نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی مراقبه فوری - جان هادسون

اگر میخاید رها شید از حال فعلیتون و حس بدتون رو به حس خوب تبدیل کنید حتماا تمرینات داخل این کتاب رو انجام بدید تا ارامش ذهنی و جسمانی بهتون برگرده، عالی هست این کتاب حتما مطالعه کنید

با سلام
در ابتدا تعریف مراقبه را گفته بعد در مورد فواید مراقبه انواع مراقبه
و چند نوع مراقبه ابتدایی که برای نوآموزان مفید است