کتاب نسخه استرس را بپیچ

کتاب صوتی نسخه‌ای برای مدیریت استرس

• نویسنده: الیسا اپل

کتاب صوتی نسخه‌ای برای مدیریت استرس یک برنامه‌ی هفت روزه به شما ارائه می‌دهد تا استرس را بهتر مدیریت کنید. ‌این کتاب را الیسا اپل، روانشناس آمریکایی، به رشته‌ی تحریر درآورده؛ با کمک راهکارها و تکنیک‌های عملی آن یاد می‌گیرید که چطور با استرس کنار بیایید، آن را تحت کنترل بگیرید و به این ترتیب موقعیت‌های استرس‌زا را بهتر پشت سر بگذارید. درباره‌ی کتاب صوتی نسخه‌ای برای مدیریت استرس در زندگی امروزی،... ادامه ›