انعطاف پذیری در ورزش
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: انعطاف پذیری، ورزش کودکان، ورزش معلولان، تعریف آمادگی جسمانی در ورزش، ورزش برای سالمندان، ورزش درمانی چیست، فواید ورزش برای سالمندان، ورزش طناب زنی، ورزش برای کودکان، فعالیت بدنی و ورزش سالمندان
کتاب PDF کشش درمانی جهت پیشگیری از آسیب و تسکین درد
- نویسنده: کریستین برگ
خشکی و کوتاهی عضلات سبب ایجاد درد و کاهش دامنه‌ی حرکتی می‌شود. با حرکات کششی می‌توان درد‌های عضلانی را تسکین داد و انعطاف‌پذیری را بیشتر کرد. کتاب کشش درمانی جهت پیشگیری از آسیب و تسکین درد نوشته‌ی کریستین برگ، در این راستا، بیش از 40 نوع تمرین کششی را تشریح می‌کند و می‌آموزد که چگونه درد خود را ارزیابی کنید و تمرین کششی مطلوب جهت کاهش درد را تشخیص دهید. این کتاب از کتاب‌های تخصصی رشته‌ی تربیت... ادامه ›
کتاب مقدمه‌ای بر انعطاف‌پذیری: به همراه تمرین‌های تخصصی برای بازکردن ۱۸۰ درجه‌ی پا
- نویسنده: عادل شیرازی
این کتاب راهنمای جامعی برای کسانی است که با ورزش سر و کار دارند! چه ورزشکاران و چه مربیان! در این اثر ابتدا به کلیات بحث انعطاف پذیری و اصول تمرینات و اصطلاحات آن مروری شده و سپس به بحث افزایش انعطاف پذیری و بعد آن برای علاقه مندانی است که برای باز کردن پا به صورت 180 درجه تلاش می کنند! تمریناتی تخصصی برای باز کردن پا یکی از مباحث ویژه ای است که میتواند ورزشکاران و مربیان را در جهت پیشرفت هدایت... ادامه ›