دو و میدانی

کتاب PDF استراتژی‌های پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در رشته پارادوومیدانی

• نویسنده: شیرین یزدانی

همان‌طور که از عنوان کتاب استراتژی‌های پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در رشته پارادوومیدانی بر می‌آید، دکتر شیرین یزدانی، مؤلف کتاب، تلاش کرده تا با ارائه‌ی راهکارهایی عملی، از صدمات ناشی از شرکت در فعالیت‌های پارادوومیدانی بکاهد. او پس از شرح تاریخچه‌ی این ورزش، به انواع آسیب‌ها و چگونگی پیشگیری از آن‌ها می‌پردازد. لازم به ذکر است که تمرکز نویسنده در این کتاب بر موارد پرتابی ایستاده و نشسته بوده... ادامه ›

کتاب دویدن براى همه: راهنمایی کامل برای دویدن در راستای کسب سلامتی و تندرستی و حفظ اصولی آن

• نویسنده: جیمز اف. فیکس

کتاب دویدن براى همه: راهنمایی کامل برای دویدن در راستای کسب سلامتی و تندرستی و حفظ اصولی آن نوشته‌ی جیمز اف. فیکس، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با دویدن صاحب بدنی سالم و تندرست شوید و کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید. جیمز اف. فیکس (James F Fixx) در تألیف کتاب دویدن براى همه (The Complete Book of Running) دو هدف عمده را دنبال مى‌کند: یکى این که شما را با دنیاى استثنایى دوندگان آشنا کرده و... ادامه ›

کتاب دوهای سرعت در دومیدانی ویژه مربیان و ورزشکاران

• نویسنده: مهران فقیه سلیمانی

رشته دو میدانی به عنوان ورزش پایه در بین رشته‌های مختلف ورزشی مطرح است. این رشته ی بنیادی با فواید و مزیت‌های فراوانی که دارد (زیربنای تمامی ورزش‌ها، سالم‌سازی جسمانی و روانی، پیش‌گیری از بروز آسیب‌های جسمانی و روانی، پر کردن اوقات فراغت و ارائه شادابی بیشتر و غیره) به عنوان ورزش مادر مباحث مختلف ورزشی مطرح است. بنابراین لازم است دست‌اندرکاران ورزش، نسبت به ترویج، توسعه و بهبود کیفی آن تلاش و... ادامه ›

کتاب PDF دو و میدانی پیشرفته

• نویسنده: روح الله محمدی میرزایی

کتاب دو و میدانی پیشرفته، راهنمای کامل و جامعی برای مربیان گرایش‌های مختلف رشته‌ی دو و میدانی است. روح‌الله محمدی‌میرزایی، نویسنده‌ی این کتاب آموزشی، تمامی نکات و مباحث نظری لازم در خصوص مربی‌گری رشته‌ی دو و میدانی و گرایش‌های مختلف آن را، از دو‌های سرعتی و استقامتی گرفته تا دوهای با مانع و پیاده‌روی، به علاقه‌مندان این رشته خواهد آموخت. درباره‌‌ی کتاب دو و میدانی پیشرفته رسیدن به پله‌های ترقی و... ادامه ›

کتاب PDF تمرینات سه گانه

• نویسنده: جیمز بکینسیل

کتاب تمرینات سه گانه اثری از جیمز بکینسیل است. این اثر ورزشی مناسب کسانی‌ست که در حوزه‌ی ورزش سه‌گانه فعالیت می‌کنند و به دنبال یک الگوی اصولی و کاربردی در این زمینه هستند. اگر سعی دارید اولین تمرینات سه‌گانه‌ی خود را از سر بگذارنید یا اگر می‌خواهید سطح خود را در این حیطه بالا ببرید، این کتاب برای شماست. اثری که هر آنچه لازم است در مورد تمرینات سه‌گانه و الگوهای مورد نظر بدانید را در اختیارتان... ادامه ›

کتاب PDF آموزش سبک‌های گاتس و دبل دیسک

• نویسنده: محمدحسن زبرجد

با کتاب آموزش سبک‌های گاتس و دبل دیسک، به یک بازیکن حرفه‌ای ورزش فریزبی تبدیل شوید! محمدحسن زبرجد و سودابه زبرجد، نویسندگان این کتاب، خوانندگان خود را با پرطرفدار‌ترین سبک‌های بازی دیسک پرنده آشنا می‌کنند و قواعد این بازی هیجان‌انگیز را مطابق اصول فدراسیون جهانی به شما می‌آموزند. درباره‌‌ی کتاب آموزش سبک‌های گاتس و دبل دیسک ورزش دیسک پرنده (فریزبی) این روز‌ها به یکی از پرطرفدار‌ترین بازی‌های... ادامه ›

کتاب PDF فیزیولوژی ورزشی کاربردی پیشرفته

• نویسنده: عیدی علیجانی

کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی پیشرفته تالیف عیدی علیجانی به بررسی مبانی فیزیولوژی ورزشی، کاربرد آن در تمرینات ورزشی و ارتباط آن با ورزش حرفه‌ای و قهرمانی می‌پردازد. درباره کتاب فیزیولوژی ورزشی کاربردی پیشرفته: سال‌ها، شاهد رشد و شکوفایی و توجه عام به موضوع آمادگی جسمانی در همه‌ی سنین و نیز شاهد پیشرفت برنامه‌های علمی ورزشی در سطوح کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترا در گرایش‌های مختلف از جمله... ادامه ›