آرامش ذهن

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در کتاب صوتی خودت باش دختر (میکروکتاب)، شما را با دروغ‌هایی که باعث آسیب زدن به زندگی و شخصیت‌تان می‌شود، آشنا می‌کند. این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک ‌تایمز و آمازون در سال 2018 بوده است. ریچل هالیس (Rachel Hollis) در میکروکتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌خواهد شما را با حقایق حیاتی زندگی‌تان آشنا کند. آن حقیقت بااهمیت خود شما هستید و آنچه که امروز تجربه... ادامه ›

کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد

• نویسنده: آنیتا مورجانی

آنیتا مورجانی در کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد، قصه ابتلایش به سرطان و مواجه شدنش با مرگ و دوباره زنده شدنش را روایت می‌کند. او در این رفت و برگشت به دنیای مردگان و سپس زندگان حقایق بسیاری را درک می‌کند که آن‌ها را در قالب این کتاب درآورده است. این کتاب با مقدمه‌ای از وین دایر به عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال به انتخاب نیویورک‌تایمز معرفی شد. آنیتا... ادامه ›

خلاصه کتاب هنر شفاف اندیشیدن

• نویسنده: رولف دوبلی

میکروکتاب هنر شفاف اندیشیدن به قلم رولف دوبلی که در گروه پرفروش‌ترین‌های جهان و محبوب‌ترین کتاب‌های آلمان قرار دارد، 99 راهکار مفید در اختیار شما می‌گذارد که به کمک آن‌ها قادر خواهید بود ذهن خود را آزاد کرده و در نهایت انتخاب‌های بهتری در زندگی داشته باشید. همه‌ی افراد در طول روز مرتباً در حال تصمیم‌گیری، فکر کردن، انتخاب کردن و … هستند، به عبارتی تمام اعمالی که به وسیله‌ی ذهن صورت می‌گیرد. اما... ادامه ›

کتاب صوتی جز عشق راهی نیست

• نویسنده: برایان ال. وایس

کتاب صوتی جز عشق راهی نیست نوشته دکتر برایان ال. وایس، شما را با خود به سفری درمانی به آینده می‌برد و باعث تغییر و اصلاح‌ زندگی‌تان در زمان حال می‌شود. درباره کتاب صوتی جز عشق راهی نیست آیا شما تاکنون دلتان خواسته که به آینده سرک بکشید و از آن مطلع باشید؟ شاید این موضوع از نظر بسیاری غیرممکن باشد اما کتاب حاضر این موضوع را ممکن خواهد کرد. دکتر برایان ال. وایس در گذشته بیمارانش را به زندگی‌های... ادامه ›

کتاب چهار هزار هفته

• نویسنده: الیور برکمن

تابه‌حال به این موضوع دقت کرده‌ایدکه عمر بشر تا چه اندازه کوتاه است؟ با این حساب برای انجام دادن کارها و برنامه‌های خود زمان زیادی ندارید! کتاب چهار هزار هفته نوشته ا لیور برکمن اثری جذاب، تامل‌برانگیز و البته با کمی چاشنی طنز است که درباره مدیریت زمان صحبت می‌کند! این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز به شما می‌آموزد که چطور باید از زمان خود استفاده کنید و بیشترین بهره را از فرصت محدود و برنامه‌های... ادامه ›

کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی

• نویسنده: آلن واتس

آلن واتس، به‌عنوان فیلسوف و مفسر فلسفه‌های شرقی، در کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی، تلاش کرده دریچه‌ای به یکی از مکاتب فلسفی و عرفانی بگشاید. این اثر گزیده‌ای از مهم‌ترین سخنرانی‌های اوست که رهایی و آرامش را برای مخاطبان خود به ارمغان می‌آورد. درباره‌ی کتاب فراتر از ذهن: پیدا و پنهان بازی‌های کیهانی در اواسط دهه‌ی پنجاه و اوایل دهه‌ی شصت میلادی، آلن واتس (Alan Wilson Watts)... ادامه ›

کتاب صوتی تمرینات روحی روانی و مراقبه

• نویسنده: آناستازیا نوویک

کتاب صوتی تمرینات روحی روانی و مراقبه نوشته آناستازیا نوویک، داستانی الهام‌بخش از زندگی دختر جوانی است که به بیماری وخیمی مبتلا می‌شود و شانس زیادی برای زنده ماندن ندارد اما آشنایی‌اش با یوگا و مدیتیشن زندگیش را از این رو به آن رو می‌کند. این کتاب در قالب این داستان تمرینات مدیتیشن و یوگا را نیز آموزش می‌دهد. این کتاب صوتی خلاصه‌ای از کتاب چهار جلدی سن سی و تکنیک شامبالا است. آناستازیا نوویک... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

وقتی خشمگین می‌شوید به خود فرصت می‌دهید تا احساساتتان فروکش کند یا بلافاصله از خود واکنش نشان می‌دهید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز به شما راهکارهایی را می‌آموزد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید اژدهای درونتان را بشناسید و او را رامِ خود کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم همین امروز آیا وقتی می‌بینید کسی با پارک دوبل اتومیبلش در خیابان سبب به وجود آمدن... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

کنترل رفتار وقتی یک توده‌ی آتش‌زای متحرک از خشمی سرشار هستید، می‌تواند امری دشوار و چالشی باشد. در خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم نوشته‌ی ویلیام دویل جنتری راهکارهای ساده و در عین حال کارآمدی را برای رفع‌ورجوع خشم خود می‌شنوید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی تغییر شیوه زندگی برای مدیریت خشم همه‌ی ما می‌دانیم خشم چیست و بلااستثناء آن را تجربه کرده‌ایم. چه به‌عنوان یک احساس زودگذر و چه... ادامه ›

کتاب چگونه مانند یک امپراتور فکر کنیم

• نویسنده: دونالد رابرتسون

دونالد رابرتسون در کتاب چگونه مانند یک امپراتور فکر کنیم، ضمن بررسی زندگی و اندیشه‌ی مارکوس اورلیوس، فیلسوف رواقی و امپراتور خوشنام روم باستان، توصیه‌هایی بس کاربردی و تأمل‌برانگیز را در اختیار ما نهاده که در صورت دقت در آن‌ها و به کار بستنشان در زیست روزمره، می‌توانیم ظرف مدت زمانی نه چندان طولانی، شاهد بهبود چشمگیر کیفیت زندگی خود باشیم. درباره کتاب چگونه مانند یک امپراتور فکر کنیم پیش از آغاز... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی قدرت را دوباره پس بگیر: 13 کاری که افراد قوی ذهن انجام نمی‌دهند

• نویسنده: امی مورین

کتاب صوتی قدرت را دوباره پس بگیر: 13 کاری که افراد قوی ذهن انجام نمی‌دهند (میکروکتاب)، نوشته امی مورین، به شما می‌گوید که چطور می‌توانید احساسات، تفکرات و کارهایتان را کنترل کنید و نیروی ذهنی خود را ارتقا دهید. میکروکتاب صوتی قدرت را دوباره پس بگیر (13Things Mentally Strong People Don't Do)، با ارائه راهکارهایی کارآمد و نمونه‌هایی مفید و الهام‌بخش به شما کمک می‌کند تا بر استرس‌های درونی غلبه... ادامه ›

کتاب صوتی آیین جان: حقایقی ساده و محکم برای خویشکاری زندگی

• نویسنده: دن میلمن

کتاب صوتی آیین جان: حقایقی ساده و محکم برای خویشکاری زندگی نوشته دن میلمن، به شما مسیری درست برای رسیدن به آرامش درونی و استعدادهای پنهان‌تان ارائه می‌کند که با قدم گذاشتن در آن می‌توانید جهانی بامعناتر و زیباتر برای خود خلق نمایید. درباره کتاب صوتی آیین جان: داستان این کتاب صوتی درباره‌ی مردی است که در راه با پیرزن باخردی آشنا می‌شود. پیرزن به او مسیری پیشنهاد می‌کند و به او می‌گوید که اگر از... ادامه ›

کتاب چگونه مثل امپراتور روم فکر کنیم

• نویسنده: دونالد رابرتسون

یکی از مهم‌ترین مکاتب فلسفی که به رشد شخصیتی افراد می‌انجامند،‌ فلسفه‌ رواقی است. شیوه‌ای که مارکوس اورلیوس، فیلسوف بزرگ روم براساس آن عمل می‌کرد. کتاب چگونه مثل امپراتور روم فکر کنیم نوشته دونالد رابرتسون است که به شرح این فلسفه می‌پردازد و درباره چگونگی تاب‌آوری عاطفی و مواجهه با رنج‌ها صحبت می‌کند. این اثر، که جزو کتاب‌های پرفروش آمازون به شمار می‌رود، به دنبال شرح آموزه‌هایی است که افراد به... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب سریع و آهسته فکر کن

• نویسنده: دنیل کانمن

دنیل کانمن در پادکست نانوکتاب سریع و آهسته فکر کن به خطاهای شناختی می‌پردازد و به شما می‌آموزد که کجا می‌توانید به مغز خود اعتماد و از آن پیروی کنید و در چه مواقعی مجاز به نادیده گرفتن آن هستید. کتاب سریع و آهسته فکر کن ( thinking, fast and slow ) در پی ده‌ها سال تحقیق کانمن تالیف و منجر به برنده شدن جایزه نوبل شد. این کتاب نقش کانمن را در درک امروز ما از روانشناسی و اقتصاد رفتاری نشان می‌دهد،... ادامه ›

کتاب جز عشق راهی نیست

• نویسنده: برایان ال. وایس

دکتر برایان ال. وایس در کتاب جز عشق راهی نیست، نشان می‌دهد که چطور سفر درمانی به آینده می‌تواند باعث تغییر و اصلاح ما در زمان حال شود. تا به حال چند بار دلتان خواسته است که به آینده سرک بکشید؟ دکتر برایان ال. وایس که پیش از این با بردن بیمارانش به زندگی‌های گذشته‌شان پیشگام در امر گذشته‌ درمانی بوده است، اکنون بیمارانش را به زندگی‌های آینده می‌برد و خواص شفابخش آینده‌ درمانی را در کتاب جز عشق... ادامه ›

خلاصه کتاب قدرت را دوباره پس بگیر: 13 کاری که افراد قوی ذهن انجام نمی‌دهند

• نویسنده: امی مورین

میکروکتاب قدرت را دوباره پس بگیر: 13 کاری که افراد قوی ذهن انجام نمی‌دهند نوشته امی مورین، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید کنترل احساسات، تفکرات و کارهایتان را در دست بگیرید و نیروی ذهنی زیادتری کسب کنید. میکروکتاب قدرت را دوباره پس بگیر (13Things Mentally Strong People Don't Do)، با بهره‌گیری از ترفندهای کارآمد، مثال‌های الهام‌بخش و راهکارهای مفید به شما یاری می‌رساتد تا بر اضطراب‌های خود... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی زندگی بدون کینه

• نویسنده: ویکتوریا اوستین

با پادکست زندگی بدون کینه اثر ویکتوریا اوستین قلبتان را از دلخوری رهایی می‌بخشید و زندگی‌ بدون دلخوری و کینه را شروع خواهید کرد. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. ویکتوریا اوستین (Victoria Osteen) در کتاب صوتی زندگی بدون کینه می‌گوید: تا زمانی که زنده هستید افراد می‌توانند با گفتارشان و یا اعمالشان شما را دلخور و ناراحت کنند و به احساسات شما ضربه وارد کنند. قبل از اینکه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطه‌های کلیدی

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

آیا در هنگام کنترل خلق‌وخوی خود وقتی خشمگین می‌شوید، زمان سختی را سپری می‌کنید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطه‌های کلیدی به شما راهکارهای ثمربخشی ارائه می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی مدیریت خشم در رابطه‌های کلیدی ما خشم را در نسبت با افراد زیادی تجربه می‌کنیم. گاهی آن‌سوی خشم ما خانواده است، گاهی دوستی نزدیک و گاهی کارفرمایمان در محل کار. اما آیا نحوه‌ی کنترل و مدیریت... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب برای چیزهای کوچک خودت را اذیت نکن

• نویسنده: ریچارد کارلسون

پادکست نانوکتاب برای چیزهای کوچک خودت را اذیت نکن نوشته‌ی ریچارد کارلسون، یکی از پرفروش‌ترین‌ کتاب‌های نیویورک تایمز است که به شما روش‌های ساده و کاربردی می‌آموزد تا با استفاده از آن‌ها بتوانید مشکلات کوچک و بزرگ زندگی‌تان را رفع کنید. پادکست برای چیزهای کوچک خودت را اذیت نکن (don't sweat the small stuff and it's all small stuff)، حاوی 136 مقاله کوتاه است که به شما یاد می‌دهد، چگونه به چیزهای... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهایی‌بخش از خشم

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

خشمگین شدن در لحظه و عصبانیت مداوم می‌تواند آثار جسمی و روانی جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد. ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهایی‌بخش از خشم مجموعه راهکارهایی را در اختیار شما می‌گذارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید این احساسات زیان‌آفرین را مهار کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ده فکر رهایی‌بخش از خشم آیا می‌توان خشم را سرکوب کرد؟ اگر این سرکوب منجر به انباشتگی خشم شد چه؟... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین

• نویسنده: ویلیام دویل جنتری

آیا کودک پرخاشگری در اطراف خود دارید؟ ویلیام دویل جنتری در خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین ترفندهای مفیدی را برای کنترل خشم کودکان به شما می‌آموزد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ده روش برای پرورش فرزندان غیر خشمگین خشم یک احساس طبیعی است که بی‌تردید همه‌ی ما در زندگی کمابیش آن را تجربه کرده‌ایم. اگر انسان هستیم یعنی خشم را می‌شناسیم چرا که چه انسان غریزی و چه بشر متمدن، از آن... ادامه ›

خلاصه کتاب خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در میکروکتاب خودت باش دختر، می‌خواهد شما را با دروغ‌هایی که منجر به لطمه زدن به خودتان می‌شود، آشنا کند. شما باید تمام دروغ‌هایی را که در طول زندگی به‌ خودتان گفته‌اید شناسایی کرده و همۀ آن‌ها را از بین ببرید تا تبدیل به همان کسی شوید که واقعا هستید. نویسنده قصد دارد در این اثر شما را با حقیقتی مهم آشنا کند. آن حقیقت مهم شما هستید و آنچه که امروز تجربه می‌کنید، چیزی است که خودتان... ادامه ›

کتاب پرورش هفتگی نیروی مغزی: 52 شگرد افزایش هوش

• نویسنده: بیل لوکاس

کتاب پرورش هفتگی نیروی مغزی: 52 شگرد افزایش هوش اثر بیل لوکاس، مجموعه‌ی کاملی از شیوه‌های مفید بکارگیری ذهن است و به شما می‌آموزد که در باقی عمر خود چگونه مؤثرتر یاد بگیرید. آیا تاکنون فکر کرده‌اید هنگامی که از ذهنتان استفاده می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟ هنگام فکر کردن در مورد حل یک مسئله، کوشش برای به یاد آوردن نام کسی و یا آموزش یک مهارت جدید، در مغز شما چه می‌گذرد؟ اگر پاسخ این پرسش‌ها را... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی خودت باش دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب صوتی خودت باش دختر نوشته ریچل هالیس، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون و نیویورک تایمز در سال 2018 است که زندگی شما را دگرگون خواهد کرد و شما را تبدیل به همان کسی می‌کند که دوست دارید. کتاب صوتی خودت باش دختر (Girl wash your face) می‌تواند یک اشتیاق سوزان برای پیشرفت کردن در شما به وجود بیاورد. خانم‌های محترم می‌توانید پس از شنیدن این کتاب صوتی به یک شخص دیگر تبدیل بشوید. آن‌هایی که در... ادامه ›