مجموعه کتاب های زندگی بهتر
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: راه های درمان اضطراب، راه های غلبه بر نگرانی، راه های مقابله با ترس و استرس، راه های مقابله با فشار روانی، راه های مقابله با ترس درونی، کتاب نگران نباش زندگی کن، راه های درمان استرس، کتاب آیین زندگی، نشانه های اضطراب، علت ترس های بی مورد
کتاب زیاد بهش فکر نکن
- نویسنده: نیک ترنتون
کتاب زیاد بهش فکر نکن اثری در حوزه‌ی روانشناسی موفقیت به قلم نیک ترنتون است. نویسنده با ریشه‌یابی نشخوار فکری و تفکر افراطی، ریشه‌های بروز این اختلال را در انسان ردیابی می‌کند. این کتاب پرفروشِ سایت آمازون، منبع خوبی برای دوری از اضطراب و رسیدن به شادیِ زندگی در لحظه است. درباره‌ی کتاب زیاد بهش فکر نکن زیاد فکر کردن نه راهی برای سنجیدن تمام جوانب امور، بلکه عاملی در جهت افزایش اضطراب و... ادامه ›
کتاب خوب و بد کمال گرایی
- نویسنده: فردریک فانژه
کمال‌گرایی با تمام آثار مثبتی که می‌تواند در مسیر پیشرفت شخصی به جا بگذارد، یکی از عمده‌ترین مشکلات دنیای امروز و دلیل انفعال بسیاری افراد بااستعداد است. کتاب خوب و بد کمال گرایی نوشته‌ی فردریک فانژه تمام ابعاد و جنبه‌های این رفتار را بررسی می‌کند و راه‌هایی رهایی از کمال‌گرایی افراطی را نشان می‌دهد. درباره‌ی کتاب خوب و بد کمال‌گرایی پیشی گرفتن از خود و مدام رو به جلو حرکت کردن، کلید موفقیت است،... ادامه ›
کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی
- نویسنده: شارل ادوارد رانگد
رفتارهای یکهویی دربرگیرنده‌ی چه کنش‌ها و واکنش‌هایی هستند و چه عواقبی را با خود به همراه دارند؟ فردریک فانژه و شارل ادوارد رانگد در کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی می‌کوشند شما را با مفهومی تحت عنوان «تکانشگری»، پیامدها و همچنین راه‌های بهبود آن آشنا کنند. درباره‌ی کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی «تکانشگری» معادلی است که در زبان فارسی برای کلمه‌ی Impulsivity به کار می‌رود و به عمل بر اساس انگیزه‌ها یا... ادامه ›
کتاب من از تو نمی‌ترسم
- نویسنده: امیلی سییدا
آیا وقت آن نرسیده بر ترس‌های بی‌موردمان غلبه کنیم؟ کتاب من از تو نمی‌ترسم نوشته‌ی آندره مارشاند، آندره لیترت و امیلی سییدا، مهم‌ترین فوبیاهایی که تاکنون انسان به آن‌ها دچار شده است را به‌طور جامع و کامل بررسی می‌کنند. این اثر شما را با جنبه‌های مختلف درمان آگورافوبیا و پانیک آشنا می‌سازد تا بتوانید متناسب با موقعیت خود از یکی از روش‌های درمانی موجود برای بهبود وضعیت‌تان کمک بگیرید. درباره‌ی کتاب... ادامه ›
کتاب زنان برتر از ما
- نویسنده: جنی چاماس
جنی چاماس در کتاب زنان برتر از ما، این فشار اجتماعی و تاریخی که زنان نمی‌توانند هم‌زمان در زندگی فردی و حرفه‌ای عملکرد خوبی داشته باشند را مورد بحث قرار می‌دهد و راهکارهایی پیشنهاد می‌کند تا زن‌ها بتوانند بر این شرایط غلبه نمایند. چاماس که خود سال‌ها در همین وضعیت گرفتار بوده، به زنان کمک می‌کند بتوانند بین زندگی شخصی و حرفه‌ای خود تعادل برقرار کنند تا همچنان که همسر یا مادر خوبی هستند، در... ادامه ›
کتاب من مضطرب
- نویسنده: استفانی برتولون
کتاب من مضطرب نوشته استفانی برتولون به مسأله‌ی مهم و فراگیر اضطراب مدرن و راه‌های مواجهه با آن می‌پردازد. در دنیای تکنولوژیک و مجازی امروز که همه به‌شدت در معرض تأثیر شبکه‌های اجتماعی هستیم، ممکن است ناخودآگاه و ناخواسته دچار استرس شویم. این کتاب به ما می‌آموزد که چطور بین فناوری و زندگی تعادل برقرار کنیم واز تأثیر سوء فناوری بر زندگی و روابط‌مان جلوگیری کنیم. درباره‌ی کتاب من مضطرب عصر دیجیتال... ادامه ›
کتاب زندگی مشترک جرات می‌خواهد
- نویسنده: فردریک فانژه
کتاب زندگی مشترک جرات می‌خواهد که به قلم فردریک فانژه نوشته شده است، با بیانی ساده به مشکلات رایج میان زوج‌ها و چالش‌های زندگی مشترک می‌پردازد. این اثر برای کسانی که می‌خواهند نشاطی دوباره به زندگی مشترک خود ببخشند، بسیار کاربردی خواهد بود. درباره‌ی کتاب زندگی مشترک جرات می‌خواهد کتاب‌هایی که به موضوع خودیاری می‌پردازند و نوعی از روانشناسی کاربردی شناخته می‌شوند، امروزه طرفداران بسیاری دارند.... ادامه ›
کتاب این صدای من است
- نویسنده: اگنس اوژ
کلام شما موهبتی‌ست که استفاده از آن می‌تواند در سرنوشت شما تاثیرگذار باشد. اگنس اوژ در کتاب این صدای من است به شما خواهد گفت چگونه صدایتان را پرورش بدهید و به مدد آن قدرت تاثیرگذاری‌تان را در موقعیت‌های اجتماعی بالا ببرید. درباره‌ی کتاب این صدای من است اگر نام این اثر برای شما جذاب بوده احتمالاً تصمیم گرفته‌اید با صدایتان به توافق برسید! صدای شما درواقع ابزار شنیده شدن و ارتباط با جهانی‌ست که... ادامه ›
کتاب یادم تو را فراموش
- نویسنده: ژان پیر دانژان
دکتر ژان پیر دانژان در کتاب یادم تو را فراموش تلاش دارد دلایل مختلف فراموشکاری و حواس‌پرتی روزمره را توضیح دهد. او در کتابش، ساختار و عملکرد حافظه را کاملاً تشریح کرده و با ارائه‌ی نکاتی برای تقویت و بهبود آن، کمک می‌کند احتمال ابتلا به فراموشی زودرس کمتر شود. در این کتاب کاربردی آزمون و تست‌هایی هم گنجانده شده تا عملکرد حافظه‌تان را محک بزنید. درباره‌ی کتاب یادم تو را فراموش فراموشی از مشکلات و... ادامه ›
کتاب آرامش در محیط کار
- نویسنده: سوفی مرین
سوفی مرین نویسنده‌ی کتاب آرامش در محیط کار، نگاهی روان‌شناسانه به مسئله‌ی نارضایتی نیروی کار دارد و راهکارهایی عملی برای پیشگیری از خطرهای اجتماعی روانی (RPS) ارائه می‌کند. این اثر روان‌شناختی با واکاوی عوامل استرس‌زای محیط کار، چگونگی برخورد با آن‌ها و مدیریت هم‌زمان جنبه‌های زیست افراد (کار و زندگی شخصی) را بررسی و به کارفرماها یادآوری می‌کند که آرامش‌وشادی کارکنان سبب موفقیت کسب‌وکارشان... ادامه ›
کتاب با کفش من راه برو
- نویسنده: اورلی کرتن
اورلی کرتن در کتاب با کفش من راه برو روش‌هایی را به والدین آموزش می‌دهد تا از طریق به‌کار‌بستن آن‌ها بتوانند کودک‌شان را بیشتر درک کنند. کرتن در این کتاب کاربردی، با ارائه‌ی تکنیک‌های علمی، تجربی و همینطور مثال، تمرین و آزمون‌های متعدد، به آن‌ها کمک می‌کند در برابر رفتار و احساسات کودکان واکنش مناسبی از خود بروز دهند. درباره‌ی کتاب با کفش من راه برو برای خیلی از والدین پیش آمده که در مواجهه با... ادامه ›