مدیتیشن در کودکان

کتاب صوتی من تمرکز هستم

• نویسنده: سوزان ورده

هیییس! به بدن مضطرب و نگران‌تان بگویید که شما متمرکز هستید. قرار است با شنیدن کتاب صوتی من تمرکز هستم با جریان آب سفر کنید و به جنگل‌های سبز آرامش بروید؛ تنها کافی است از سوزان ورده یاد بگیرید که چگونه احساسات‌تان را متمرکز کنید. نویسنده قرار است در این کتاب صوتی به کودکان ما بیاموزد که در لحظات مضطرب‌کننده‌ی زندگی کنترل احساسات‌شان را به‌دست بگیرند و بگویند: من آرام و شاد هستم! درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی من آرامش هستم

• نویسنده: سوزان ورده

نگرانی‌ها سایه‌هایی سیاه و بزرگند و کودکان هرچه سریع‌تر بخواهند از دست آن فرار کنند، فایده‌ای نخواهد داشت. کتاب صوتی من آرامش هستم به کودکان یاد می‌دهد که به جای فرار از نگرانی‌ها نفس عمیقی بکشند و به صداهایی گوش کنند که دوست‌شان دارند. داستان صوتی من آرامش هستم اثر سوزان ورده یکی از آن روایت‌های دلنشین و آرامش‌بخشی است که با ارائه‌ی راهکارهایی کوتاه به کودکان یادآوری می‌کند که آرام باشند و... ادامه ›

کتاب صوتی بر بال آرامش

• نویسنده: رکسانا مهرافزون

کتاب صوتی بر بال آرامش، دربردارنده‌ی تمرین‌هایی کاربردی و مفید جهت مراقبه و مدیتیشن کردن با کودکان است که به شما برای حفظ آرامش و هماهنگی جسم و جان کودک دلبندتان کمک شایانی می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی بر بال آرامش: در بیانی گویا و روان به فعالیت‌هایی برای دستیابی به آرامش، مدیتیشن و مراقبه می‌گویند. اما نیاز به مدیتیشن و مراقبه فقط مختص بزرگسالان نیست. کودکان نیز باید یاد بگیرند که علاوه بر جسم،... ادامه ›