کتاب زمانبندی تمرین های مقاومتی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین های بدنسازی، تمرینات مقاومتی، تمرین با وزنه، زمانبندی تمرینات مقاومتی، آموزش تمرین با وزنه، تمرینات مقاومتی بدنسازی، تمرین های ورزشی برای بازو، تمرینات مقاومتی چیست، تمرین های ورزشی برای زنان، تمرین های ورزشی برای تقویت عضلات شکم
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: کتاب متنی
کتاب PDF زمان بندی تمرینات قدرتی و استقامتی
- نویسنده: امی آشمور
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی و استقامتی نوشته‌ی امی اشمور به شما می‌آموزد که چه کنید تا بدنتان به طور طبیعی به زمانبندی مناسب تمرین و استراحت دست پیدا کند. با مطالعه‌ی این کتاب شما خواهید آموخت که چگونه عضلاتتان را تقویت و زمانبندی کرده و بدنتان را به طور خودکار برای جلسه‌ی بعدیِ تمرین آماده کنید. درباره‌ی کتاب زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتی زمانبندی یکی از متغیرهای مهمی است که در تمرینات... ادامه ›
1