رهایی از روابط سمی

کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم

• نویسنده: آنا وایلی

آنا وایلی در کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم به سراغ یکی از مهم‌ترین چالش‌های عاطفی و روانی انسان‌ها در زندگی رفته که نحوه‌ی برخورد با آدم‌های سمی است. وایلی در این کتاب با مهربانی و همدلی، به مخاطب کمک می‌کند تا نیروی از دست‌رفته‌ی خودش را بازیابی کند و با گرفتن تصمیم درست برای این رابطه، خودش را از آسیب‌های آن در امان نگه دارد. درباره‌ی کتاب صوتی غلبه بر روابط سمی و ناسالم از کودکی در... ادامه ›

کتاب صوتی ضد اضطراب

• نویسنده: نیک ترنتون

نیک ترنتون در کتاب صوتی ضد اضطراب، دری به سوی شناخت و پیشگیری از افکار منفی باز می‌کند. خودگویی منفی مشکل رایجی است که خیلی‌ها را درگیر کرده و با وجود اینکه می‌تواند کوچک و بی‌اهمیت به نظر برسد، قدرت این را دارد که زندگیتان را به نابودی بکشاند. ترنتون که خود زمانی درگیر همین مشکل بوده، راه تغییر ذهن به وسیله‌ی خود ذهن را به شما نشان می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی ضداضطراب می‌توان با اطمینان این را... ادامه ›

کتاب نجات از خانواده سمی

• نویسنده: شری کمپبل

شری کمپبل، دکتر روانشناس و قربانی بازمانده از یک خانواده‌ی سمی، در کتاب نجات از خانواده سمی به شما کمک می‌کند رابطه‌ی خود را با اعضای آزارگر خانواده‌‍‌ی خود قطع و مرزهای درست و قابل اعتمادی برای خود تعریف کنید. او با تاکید بر اینکه قطع رابطه با افراد سمی، به‌خصوص اعضای خانواده به‌هیچ عنوان کار ساده‌ای نیست، در این راه به شما کمک می‌کند با احساسات و تجربیات ناخوشایندی که تجربه خواهید کرد کنار... ادامه ›

کتاب رهایی از خودشیفتگان

• نویسنده: آنا وایلی

کتاب رهایی از خودشیفتگان با کمک گرفتن از مفاهیم روان‌شناسی تاریک، عوامل زمینه‌ساز یک رابطه‌ی سمی را برمی‌شمرد و راهنمایی عملی برای غلبه بر روابط ناسالم و شکست پیوندهای تروما ارائه می‌دهد. آنا وایلی نویسنده‌ی کتاب، با تقسیم‌بندی مطالب به چهار بخش کلی، زمینه را برای درکِ مبانی، شناسایی مشکل، شگردهای تروما و درنهایت پیروزی و رهایی فراهم می‌سازد. درباره‌ی کتاب رهایی از خودشیفتگان تابه‌حال برایتان... ادامه ›

کتاب ضد اضطراب

• نویسنده: نیک ترنتون

کتاب ضد اضطراب نوشته‌ی نیک ترنتون، به مخاطب می‌آموزد که چطور صداهای درونش را مدیریت کند و در بهترین حالت، آن‌ها را تحت سلطه‌ی خود درآورد. زمان‌هایی وجود دارد که غلبه‌ی افکار منفی، زندگی ما را فلج می‌کند؛ در آن زمان‌ها، راهکارهای واقع‌نگر و به دور از مثبت‌اندیشیِ سمی و افراطیِ این کتاب به کمک می‌آید تا ما را به پیش براند. درباره‌ی کتاب ضد اضطراب چه کسی زندگیتان را کنترل می‌کند؟ شما یا افکار و... ادامه ›

کتاب رهایی از والدین نابالغ

• نویسنده: لینزی سی. گیبسن

لینزی سی. گیبسن، یکی از موفق‌ترین نویسندگان حوزه‌ی سلامت روان، در کتاب رهایی از والدین نابالغ نشانه‌های والدین نابالغ و نتایج آزارهای ناشی از عدم بلوغ عاطفی را معرفی کرده و راهکارها و ابزارهای مقابله با این آسیب‌های روانی را در اختیار فرزندان آسیب‌دیده قرار می‌دهد. عدم بلوغ عاطفی و احساسی در افراد و به خصوص در والدین می‌تواند آگاهانه یا ناخودآگاه به آسیب‌های روانی غیرقابل جبرانی در کودکان منجر... ادامه ›

کتاب حالا یک نفس راحت بکش

• نویسنده: راکی کاپور

کتاب حالا یک نفس راحت بکش راهنمایی مؤثر برای عبور از روابط عاطفی ناسالم است. راکی کاپور در این اثر، با شرح سرگذشت خود و آزارهایی که دیده است، مخاطب را قدم‌به‌قدم در عمل به گام‌هایی مؤثر همراهی می‌کند. فرد آسیب‌دیده در پایان کتاب، اعتمادبه‌نفس خود را بازیافته و برای ترک رابطه‌ای سمی آماده می‌شود. درباره‌ی کتاب حالا یک نفس راحت بکش ارتباط با دیگران، همان‌قدر که مثبت و سازنده است، می‌تواند روحمان... ادامه ›

کتاب غلبه بر روابط سمی و ناسالم

• نویسنده: آنا وایلی

ما همیشه قادر نیستیم به‌تنهایی از خود در برابر آسیب‌ها محافظت کنیم، به‌خصوص اگر در رابطه‌ای سمی گرفتار شده باشیم. کتاب غلبه بر روابط سمی و ناسالم همان نیروی کمکی است که احتیاج داریم. آنا وایلی همچون مادری دل‌سوز کنارمان خواهد بود تا از آزار فرد خودشیفته رهایی یابیم و کنترل زندگی‌مان را دوباره در دست گیریم. درباره‌ی کتاب غلبه بر روابط سمی و ناسالم آیا هنوز به فردی که به شما آسیب جسمی، روانی یا... ادامه ›

کتاب خانواده سمی

• نویسنده: استیون تات براین

کتاب خانواده سمی اثر ارزشمند استیون تات براین یک کتاب در حیطه‌ی خودیاری و خودمراقبتی است که شما را به سفری برای درک زخم‌های عمیق خود و یافتن شفایی برای آن‌ها دعوت می‌کند. این کتاب با ارائه‌ی راهکارهایی قدم‌به‌قدم شما را در بازیابی هویت واقعی‌تان و اصلاح روابط خود با اعضای خانواده یاری می‌رساند. درباره‌ی کتاب خانواده‌ی سمی به نظر می‌رسد هر عصر نیاز به یک ابراهیم دارد تا بتی را بشکند. همان‌طورکه... ادامه ›