بسکتبال

کتاب PDF 101 تمرین بسکتبال برای جوانان

• نویسنده: مایک دونوان

کتاب 101 تمرین بسکتبال برای جوانان تألیف مایک دونوان به معرفی رشته‌ی بسکتبال می‌پردازد و مهم‌ترین تکنیک‌ها و تاکتیک‌های این ورزش را معرفی می‌کند. این راهنمای کاربردی که برای معلمان ورزش و مربیان تدوین شده، نحوه‌ی دریبل زدن، پاس دادن، شوت کردن، ریباند و دفاع را آموزش می‌دهد، از جلسات تمرینی، کار با توپ و گرم و سرد کردن می‌گوید و نهایتاً سناریوهای مختلف یک بازی را تشریح می‌کند. درباره‌ی کتاب 101... ادامه ›

کتاب PDF آناتومی بسکتبال

• نویسنده: راب پاناریلو

برایان کال و راب پاناریلو، کتاب آناتومی بسکتبال را برای بازیکنانی نوشته‌اند که قصد دارند آمادگی جسمانی بسیار بالایی داشته باشند. شاید فکر کنید پریدن، دریبل و شوت کار سختی نیست و هر کسی می‌تواند این فعالیت‌ها را انجام دهد. اما برای رسیدن به بهترین عملکرد، باید تمرینات زیادی را پشت سر بگذارید. نوع تمرین‌ها در ورزش بسکتبال اهمیت بالایی دارند. 88 تمرین موجود در کتاب، شما را در دست‌یابی به هدف... ادامه ›

کتاب PDF تغذیه و بازیابی برای ورزشکاران بسکتبال

• نویسنده: گروه نویسندگان

محمدرضا الماسی در کتاب تغذیه و بازیابی برای ورزشکاران بسکتبال، پاسخ‌گوی تمامی سوالات شما درخصوص اصلاح تغذیه و ارتقا رژیم غذایی ورزشکاران رشته‌ی بسکتبال خواهد بود. این کتاب براساس آخرین یافته‌های علمی مرکز علوم ورزشی گتورید تهیه شده و شامل مجموعه‌ای از راهکار‌های مفید برای آب‌رسانی و سوخت‌رسانی صحیح به ورزشکاران، بهبود کیفیت خواب و توصیه‌های علمی برای ریکاوری و بازیابی انرژی در طول مسابقات است.... ادامه ›

کتاب PDF بسکتبال

• نویسنده: محمد عظیم نژاد

با کتاب بسکتبال تمرینات اساسی این رشته‌ی ورزشی پرهیجان را به‌صورت خودآموز تمرین کنید! الهام فرهادفر، لیلا مومنی و محمد عظیم‌نژاد، از کارشناسان و مشاوران ورزشی، یک راهنمای کامل و کاربردی از هر آن‌چه باید درباره‌ی قواعد بازی بسکتبال بدانید را برای شما فراهم کرده‌اند. همچنین شما می‌توانید اطمینان داشته باشید که سرفصل‌های متنوع این کتاب و تصاویر روشنگر آن هر ابهام و سؤالی که در روند تمرینات بازی... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای جامع مربیگری بسکتبال (سطح اول)

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب راهنمای جامع مربیگری بسکتبال (سطح اول) به قلم جمعی از نویسندگان به ذکر نکاتی کاربردی در زمینه‌ی مربیگری می‌پردازد و در ضمن مرور مباحث فنی لازم در این زمینه، اصول علمی و مهمی را درباره‌ی شیوه‌ی هدایت بسکتبالیست‌ها و ویژگی‌های اخلاقی یک مربی خوب، در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها به بازیکنان خود کمک کرده و آن‌ها را در مسیر شکوفایی همراهی کنند. درباره‌ی کتاب راهنمای جامع... ادامه ›

کتاب PDF مربیگری بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب مربیگری بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ مهران آتشی و سیده فریده هادوی، مهارت‌های پایه‌ای و بنیادین برای تبدیل شدن به یک مربی بسکتبال حرفه‌ای را شرح می‌دهد. دربارۀ کتاب مربیگری بسکتبال: در طرح بلندمدت پرورش مربیان فدراسیون بسکتبال جمهوری اسلامی ایران کلاس‌های مربیگری درجۀ 3، شامل 40 ساعت کلاس‌های نظری در قالب 9 درس و 60 ساعت کلاس‌های عملی است. کتاب درجۀ 3... ادامه ›

کتاب آمادگى بدنى کامل براى بسکتبال

• نویسنده: روبین پوند

کتاب آمادگى بدنى کامل براى بسکتبال نوشته‌ی بیل فوران و روبین پوند، جنبه‌های مختلف آماده سازی بازیکنان را مورد بررسی قرار داده و برنامه‌های جامع و متنوعی را برای آنان در سطوح مختلف ورزشی سال پیشنهاد می‌کند. در شرایطى که امروزه شاهد پیش‌رفت روزافزون عملکرد بازیکنان هستیم، آمادگى جسمانى و بدنسازى نقش ویژه‌اى ایفا مى‌کند و مربیان بدنساز نقش مهمى در موفقیت بازیکنان در رسیدن به سطح بالاى عملکرد و حتى... ادامه ›

کتاب PDF بسکتبال

• نویسنده: کاظم دانش ثانی

بسکتبالی یک ورزش گروهی یا تیمی است که در ماساچوست آمریکا آغاز شده است. همه‌ی رده‌های سنی، این ورزش را دوست دارند. بازی بسکتبال توسط دو تیم پنج نفره انجام می‌شود. هر تیم از ۵ یار ذخیره برای تعویض بازیکنان اصلی استفاده می‌کند. زمان بازی ۴۰ دقیقه است که به دو وقت ۲۰ دقیقه‌ای تقسیم می‌شود و بین این دو وقت، به بازیکنان ۱۰ دقیقه استراحت داده می‌شود. در شروع هر بازی داور در دایره وسط زمین بین دو بازیکن... ادامه ›

کتاب PDF قوانین و مقررات داوری بسکتبال 2020

• نویسنده: گروه نویسندگان

محمدحسین انصاری جدیدترین نسخه از قوانین بین‌المللی ورزش محبوب بسکتبال را در کتاب قوانین و مقررات داوری بسکتبال 2020 گردآوری کرده است که تغییراتی محسوس در برخی ماده‌ها نسبت به نسخه‌های پیشین دارد. درباره‌ی کتاب قوانین و مقررات داوری بسکتبال 2020: بسکتبال از جمله ورزش‌های گروهی پرطرفدار به شمار می‌رود که در هر تیم پنج بازیکن در زمین بازی کرده و هدفشان پرتاپ توپ به داخل حلقه‌ی امتیاز است و توپی که... ادامه ›

کتاب بهترین پرتاب در بسکتبال

• نویسنده: دیو هوپلا

دیو هوپلا در کتاب بهترین پرتاب در بسکتبال، با ارائه‌ی نکاتی کاربردی و مهم به بازیکنان نوظهور و مبتدی کمک می‌کند تا شیوه‌ی صحیح پرتاب توپ را در این رشته ورزشی یاد بگیرند و همواره در جهت موفقیت قدم بردارند. درباره‌ی کتاب بهترین پرتاب در بسکتبال: رشته ورزشی بسکتبال از پرطرفداترین رشته‌ها در دنیا محسوب می‌شود، به همین دلیل آموزش مهارت‌های گوناگون و صحیح در آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. مربیان و... ادامه ›

کتاب 304 نکته برای مربیان بسکتبال

• نویسنده: مصطفی سرمدیان

انسان از بدو تولد تا هنگام مرگ مشغول جمع آوری اطلاعات از محیط اطراف خود است. تا با استفاده از این اطلاعات و ادغام آنها با قدرت اندیشه و تفکر خود راه های ساده تر، سریعتر و بهتر را انتخاب کرده و زندگی بهتری برای خود رقم بزند، همچنین بتواند با استفاده از این اطلاعات خود را از خطرات و تهدیدها مصون دارد و به اهداف دور و نزدیکش جامه ی عمل بپوشاند. ما نیز با در نظر گرفتن این اصل مهم زندگی و نیز با توجه... ادامه ›

کتاب بسکتبال: راهنمایى براى مربیان تازه کار

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب بسکتبال: راهنمایى براى مربیان تازه کار، به شما کمک می‌کند تا با چالش‌هاى مربیگرى ورزشکاران جوان و تجربیات با ارزش مربیگرى آشنا شده و چگونگی اصول عمومى مربیگرى و آموزش قوانین، مهارت‌ها و استراتژى‌هاى بسکتبال در مورد کودکان را بیاموزید. درباره‌ی کتاب بسکتبال: راهنمایى براى مربیان تازه کار: مربیگرى ورزشکاران جوان یک راه هیجان‌انگیز براى فعالیت در زمینه ورزش است. ولى این راه ساده نیست. برخى... ادامه ›

کتاب PDF تغذیه و کلیات آن در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب تغذیه و کلیات آن در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ هادی عطارد، محمدرضا الماسی و سیده فریده هادوی، میزان و نوع تغذیه و انرژی‌های مورد نیاز برای یک بسکتبالیست را شرح می‌دهد و از اهمیت آن برای ورزشکاران سخن می‌گوید. دربارۀ کتاب تغذیه و کلیات آن در بسکتبال: هر بازیکن بسکتبال به عنوان یک فرد مستقل نیاز به پیروی از دستورالعمل‌های تغذیه‌ای ویژه خود را دارد و این... ادامه ›

کتاب PDF روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ کیوان ملانوروزی و سیده فریده هادوی، به جنبه‌های روانشناسی این ورزش می‌پردازد و از تأثیر و اهمیت ارتباط خوب میان بازیکنان در نتیجه مسابقات سخن می‌گوید. درباره‌ی کتاب روانشناسی ورزشی با تاکید بر بسکتبال: روانشناسی ورزش و تمرین، مطالعه علمی افراد و رفتارهای آن‌ها در ورزش و تمرین است. روانشناسان حوزه... ادامه ›

کتاب PDF آمادگی جسمانی در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب آمادگی جسمانی در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ امیر حاجی قاسم و سیده فریده هادوی، فرایند و چهارچوب‌های جلسات تمرین این رشتۀ ورزشی را با شما در میان می‌گذارد و نحوۀ ایجاد آمادگی بدنی برای انجام این ورزش را شرح می‌دهد. دربارۀ کتاب آمادگی جسمانی در بسکتبال: آمادگی جسمانی در بسکتبال دارای اهدافی چون بالا بردن ظرفیت دستگاه قلبی و عروقی برای 40 دقیقه بازی... ادامه ›

کتاب PDF آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ مهدی روستایی و سیده فریده هادوی، به جنبه‌های فیزیولوژیکی این رشتۀ ورزشی می‌پردازد و چگونگی آناتومی مطلوب برای بازیکنان این ورزش را شرح می‌دهد. دربارۀ کتاب آناتومی و فیزیولوژی بسکتبال: در خصوص اهمیت فیزیولوژی در بسکتبال باید به این نکته توجه کرد که مربیان بسکتبال بدون اطلاع از شیوۀ عملکرد دستگاه عضلانی،... ادامه ›

کتاب PDF تجزیه و تحلیل مهارت‌های بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب تجزیه و تحلیل مهارت‌های بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ سیده فریده هادوی، به مربیان این رشتۀ ورزشی کمک می‌کند تا درک و ارزیابی خوبی از تکنیک‌ها و مهارت‌های بازیکنان خود داشته باشند. دربارۀ کتاب تجزیه و تحلیل مهارت‌های بسکتبال: تجزیه و تحلیل مهارت‌ها، به نوعی خود مهارتی است؛ که مربیان بسکتبال برای آنکه بتوانند تکنیک‌های بازیکنان خود را توسعه داده و آن‌ها را... ادامه ›

کتاب PDF اصول و مبانی تربیت بدنی با تاکید بر بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب اصول و مبانی تربیت بدنی با تاکید بر بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ مهران آتشی و سیده فریده هادوی، به نحوۀ پرورش و آموزش مربیان و بازیکنان این رشتۀ ورزشی می‌پردازد و اصولی که برای تبدیل شدن به مربیگری در این حوزه لازم است را یادآور می‌شود. درباره‌ی کتاب اصول و مبانی تربیت بدنی با تاکید بر بسکتبال: پیشرفت روزافزون علوم ورزشی در جهان و گسترش ورزش قهرمانی و... ادامه ›

کتاب PDF رشد و تکامل حرکتی در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب رشد و تکامل حرکتی در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ ندا شهرزاد و سیده فریده هادوی، کاربردهای مراحل رشد حرکتی در این ورزش را نام می‌برد و مهارت‌های اختصاصی این رشتۀ ورزشی را برمی‌شمارد. دربارۀ کتاب رشد و تکامل حرکتی در بسکتبال: رشد و تکامل حرکتی بر جنبه‌های رشدی و کارکردی حرکت تأکید دارد. برای مثال، مربیان بسکتبال در سطح درجۀ 3 که با نوجوانان و جوانان سر و... ادامه ›

کتاب PDF نقش مربی در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب نقش مربی در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان نوشتۀ سیده فریده هادوی، از تأثیر و نقش یک مربی باتجربه و حرفه‌ای در این ورزش سخن می‌گوید و فلسفه بازی جوانمردانه را شرح می‌دهد. دربارۀ کتاب نقش مربی در بسکتبال: شما به عنوان مربی خواسته یا ناخواسته برای نوجوانان و جوانان تحت مربیگری خود الگو هستید؛ بنابراین باید بدانید این الگو چه نقش‌هایی‌ را می‌تواند و باید ایفا کند.... ادامه ›

کتاب قوانین و مقررات داوری بسکتبال 2014

• نویسنده: محمدحسین انصاری

مجموعه آخرین نسخه از قوانین و مقررات داوری بسکتبال که توسط فدراسیون جهانی بسکتبال در سال 2014 تدوین و منتشر شده است. بسکتبال (به انگلیسی: Basketball) یک ورزش گروهی است که در آن دو تیم از پنج بازیکن سعی می‌کنند با پرتاب توپ به داخل حلقه امتیاز کسب کنند. هدف هر تیم از انجام بازی، کسب امتیاز از طریق انداختن توپ در داخل حلقه است. هر توپی که از حلقه حریف عبور کند و داخل آن برود گل نامیده می‌شود. در... ادامه ›

کتاب قوانین و مقرارت داوری بسکتبال 2012

• نویسنده: امیرحسین صفرزاده

کتاب قوانین و مقرارت داوری بسکتبال 2012، تالیف امیرحسین صفرزاده، به عنوان آخرین مرجع قوانین فدراسیون جهانی بسکتبال بوده و از تاریخ اول اکتبر 2012 در کلیه سطوح مسابقات اجرا گردیده است. رقابت‌های بسیار نزدیک بسکتبال نشان از مسئولیت پذیری قشر زحمتکش داوران در حساسیت‌های قضاوت و امر مدیریت مسابقات را دارد. توجه خاص فدراسیون به داوران جوان می‌طلبد که فضای آموزش را قوی‌تر از گذشته دنبال کرده و با علم... ادامه ›

کتاب PDF ایمنی و کلیات آن در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان

• نویسنده: سیده فریده هادوی

کتاب ایمنی و کلیات آن در بسکتبال: ویژه سطح 3 دوره مربیگری بسکتبال نوجوانان و جوانان، آسیب‌ها و مشکلاتی که ممکن است شما در حین انجام این ورزش به آن‌ها دچار شوید را شرح داده و راهکارهایی برای جلوگیری از مصدومیت‌ها ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب ایمنی و کلیات آن در بسکتبال: حفظ ایمنی ورزشکار در طول تمرین و مسابقه از مهم‌ترین وظایف مربی است. گرچه حتی با رعایت تمام قوانین و اقدامات اولیه باز هم حادثه رخ... ادامه ›

کتاب یازده حلقه

• نویسنده: هیو دلهانتی

فیل جکسون برای علاقه‌مندان به ورزش بسکتبال نامی آشنا و شناخته‌شده است. این بازیکن سابق ان بی ای و مربی پرافتخار فعلی، در کتاب یازده حلقه که آن را به کمک هیو دلهانتی به نگارش درآورده، شگردهای منحصربه‌فرد خود در زمینه‌ی رهبری و مربیگری را آموزش می‌دهد. با مطالعه‌ی این اثرِ پرفروش نیویورک تایمز، درمی‌یابیم که موفقیت در حیطه‌ای نظیر مربی‌گری نیازمند آموختن مطالب بسیاری در زمینه‌ی روانشناسی فردی است.... ادامه ›