دانلود کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن pdf
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرینات هوازی، تمرینات کاردیو، کاهش وزن با تمرینات کاردیو، آموزش تمرینات کاردیو، نمونه تمرینات کاردیو، تمرینات عضلانی، نحوه گرم کردن بدن قبل از ورزش، کتاب تمرینات تخصصی در فوتبال ویژه پست های بازیکنان، تمرینات هوازی پر شدت، تمرینات هیت
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: کتاب متنی
کتاب PDF تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن
- نویسنده: جی کاردیلو
کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن یک برنامه‌ی 12 هفته‌ای‌ست که با استفاده از برنامه‌ی ورزشی و تغذیه‌ای موثر به کاهش سریع‌تر وزن شما کمک می‌کند. جی کاردیلو این کتاب را به‌عنوان راهنمایی ساده برای مبادله‌ی چربی با عضله طراحی کرده است. درباره‌‌ی کتاب تمرینات قدرتی بر مبنای وزن بدن در دنیای مدرن، گاهی سرعت زندگی آنقدر بالاست که فرصتی برای توجه به سلامتی و زیبایی جسم خود پیدا نمی‌کنیم. در چنین... ادامه ›
1