تمرینات فیتنس در بارداری
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مراقبت های بارداری، بهترین سن برای بارداری اول، ورزش در دوران بارداری، آمادگی جسمانی بارداری، کتاب آمادگی جسمانی دوره بارداری، سلامت مادر در دوران بارداری، کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری، الکلیسم در بارداری، مصرف الکل در بارداری، کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری و پس از آن
کتاب PDF تناسب اندام در دوران بارداری
- نویسنده: سامانتا مونت پتیت هوینه
کتاب تناسب اندام در دوران بارداری تألیف جولیا دی. پائولو، کیم وپنی و سامانتا مونت پتیت هوینه، می‌کوشد با ارائه‌ی تمرین‌های تخصصی به زنان کمک کند دوران بارداری سالم‌تری و زایمان راحت‌تری داشته باشند. این کتاب با مرور تغییرات فیزیکی و هورمونی بدن در هنگام حاملگی، حرکات ورزشی خاصی را برای ماه‌های مختلف بارداری پیشنهاد می‌دهد که باعث می‌شود مادر بتواند قدرت و تناسب اندامش را حفظ کند و پس از زایمان،... ادامه ›