ساعت بیولوژیک بدن
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: استفاده از ساعت عضلانی ویژه تمرین همزمان، استفاده از ساعت عضلانی ویژه افزایش انعطاف پذیری، علم ساعت عضلانی، برای رفع خستگی و کوفتگی بدن چه کنیم، کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته، کتاب زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتی بر پایه ساعت های فیزیولوژیکی، ساعت بدن، ساعت بدن را تنظیم کنیم، بهترین ساعت برای عضله سازی، استفاده از ساعت های عضلانی ویژه تمرین قدرتی
کتاب دوره شبانه روزی و عملکرد فعالیت بدنی
- نویسنده: مریم کمرلویی
ساعت بیولوژیک بدن خود را تنظیم کنید. آیا شما سحرخیز هستید یا شب زنده‌دار، آیا تاکنون اتفاق افتاده که زودتر از زنگ ساعت به طور خودکار از خواب برخیزید. به طور کلى ساعت درونى بدن شما به شما کمک مى‌کند تا فعالیت خود را در ساعات روز افزایش داده و در تاریکى و شب هنگام از شدت آنها بکاهید و به استراحت بپردازید. همچنین چرخه‌ى خواب و بیدارى، فعالیت و استراحت، حرارت بدن، برونده قلب، مصرف اکسیژن و میزان... ادامه ›