راهنمای گام به گام اجرای تمرینات کگل
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرینات اصلاحی، جنبه های فیزیولوژیکی تمرینات ورزشی، مجموعه راهنمای جامع، کتاب تمرینات ورزشی و سیاتیک، تمرینات ورزشی کگل، آشنایی با تمرینات کگل، تمرینات کگل برای زنان، تمرینات کگل برای مردان، تمرینات درمانی، مولفه های طراحی تمرین با تاکید تمرینات پلایومتریک
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب تمرینات کگل
- نویسنده: زهرا خلجی
افتادگی لگن در سنین میان‌سالی و پیری می‌تواند سبب بروز عوارضی چون بی‌اختیاری ادرار شود. زهرا خلجی در کتاب تمرینات کگل با ارائه‌ی مجموعه‌ای از حرکات ورزشی موثر به شما کمک می‌کند عضلات لگن خود را تقویت کنید تا علاوه‌بر پیش‌گیری از سست شدن ماهیچه‌ها، مشکل دفع ادرار و مدفوع را نیز درمان کنید. درباره‌ی کتاب تمرینات کگل عضلات لگن مجموعه‌ای از ماهیچه‌ها هستند که انقباضشان به متوقف کردن ادرار و مدفوع... ادامه ›
1