دانلود pdf کتاب هنر تراشیدن بدن
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: بدن سازی، چگونه بدن عضله ای داشته باشیم، فواید تقویت عضلات مرکزی بدن، تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن، رشد ماهیچه های بدن، انعطاف پذیری ناحیه مرکزی بدن، عوامل موثر در انعطاف پذیری بدن، دانلود pdf کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن، کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن pdf، کتاب هنر تراشیدن بدن
کتاب PDF هنر تراشیدن بدن
- نویسنده: برد شونفلد
برد شونفلد در کتاب هنر تراشیدن بدن، بر مبنای اصول علمی و آخرین یافته‌ها، تمریناتی را به زنان ارائه می‌دهد که کمک می‌کند وزنشان کاهش یابد، عضلاتشان حجم پیدا کند و اندامشان ورزیده و تراشیده شود. شونفلد که از بهترین مربیان تناسب‌اندام آمریکاست، در این راهنمای مصور، نحوه‌ی اجرای حرکات قدرتی و هوازی را به ورزشکاران مبتدی می‌آموزد و به مربیان یاد می‌دهد که چطور برنامه‌های تمرینی مؤثری را طراحی کنند.... ادامه ›