گرم کردن برای تمرین

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین های بی هوازی، تمرین ورزشی دونفره، نحوه گرم کردن بدن قبل از ورزش، تمرین هوازی، تمرین ورزشی با پله، آموزش گرم کردن قبل از بدنسازی، اصول گرم کردن در ورزش، کتاب اصول گرم کردن، کتاب اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها

کتاب PDF اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش‌ها

معرفی و دانلود کتاب PDF اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش‌ها کتاب اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش‌ها نوشته‌ی ایان جفریز تمام چیزی که برای ورزش‌های تیمی و حتی انفرادی به آن نیاز دارید را به شما ارائه می‌دهد. اصول بنیادی گرم کردن، روش‌های کاربردی و حرفه‌ایِ آن و تمرین‌ها و مثال‌هایی بی‌نظیر در کتاب حاضر جمع‌آوری شده‌اند. گفتنی‌ست این اثر ذیل مجموعه‌ی «علم تمرین» منتشر شده است. درباره‌ی کتاب اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در... ادامه

کتاب PDF گرم کردن

معرفی و دانلود کتاب PDF گرم کردن کتاب گرم کردن، اطلاعات کاملی برای آمادگیِ بدن ورزشکاران، قبل از انجام تمرین‌های ورزشی پیش روی مخاطب قرار می‌دهد. ایان جفریز، نویسنده‌ی این اثر، رویکردی علمی به گرم کردنِ بدن ورزشکاران در پیش گرفته است. با مطالعه‌ی این کتاب، راه‌و‌چاه صحیح و علمی گرم کردن را فرا می‌گیرید. روش‌های این کتاب، گرم‌ کردنِ بدن برای انجام ورزش‌های مختلف را پوشش داده است. درباره‌ی کتاب گرم کردن کتاب گرم کردن (The... ادامه

کتاب PDF علم تمرین فوتبال

معرفی و دانلود کتاب PDF علم تمرین فوتبال توماس رایلی در کتاب علم تمرین فوتبال، به اهمیت تمرینات بدنی ورزشکاران در بازی فوتبال می‌پردازد. او پس از ارائه‌ی طرحی دقیق برای برنامه‌ریزی اصول تمرینی به مثال‌هایی کارآمد اشاره می‌کند تا مربیان بتوانند از این کتاب راحت‌تر و بهتر بهره بگیرند. کتاب حاضر را نادر رهنما، محمد فرامرزی و حمیدرضا صادقی پور ترجمه کرده‌اند. درباره کتاب علم تمرین فوتبال فوتبال یکی از آسان‌ترین و ارزان‌ترین ورزش‌های دنیا... ادامه

کتاب PDF اصول گرم کردن

معرفی و دانلود کتاب PDF اصول گرم کردن کتاب اصول گرم کردن نوشته‌ی ایان جفریز اولین کتابی است که از دانش و علم ما در مورد گرم کردن بهره گرفته و راهکارهای جدید و به‌روزی برای بالا بردن اثربخشی این فعالیت ارائه می‌دهد. این کتاب با معرفی جدیدترین سیستم گرم کردن به خوانندگان، چارچوب مناسبی برای مربیان و ورزشکاران فراهم می‌کند تا بتوانند تمرینات بهتر و سالم‌تری را داشته باشند. درباره‌ی کتاب اصول گرم کردن ایان جفریز (Ian Jeffreys) در کتاب... ادامه

1