Dianne Bondy

کتاب یوگا برای همه

• نویسنده: دایان باندی

ارتقای سلامت جسمی و ذهنی به‌صورت توامان، هدفی است که در بطنِ تمرینات ورزشی یوگا جریان دارد. دایان باندی در کتاب یوگا برای همه، به ارائه‌ی 50 حرکت و وضعیت یوگا متناسب برای هر نوع بدنی می‌پردازد و تمریناتی را در جهت بهبود وضعیت جسمانی و افزایش سلامت جسمی و روحی فرد، آموزش می‌دهد. درباره‌ی کتاب یوگا برای همه مهم نیست چاق باشید یا لاغر، بدن خشکی داشته باشید یا منعطف، یوگا برای همه افراد کاربردی است.... ادامه ›