ روابط زوجین است. این اثر به بهبود ارتباط زوجین و غنی‌سازی روابط زناشویی کمک می‌کند. خانواده از ارکان عمده و نهادهای اصلی هر جامعه و یکی از طبیعی‌ترین گروه‌هایی است که می‌تواند نیازهای مادی، عاطفی، تکاملی و همچنین نیازهای معنوی انسان‌ها را بر طرف نماید. این واحد اجتماعی... ادامه ›

کتاب کاش پیش از طلاق می‌دانستم

• نویسنده: گری چاپمن

کتاب کاش پیش از طلاق می‌دانستم به قلم گری چاپمن که در سطح جهان بیش از 300 هزار نسخه از آن به فروش رفته است، 11 گام کاربردی و اثبات شده برای بهبود روابط زناشویی زخم خورده در اختیار شما قرار می‌دهد. زندگی مشترک، خانواده، فرزند و روابط خانوادگی، واژه‌ها و کلماتی هستند که بیشترین اشتغال ذهنی و تلاش فکری را در انسان برمی‌انگیزند. سنت‌ها و هیجانات اصلی مثبت و منفی، عشق، محبت، دوست داشتن، شادی و لذت در... ادامه ›

کتاب آیین همسرداری

• نویسنده: دیل کارنگی

کتاب آیین همسرداری به قلم دوروتی کارنگی و دیل کارنگی، راهکارهایی ساده و کلیدی را در اختیار شما قرار می‌دهد که استفاده از آن‌ها باعث می‌شود هر روز بیشتر از روز قبل شیفته‌ی همسرتان شده و زندگی سرشار از آرامش و شادی را در کنار او تجربه کنید. اگر دوست دارید مانند روزهای آغازین شروع رابطه‌تان، از بودن در کنار همسرتان لذت ببرید، تنها کافی‌ست راهکارهای مثبتی که دیل کارنگی (Dale Carnegie) و دوروتی... ادامه ›

کتاب دعواهای زن و شوهری

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب دعواهای زن و شوهری نوشته‌ی آلن دوباتن، به بررسی انواع مشاجره‌های زوج‌ها و علت آن‌ها می‌پردازد. نویسنده در این اثر فلسفی بیان می‌کند که هر استدلال بد، یک تلاش ناموفق برای برقراری ارتباط است؛ ازاین‌رو با نگاهی دقیق به رایج‌ترین استدلال‌ها، ایده‌های کاربردی درباره‌ی چگونگی جلوگیری از اختلاف و بهبود ارتباط بین زوج‌ها را ارائه می‌کند. این کتاب به ما می‌آموزد که چرا مشاجره اتفاق می‌افتد،... ادامه ›

کتاب چگونه برای ادامه زندگی مشترکمان تصمیم بگیریم؟

• نویسنده: آلن دوباتن

آیا در لبه‌ی پرتگاه زندگی خود قرار دارید و به‌درستی نمی‌دانید باید رابطه عاطفی‌تان را به پایان برسانید یا به آن ادامه دهید؟ کتاب چگونه برای ادامه زندگی مشترکمان تصمیم بگیریم؟ اثر خواندنی و تامل‌برانگیز آلن دوباتن شما را به واکاوی درباره رابطه عاشقانه خود و تصمیم به ادامه یا انصراف از زندگی مشترکتان وا می‌دارد. این کتاب یک چراغ پر نور را در ابتدای مسیر انتخاب‌هایتان روشن می‌کند و راهنمایی همیشگی... ادامه ›

کتاب قوانین روابط موفق

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

کتاب قوانین روابط موفق نوشتۀ باربارا دی آنجلیس، به شما آموزش نمی‌دهد که چگونه یک مرد را به چنگ بیاورید، بلکه به شما می‌آموزد که چگونه مرد خود را بیابید و رابطۀ عاشقانه‌ای ایجاد کنید که برای همیشه تداوم داشته باشد. بسیاری از ما روابط خود را بر مبنای قوانین نانوشته‌ای بنا می‌کنیم که از سال‌های دوری برخاسته‌اند که در آن زنان و مردان از حقوق مساوی، فرصت‌ها و جایگاه‌های برابر برخوردار نبوده‌اند و... ادامه ›