نظر تارا محمدی برای کتاب 10 روز پاکسازی با اسموتی‌های سبز

در گذشته مردم از فقر غذایی میمردن اما امروزه از پرخوری اونم به سبک نادرست. بیماری‌های کشنده‌ی قرن ما سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی هستند که تغذیه نادرست از عوامل مهم ایجاد کننده این بیماری‌ها هستند، ما درشت مغذی‌ها رو فراوون و افراطی به بدن میرسونیم اما ریز مغذی‌ها مثل ویتامین‌ها و آنتی اکسیدان‌ها رو به هیچ عنوان به مقدار مناسب دریافت نمیکنیم که علت اصلیش نخوردن گیاهان تازه از جمله میوه و سبزیجات هست! به جرات میتونم بگم این کتاب یکی از بهترین متد‌ها رو برای تغذیه در اختیار داده نه به این معنا که تغذیه مادام العمرمون اسموتی سبز باشه بلکه به این معنا که سبک زندگیمون رو تغییر بدیم و سعی کنیم غالب تغذیه مون رو از سبزیجات و میوه‌ها انتخاب کنیم. این کتاب به من کمک بسیاری کرد نه صرفا در جهت کاهش وزن بلکه در تغییر سبک تغذیه‌ای زندگیم که رابطه‌ی مستقیم با سلامتون داره.