خودمراقبتی
کتاب جستجوی خودباوری
- نویسنده: آلن دوباتن
کتاب جستجوی خودباوری نوشته‌ی آلن دوباتن، اولین مجلد از سری جدید داستان‌های روان‌درمانی از مدرسه‌ی زندگی است. این کتاب داستان بخشی از زندگی دختری جوان به‌نام آنا را روایت می‌کند. آنا فردی مهربان و متفکر، در اواسط بیست‌سالگی است که اخیراً با مشکلاتی روبه‌رو شده و روزهای سختی را می‌گذراند. شغل او به‌شدت استرس‌زاست، رابطه‌ی عاطفی‌اش فاقد تعادل است و سابقه‌ی زندگی خانوادگی دشوار و پیچیده‌ای نیز دارد.... ادامه ›
کتاب روانشناسی گفتگو و رفتار با نوجوان
- نویسنده: زهرا محبوبی
بسیاری از شاخص‌های سلامت روان، همچون مهارت نه گفتن یا اعتمادبه‌نفس مهارت‌هایی هستند که باید از دوران کودکی در وجود شخص درونی شوند. زهرا محبوبی کتاب روانشناسی گفتگو و رفتار با نوجوان را با همین هدف نوشته است. وی در این کتاب که در گروه کتاب‌های روانشناسی و تربیت نوجوان قرار دارد، راهکارهایی را معرفی می‌کند تا از طریق آن‌ها نوجوانان مهارت‌های زندگی را بیاموزند و چالش‌های دوران نوجوانی را مدیریت... ادامه ›
کتاب شجاعت مواجهه با از دست دادن
- نویسنده: کریس کار
کتاب شجاعت مواجهه با از دست دادن نوشته‌ی کریس کار است که به مسأله‌ای بسیار مهم می‌پردازد: ماندن و روبه‌رو شدن با احساسات‌مان در لحظات طاقت‌فرسای زندگی. لحظاتی در زندگی هستند که انگار تمام مشکلات با هم بر سر ما آوار می‌شوند، کریس کار در این کتاب با ما از عشق به خود و ابراز درست احساسات‌مان در لحظات خوشی‌ها و ناخوشی‌ها صحبت می‌کند. درباره‌ی کتاب شجاعت مواجهه با از دست دادن همین چند سال قبل بود که... ادامه ›
کتاب PDF همه‌ی بدنم را خدا آفریده
- نویسنده: لیندزی ای هولکام
بدن ما یکی از منحصربه‌فردترین آفریده‌های خداست که لازم است از آن به خوبی محافظت کنیم. جاستین اس هولکام و لیندزی ای هولکام در کتاب همه‌ی بدنم را خدا آفریده به شما خواهند گفت چطور به درخواست دیگران برای لمس بدنتان پاسخ دهید و از جسمتان در برابر هرگونه آسیبی محافظت کنید. درباره‌ی کتاب همه‌ی بدنم را خدا آفریده جاستین اس هولکام (Justin S. Holcomb) و لیندزی ای هولکام (Lindsey A. Holcomb) در این کتاب... ادامه ›