بهترین حرکات جلو بازو

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: تمرین های ورزشی برای بازو، ورزش برای تقویت عضلات شانه و بازو، تمرین های ورزشی افزایش حجم بازو، حرکات مخصوص چربی سوزی، حرکات شکم و پهلو، حرکات بالاتنه با دمبل، حرکات ورزشی برای عضلات و سرینی، حرکات ورزشی برای عضلات پا، حرکات ورزشی برای خوش فرم شدن رانها، حرکات پشت بازو در بدنسازی با تصویر

کتاب دست‌های پرتوان

معرفی و دانلود کتاب دست‌های پرتوان دیوید ساندلر در کتاب دست‌های پرتوان تمریناتی تخصصی را جهت بهبود ظاهر و تقویت عضلات دستان شما از جمله ساعد، جلوبازو و پشت‌بازو ارائه می‌دهد. بابه‌کارگیری تمرینات این اثر دستان شما دو چندان قدرتمندتر خواهند شد و شکل ظاهری زیباتری پیدا خواهند کرد. درباره کتاب دست‌های پرتوان: شکی نیست که همه‌ی ما در کارهای روزمره‌ی خود از دست‌هامان کمک می‌گیریم. به‌عبارتی دست‌ها در همه‌ی فعالیت‌های روزانه‌ی ما درگیر... ادامه

1