نظر امید نبیزاده برای کتاب مدیتیشن هشت دقیقه‌ای

سلام دوستان عزیز کتاب مدیتیشن ۸ دقیقه ای کتاب مناسب افرادی هستش که مثل من ساعت کاری بالا ومشغله زیادی دارن ویکتور داویچ در این کتاب ساده اما کاربردی هیچ بهانه ای برای مخاطب نمیداره ۸ دقیقه در روز وقت زیادی نیست که ما دراین روزهای پر مشغله و پر استرس هزینه ارامش وباز یابی انرژی خود کنیم این کتاب ۳ بخش دارد اول ابهامات خواننده را در مورد مدیتیشن بر طرف میکند دوم اموزش مدیتیسن روزی ۸ دقیقه وهر روز وبخش سوم اموزش مدیتیشن عمیق تر برای افرادی که تمایل دارند عمیق تر مراقبه کنن روشهای به روز ومهمتر از همه ساده هستش که هر کسی میتونه انجام بده تو خونه محل کار و هر جایی که ۸ دقیقه بتونی تو سکوت تنها باشی من تا قبل از خوندن این کتاب گاهی مراقبه میکردم وگاهی نمیتونستم ولی الان هر روز انجام میدم چون ساده است ونتیجه خوبی میده توصیه میکنم دوستان اهل مدیتیشن وهر کی که دنبال ارامشه این روش رو امتحان کنه مرسی