جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
شرایط استفاده
تماس با ما
اینستاگرام کتابراه
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفهای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتابهای رایگان
پشتیبانی
خرید کتاب
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
روانشناسی
›
موفقیت و خودسازی
›
استرس
›
کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه
›
کتابهای مرتبط
کتابهای مرتبط با کتاب رهایی از استرس در 5 دقیقه
کتاب کاهش استرس در چند دقیقه
جاسمین کرک براید
کتاب صوتی نشخوار ذهنی
اسکات شارپ
کتاب صوتی نسخهای برای مدیریت استرس
الیسا اپل
۵۰٪
کتاب صوتی ضد اضطراب
نیک ترنتون
کتاب فراسوی ترس
اسکات آلن
کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)
تامارا لویت
۵۰٪
کتاب افکار خود را آرام کنید
نیک ترنتون
کتاب آسیب شناسی استرس و شیوه های کنترل
محمدحسن احمدی
کتاب صوتی وقتی اضطراب حمله میکند
دیوید برنز
۵۰٪
کتاب صوتی گفتگوی درونی و تاثیر آن در استرس، اضطراب و افسردگی
شاد هلمستتر
۵۰٪
کتاب صوتی آرامش در محیط کار
سوفی مرین
کتاب نور از زخمهایمان وارد میشود
سمانه مومن پور
۵۰٪
کتاب ضد اضطراب
نیک ترنتون
کتاب صوتی اثر میکرو استرس
رابرت ال. کراس
۵۰٪
کتاب مدیریت اضطراب با مراقبه
جولی جین مارشال
کتاب آرامش
آلن دوباتن
کتاب کوچک آرامش
آرون بالیک
کتاب آمپول استرس: جعبه ابزار مدیریت استرس
صادق عباسی
کتاب صوتی نگرانیهای زندگی
جیم ران
کتاب حال عالی
دیوید برنز
کتاب صوتی روابط از دست رفته
جوهن هری
کتاب رهایی از دام نگرانی
دیوید ای. کاربونل
کتاب دستنامه استرس و سلامتی
کری ال کوپر
۵۰٪
کتاب تو آغازگر نبودی
مارک وولین
کتاب صوتی آیین زندگی
دیل کارنگی
۵۰٪
کتاب کمال گرای مضطرب
کلاریسا دبلیو آنگ
۵۰٪
کتاب اضطراب کمتر، کامیابی بیشتر
امیلی فلچر
۵۰٪
کتاب صوتی افکار خود را آرام کنید
نیک ترنتون
کتاب ده گام تا غلبه کامل بر استرس
سارا پرینی
کتاب پاکسازی ذهن: راهبردهای ساده و موثر برای رهایی از اضطراب و نگرانی
جان ویلیامز
۳۰٪
کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی
دیوید ای. کاربونل
۵۰٪
کتاب صوتی چهارچوب بندی ذهن
اسکار سگواردو
کتاب تکنیک رهایی سریع از وابستگی با ضربه تراپی (به شیوه بناساز = btt)
کتایون بناساز
کتاب راهنمای درمان افسردگی و اضطراب مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
زینب سادات امیری هاشمی
۵۰٪
کتاب صوتی غلبه بر افسردگی
جیم ران
کتاب صوتی نگرانیهای زندگی و راههای غلبه بر آنها
جیم ران
کتاب وقتی اضطراب حمله میکند
دیوید برنز
کتاب صوتی لحظههای داغ تنش زا
گروه نویسندگان
کتاب صوتی ذهن آگاهی به زبان ساده
اولیویا تلفورد
کتاب صوتی چگونه با آرامش و بدون نگرانی زندگی کنیم
جول اوستین
کتاب نگرانی را از خود برانیم: 30 راهکار عالی برای بیرون راندن تنش از خود
لوئیس لووی
۳۰٪
کتاب اثر میکرو استرس
رابرت ال. کراس