آرامش در زندگی

کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن

• نویسنده: جوزف انگوین

کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن توسط جوزف انگوین نوشته شده است. این کتابِ پرفروش در زمینه‌ی خودسازی، راهکارهای عملی برای مدیریت ذهن و رهایی از وسواس فکری را به شما نشان می‌دهد. این راهکارها به شما کمک می‌کند که سطح استرس و اضطرابتان را پایین بیاورید و با تکیه بر قدرت‌های درونی‌تان در مسیر موفقیت قدم بردارید. درباره‌ی کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن وقتی به یک نقطه خیره... ادامه ›

کتاب صوتی بدن خود را دوست بداریم

• نویسنده: لوئیز ال هی

کتاب صوتی بدن خود را دوست بداریم اثری از لوئیز ال. هی، سخنران، معلم معنوی و نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز است. لوئیز هی در این کتاب به مخاطبان خود نشان می‌دهد که چگونه به بهترین شیوه با بدن خود رفتار کنند، آن را با وجود تمام کاستی‌ها و ضعف‌هایش بپذیرند، دوستش داشته باشند و به آن احترام بگذارند. درباره‌ی کتاب صوتی بدن خود را دوست بداریم امروزه محصولات آرایشی و خدمات زیبایی از سودآورترین و... ادامه ›

کتاب تکنولوژی موفقیت و برنامه ریزی ذهن

• نویسنده: آیدا عارف

آیدا عارف در کتاب تکنولوژی موفقیت و برنامه ریزی ذهن بر اساس مطالعات علمی و آموخته‌های مذهبی، راهنمایی کاربردی برای دستیابی به موفقیت در جنبه‌های مختلف زندگی ارائه می‌دهد و شما را به سوی آرامش رهنمون می‌شود. درباره‌ی کتاب تکنولوژی موفقیت و برنامه ریزی ذهن کتابی که پیش رو دارید، کتاب تکنولوژی موفقیت و برنامه ریزی ذهن است که به قلم آیدا عارف به تالیف درآمده. نویسنده با تکیه بر مطالعات علمی، شرکت در... ادامه ›

کتاب صوتی بیش از حد فکر کردن را متوقف کن

• نویسنده: نیک ترنتون

از هجوم فکر و خیالِ بی‌وقفه در امان نیستید؟ در طول شبانه‌روز ساعت‌های بسیاری را صرف نشخوار فکری می‌کنید؟ نیک ترنتون در کتاب صوتی بیش از حد فکر کردن را متوقف کن برای شما راهکارهای مفیدی دارد. درباره‌ی کتاب صوتی بیش از حد فکر کردن را متوقف کن تحقیقات نشان داده‌اند که 73 درصد از افراد 25 تا 35 ساله و 52 درصد از افراد 45 تا 55 ساله به‌طور مزمن بیش از حد فکر می‌کنند! شما هم در شمار این افراد جای... ادامه ›

کتاب صوتی 35 قانون روحانی

• نویسنده: دایانا کوپر

دایانا کوپر که به «بانوی فرشته‌ها» مشهور است در کتاب صوتی 35 قانون روحانی شما را با حقایق و سازوکار این جهان آشنا می‌کند. کتاب حاضر کمک می‌کند خود و اطرافتان را بهتر شناخته و براساس این شناخت بهترین تصمیمات را برای زندگی بگیرید و مناسب‌ترین عملکرد را داشته باشید. شنیدن این کتاب یاری‌گر شما خواهد بود تا بهشت را در این دنیا تجربه کنید. درباره‌ی کتاب صوتی 35 قانون روحانی شاید بسیاری از ما فکر کنیم... ادامه ›

کتاب صوتی رهایی از افکار مسموم

• نویسنده: مکس کرون

کتاب صوتی رهایی از افکار مسموم درباره‌ی باورهای غلطی است که بر زندگی شما اثر منفی می‌گذارند. مکس کرون توضیح می‌دهد تفکر چگونه بر میزان اضطراب و افسردگی شما تاثیر می‌گذارد و کدام روش را برای کاهش این اثرات منفی به کار بگیرید. راهکارهای عملی این روان‌شناس ابزاری برای سنجش افکار در اختیارتان قرار می‌دهد تا غبار باورهای اشتباه را از ذهنتان پاک کنید. درباره‌ی کتاب صوتی رهایی از افکار مسموم آیا تا به... ادامه ›

کتاب صوتی گربه راهنمای ما

• نویسنده: استفان گارنیه

کتاب صوتی گربه راهنمای ما فلسفه‌ی زندگی گربه‌ها را به عنوان راهِ به‌زیستی به انسان‌ها پیشنهاد می‌کند. استفان گارنیه برخی از مهم‌ترین ویژگیِ گربه‌ها مثل در لحظه زندگی کردن، ارجح دانستن لذت بر هر چیز دیگر و اولویت قرار دادنِ خود را مورد توجه قرار می‌دهد و به فرمولی برای دست‌یابی انسان‌ها به یک زندگی شاد و فارغ از دغدغه می‌رسد. درباره‌ی کتاب صوتی گربه راهنمای ما آیا می‌شود بدون درگیر کردن بیش از حد... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن آگاه شدن

• نویسنده: میچ ابلت

کتاب صوتی ذهن آگاه شدن نوشته‌ی میچ ابلت و کریستوفر ویلارد، در قالب بخش‌های کوتاه، به شما دستورالعمل‌هایی برای مراقبه و مدیتیشن می‌دهد. به کمک این کتاب می‌توانید آرامش خود را بازیابی کنید و به کمک تمرین‌های مبتنی بر حواس، تمرکزتان را بالا ببرید. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن‌آگاه شدن مدیتیشن و مراقبه یکی از سنت‌های باستانی است که به واسطه‌ی آن تسلط بر ذهن اتفاق می‌افتد. بسیاری از ادیان مختلف، این عمل را... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه ساده‌تر زندگی کنیم

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب صوتی چگونه ساده‌تر زندگی کنیم اثری از آلن دوباتن، فیلسوف و نویسنده‌ی نام‌آشنا و محبوب معاصر است. دوباتن در این کتاب، راهنمایی عملی، گام‌به‌گام و کاربردی برای رسیدن به یک زندگی ساده‌تر، آرام‌تر و منظم‌تر ارائه کرده و معتقد است با اِعمال سادگی به جنبه‌های مختلف زندگی، فرد می‌تواند آسوده‌تر و با فراغ بال بیشتری به سمت آنچه که بیشترین اهمیت را برای او دارد، به پیش برود. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه... ادامه ›

کتاب رهایی از ذهن حیله‌گر

• نویسنده: جوزف انگوین

کتاب رهایی از ذهن حیله‌گر به شما کمک می‌کند تا با کنار گذاشتن افکار منفی، به هر رویایی در ذهن دارید، رنگ حقیقت ببخشید. جوزف انگوین قدم‌به‌قدم با شما همراه خواهد بود تا بدون توجه به پیش‌زمینه و گذشته‌تان، صلح، عشق بی‌حدومرز و رضایت کامل را به زندگیتان فراخواند. درباره‌ی کتاب رهایی از ذهن حیله‌گر جوزف انگوین (Joseph Nguyen) ادعا می‌کند پس از خواندن ِکتاب رهایی از ذهن حیله‌گر (Don't Believe... ادامه ›

کتاب صوتی رام کردن خشم سرکش

• نویسنده: فیث جی. هارپر

کتاب صوتی رام کردن خشم سرکش اثری از فیث جی. هارپر، روان‌شناس، سخنران و نویسنده‌ی نام‌آشنای امریکایی است. هارپر در این کتاب با به‌کارگیری یافته‌های به‌روزترین پژوهش‌ها، به مخاطبان خود کمک می‌کند تا بدون آنکه دست به سرکوب خشم خود بزنند، این احساس را عمیقاً درک کنند، بهترین و کارآمدترین واکنش را نسبت به آن نشان دهند و از نتایج این واکنش در جهت ارتقا کیفیت زندگی خویش بهره گیرند. درباره‌ی کتاب صوتی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی بهترین سال زندگی تو

• نویسنده: مایکل هایت

خلاصه کتاب صوتی بهترین سال زندگی تو اثری از مایکل هایت، سخنران، مجری پادکست و نویسنده‌ی کتاب‌های حوزه‌ی موفقیت و رهبری است. هایت در این کتاب پرفروش وال استریت ژورنال سازوکاری اثبات‌شده برای دستیابی به اهداف بزرگ ارائه کرده است و به مخاطب خود می‌آموزد چطور به عمیق‌ترین خواسته‌ها، رؤیاها و آرزوهای خود دست پیدا کند. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی بهترین سال زندگی تو مایکل هایت (Michael Hyatt) در خلاصه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت

• نویسنده: هیدی هانا

هیدی هانا در خلاصه کتاب صوتی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت دیدی تازه نسبت به مفهوم اضطراب و استرس به مخاطب ارائه می‌کند. با شنیدن این کتاب انواع مختلف استرس و کارکرد آن‌ها را درک می‌کنید و یاد می‌گیرید چگونه انرژی منفی استرس را به یک تغییر مثبت و سازنده تبدیل کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی مدیریت استرس برای تغییرات مثبت استرس از جمله احساسات شایعی است که با توجه به سرعت بالای زندگی امروزی و... ادامه ›

کتاب هوگا: هنر شادکامی دانمارکی

• نویسنده: اولیویا تلفورد

کتاب هوگا: هنر شادکامی دانمارکی نوشته‌ی اولیویا تلفورد، یکی از اصیل‌ترین فرهنگ‌های دانمارک را معرفی می‌کند و نقش و تأثیر این فرهنگ در شاد بودن مردم این کشور را توضیح می‌دهد. کتاب پیش‌رو سعی دارد از مفهومی عمیق صحبت کند که باعث شده دانمارکی‌ها همیشه یکی از آرام‌ترین و خوشحال‌ترین مردم دنیا باشند و فارغ از سطح اقتصادی و درآمد از زندگی لذت ببرند. درباره‌ی کتاب هوگا: هنر شادکامی دانمارکی دانمارک... ادامه ›

کتاب صوتی مینیمالیست شاد

• نویسنده: مارک رکلاو

مینیمالیسم آموزه‌ای مهم و محوری در زندگی است که می‌تواند مسیر رسیدن به سلامت و موفقیت را هموار کند. مارک رکلاو در کتاب صوتی مینیمالیست شاد در پنجاه‌وشش فصل شنیدنی شما را دعوت می‌کند تا به کمک تغییرات و اصلاحاتی کوچک، زندگی خود را متحول کنید و به آرامش روانی و فیزیکی دست پیدا کنید. درباره‌ی کتاب صوتی مینیمالیست شاد آیا یک انسان منظم، تبدیل به فردی مینیمالیست خواهد شد یا اینکه برعکس؛ یک فرد... ادامه ›

کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است

• نویسنده: هاکان منگوچ

هاکان منگوچ در کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است، از طریق داستان‌هایی زیبا و تأثیرگذار، آموزه‌های ارزشمند زندگی را به شما آموزش می‌دهد. این داستان‌ها از واقعیت الهام گرفته‌اند و به همین علت اگر آن‌ها را با اتفاقات زندگی خود ارتباط دهید، درس‌های بسیار ارزشمندی از آن‌ها خواهید آموخت و متوجه خواهید شد زندگی تا چه اندازه غنی و زیبا است. درباره‌ی کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است هاکان منگوچ (Hakan... ادامه ›

کتاب صوتی کتاب آرامش

• نویسنده: مت هیگ

راهنمایی برای یافتن امید در تاریکی! کتاب صوتی کتاب آرامش، یکی از آثار پرفروش نیویورک‌تایمز است که توسط مت هیگ تالیف شده. این کتاب تحسین شده به افتخارات متعددی دست یافته و با مجموعه‌ای از جملات کوتاه، حکایات و تجربه‌های شخصی خرد، راه عبور از روزهای سخت را به شما نشان می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی کتاب آرامش هیچ چیز قوی‌تر از امیدی نیست که تسلیم نمی‌شود! کتاب صوتی کتاب آرامش (The comfort book)... ادامه ›

کتاب صوتی خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است

• نویسنده: رقیه منصوری بنی

کتاب صوتی خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است راهکارهایی عینی و ذهنی در بر دارد که می‌تواند شما را به خودباوری و احساس شادکامی برساند. احمد پدرام، محسن معروفی و رقیه منصوری بنی با پیروی از رویکرد «کتاب درمانی»، به شما کمک می‌کنند تا در دیدگاه‌ها و باورهای خود تغییر ایجاد کنید و کیفیت زندگی خود را ارتقا بدهید. درباره‌ی کتاب صوتی خوشبختی یافتنی نیست، دریافتنی است احمد پدرام، محسن معروفی و رقیه... ادامه ›

کتاب صوتی یالوم خوانان: گروه درمانی

• نویسنده: اروین یالوم

شرکت در جلسات گروه درمانی یکی از راه‌های مناسب برای درک بهتر خود و مشکلاتمان است. کتاب صوتی یالوم خوانان: گروه درمانی به عواملی می‌پردازد که از نظر اروین یالوم مشارکت افراد را در جلسات افزایش می‌دهند و در عین به چالش کشیدن درمانگر، وضعیت روانی اعضای گروه درمانی را نیز بهبود می‌بخشند. این کتاب صوتی بخشی از مجموعه‌ی یالوم خوانان است. درباره‌ی کتاب صوتی یالوم خوانان: گروه درمانی گروه درمانی به... ادامه ›

کتاب چطور از دست کودکانتان سر به بیابان نگذارید

• نویسنده: کارلا نامبرگ

کتاب چطور از دست کودکانتان سر به بیابان نگذارید، نوشته‌ی کارلا نامبرگ، راهنمایی عملی و ساده برای والدینی است که می خواهند با استرس و فشارهای والدگری بهتر کنار بیایند. این روان‌شناس و نویسنده، با تأکید بر این نکته که هیچ والدی کامل نیست و همه‌ی والدین گاهی با کودکان‌شان دچار مشکل می‌شوند، به شما کمک می‌کند برخورد سالم‌تری با کودکان خود داشته باشید. درباره‌ی کتاب چطور از دست کودکانتان سر به بیابان... ادامه ›

کتاب صوتی مجموعه هفت جلدی آثار هاکان منگوچ

• نویسنده: هاکان منگوچ

کتاب صوتی مجموعه هفت جلدی آثار هاکان منگوچ برخی از بهترین آثار این نوازنده و موسیقیدان، سخنران و نویسنده‌ی محبوب و پرآوازه‌ی اهل ترکیه را در بر دارد. هاکان منگوچ که از کودکی با آموزه‌های معنوی و عرفانی و اندیشه‌های صوفی‌گرایانه آشنا شده است، در اغلب آثارش به اهمیت عشق و عرفان و معنویت می‌پردازد و چشم‌اندازی بدیع از انسان‌شناسی و خودشناسی را به روی مخاطبانِ بی‌شمارش می‌گشاید. درباره‌ی کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به اقدام عملی، راهنمایی بی‌نظیر برای ترک عادت فکری مخربِ بیش‌اندیشی است. این کتاب، برنامه‌ای مدون و دقیق در برابر شما می‌گذارد تا به کمک آن بتوانید نگرانی‌ها، ترس‌ها و اضطراب‌هایی را که در مورد آینده دارید کنار بگذارید و با منظم کردن ذهن‌تان، به اهدافی که در زندگی تعیین کرده‌اید برسید. درباره‌ی کتاب صوتی توقف بیش اندیشی، تسلط بر هیجانات و شروع به... ادامه ›

کتاب قوانین تفکر

• نویسنده: ریچارد تمپلر

کتاب قوانین تفکر، به تألیف ریچارد تمپلر، ذهنیت و شیوه‌ی تفکر شما را زیر و رو می‌کند! این کتاب مجموعه‌ای از صد قانون و اصولی است که مرحله‌به‌مرحله به شما می‌آموزد عادت‌های فکری‌تان را تغییر دهید، هوشمندانه‌تر، شفاف‌تر و منسجم‌تر فکر کنید و از تعلل، طفره رفتن و وسواس‌های فکری فاصله بگیرید. با بهبود شیوه‌ی تفکر، احساسات روشن‌تر و شادتری هم خواهید داشت. درباره‌ی کتاب قوانین تفکر «من فکر می‌کنم، پس... ادامه ›

کتاب صوتی هرس ذهن

• نویسنده: بری داونپورت

اگر افکار منفی ذهن شما را تیره‌وتار کرده یا همیشه در حال مرور حوادث گذشته هستید باید ذهن خود را کنترل کنید. اس جی اسکات و بری داونپورت در کتاب صوتی هرس ذهن تمرین‌هایی برای رفع شلوغی ذهن ارائه می‌دهند که به کنترل افکار کمک می‌کند. با این تمرین‌ها می‌توان در لحظه‌ی حال و شاد زندگی کرد. درباره‌ی کتاب صوتی هرس ذهن علیرغم داشتن همه‌ی چیزهایی که برای یک زندگی شاد نیاز داریم، اگر ذهن ما پر از افکار... ادامه ›