آموزش دوچرخه سالنی

کتاب PDF 101 برنامه دوچرخه سالنی

• نویسنده: توماس دبلیو. گیبسون

کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی نوشته‌ی توماس دبلیو. گیبسون، اصول ابتدایی تمرین کردن با دوچرخه‌ی اسپینینگ را آموزش می‌دهد و بیش از صد تمرین کاربردی برای آن پیشنهاد می‌کند. این کتاب راهنما که هم برای ورزشکاران حرفه‌ای و هم برای مبتدی‌ها تدوین شده، تنظیمات اولیه و طرز کار با تجهیزات دوچرخه‌های ثابت سالنی را می‌آموزد و در مورد تکنیک‌ها و حرکات پایه‌ای آن صحبت می‌کند. درباره‌ی کتاب 101 برنامه دوچرخه... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی

• نویسنده: آنجلا رید فاکس

کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی نوشته‌ی آنجلا رید فاکس، رشته‌ی دوچرخه سالنی را معرفی می‌کند و مزیت‌ها و خطرات آن را شرح می‌دهد. این راهنما که برای مربیان تدوین شده، پس از مرور سیستم‌های مختلف بدن انسان، شیوه‌ی طراحی جلسات تمرینی، انوع تمرینات و نحوه‌ی مدیریت کلاس این رشته را آموزش می‌دهد و در مورد تکنیک‌های این نوع دوچرخه‌سواری صحبت می‌کند. درباره‌ی کتاب راهنمای جامع مربیان دوچرخه سالنی... ادامه ›