کتاب علم تمرین جلسه تمرین با وزنه خود را طراحی کنید
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین ورزشی، انواع تمرین ورزشی، تمرین های بدنسازی، تمرین با وزنه، فیزیولوژی تمرین های ورزشی، تمرین های ورزشی کمر درد، طراحی تمرین، مجموعه کتاب علم تمرین، تمرین ذهنی ورزشی، آموزش تمرین با وزنه
مرتبسازی: داغترینها
نوع: کتاب متنی
کتاب PDF مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی (ACSM) - جلد اول
- نویسنده: نیکولاس راتامس
سبک زندگی ما نشان میدهد که حفظ سلامتی، علت اصلی علاقمندیمان به ورزش نیست. ما برای تناسب اندام به ورزشهای سنگین روی میآوریم و حتی به خود آسیب میزنیم. کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی (ACSM) - جلد اول تألیف نیکولاس راتامس سعی دارد ما را با مضرات و فواید ورزشهای قدرتی آشنا کند تا آگاهانه تمرینمان را انتخاب و از آسیب جلوگیری کنیم. دربارهی کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی (ACSM) -... ادامه ›
1