فواید فعالیت بدنی دختران

کتاب آمادگی جسمانی دختران

• نویسنده: سیده حمیده بخشایش

کتاب آمادگی جسمانی دختران، راهنمایی کامل برای بهبود وضعیتِ تندرستی دختران به‌حساب می‌آید. سیده حمیده بخشایش، نجمه حبیبی و شهلا حبیبی، نویسنده‌های کتاب، تمامی اطلاعات لازم درباره‌ی آمادگی جسمانی دختران را در این اثر گنجانده‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، روش برنامه‌ریزیِ صحیح برای انجام تمرین‌های ورزشیِ اصولیِ مناسب با فیزیولوژیِ بدن دختران را فرا می‌گیرید و با رژیم‌های غذایی و سبک زندگی‌ای که... ادامه ›