متابولیسم

کتاب PDF فیزیولوژی ورزشی 1 (ویژه تندرستی، آمادگی و عملکرد ورزشی)

• نویسنده: دنیس اسمیت

کتاب فیزیولوژی ورزشی 1 (ویژه تندرستی، آمادگی و عملکرد ورزشی)، اثری برای آشنایی با تغییراتِ بدن در حین فعالیت‌های حرکتی و اصول علمیِ انجام تمرین‌های ورزشی است. شارون پلومن و دنیس اسمیت، نویسنده‌های کتاب، با زبانی ساده و خوش‌فهم، به خواننده کمک می‌کنند تا درک عمیقی از عملکرد دستگاه‌های مختلف بدن در حین ورزش پیدا کند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر با چگونگی تولید انرژی در بدن در حین فعالیت‌های مختلف... ادامه ›

کتاب تمرینات قدرتی برای چربی سوزی

• نویسنده: امیر محیط

کتاب تمرینات قدرتی برای چربی سوزی اثری‌ از عبدالرضا کاظمی و امیر محیط است. اکثر کسانی که به باشگاه‌های بدن‌سازی مراجعه می‌کنند یا در خانه به اجرای تمرینات می‌پردازند، بیشتر به دنبال کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های اضافه‌ی بدن خود هستند و این کتاب اثری‌ست که به چنین نیازهایی پاسخ می‌دهد. اگر به دنبال یک راهنما برای تمرینات روزانه‌ی خود هستید و تمنای رسیدن به بدنی سالم‌تر و جذاب‌تر را در ذهن دارید،... ادامه ›

کتاب آمادگی جسمانی دختران

• نویسنده: شهلا حبیبی

کتاب آمادگی جسمانی دختران، راهنمایی کامل برای بهبود وضعیتِ تندرستی دختران به‌حساب می‌آید. سیده حمیده بخشایش، نجمه حبیبی و شهلا حبیبی، نویسنده‌های کتاب، تمامی اطلاعات لازم درباره‌ی آمادگی جسمانی دختران را در این اثر گنجانده‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، روش برنامه‌ریزیِ صحیح برای انجام تمرین‌های ورزشیِ اصولیِ مناسب با فیزیولوژیِ بدن دختران را فرا می‌گیرید و با رژیم‌های غذایی و سبک زندگی‌ای که... ادامه ›