آموزش بالا بردن اعتماد به نفس

کتاب صوتی گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی

• نویسنده: آدام گرانت

کتاب صوتی گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی اثر شریل سندبرگ، یک کتاب قدرتمند، الهام‌بخش و آموزنده در زمینه ساختن انعطاف‌پذیری و دوام آوردن در مواجهه با سختی‌های اجتناب‌ناپذیر زندگی است. شریل سندبرگ پس از مرگ ناگهانی همسرش احساس می‌کرد که دیگر او و فرزندانش هرگز از صمیم قلب شاد نخواهند شد و رنگ واقعی شادی را به خود نخواهند دید. او می‌گوید: «احساس می‌کردم در یک خلا گرفتار شده و... ادامه ›

کتاب اعتماد به نفس به سبک خودت

• نویسنده: محسن آقایی

محسن آقایی در کتاب اعتماد به نفس به سبک خودت با روشی کاملا نوین و علمی به شما کمک می‌کند تا رفتارها و عادت‌های پیشین خود را تغییر دهید و به اعتماد به نفس حقیقی و نتیجه‌ی مطلوب خود در زندگی دست پیدا کنید. شما می‌خواهید اعتماد به ‌نفس داشته باشید؟ این جمله به این معناست که شما می‌خواهید تغییر کنید، در حال حاضر از وضعیت فعلی‌تان رضایت ندارید و خواستار وضعیتی متفاوت و بهتر هستید. اما باید این نکته... ادامه ›

کتاب صوتی تیز و بز فکر کن و عمل کن (راهکارهایی برای موثر و مصمم بودن)

• نویسنده: دیوید لوئیس

کتاب صوتی تیز و بز فکر کن و عمل کن (راهکارهایی برای موثر و مصمم بودن) نوشته‌ی دارن بریدجر و دیوید لوئیس، به شما می‌آموزد که چگونه با مدیریت ذهن‌تان مشکلات و مسائل روزمره خود را حل کنید و در زندگی تصمیمات درست و به جا بگیرید و کارهای خود را در کمترین زمان عملی کنید. کتاب صوتی تیز و بز فکر کن و عمل کن (Think Smart Act Smart: 101 Ways to be Effective and Decisive) شیوه‌هایی از ریاضی‌دانان،... ادامه ›

کتاب صوتی شهامت، پایان ترس و آغاز اعتماد به نفس

• نویسنده: دبی فورد

در کتاب صوتی شهامت، پایان ترس و آغاز اعتماد به نفس اثر دبی فورد به این بصیرت می‌رسید هر مشکلی که در زندگی مقابل‌تان قرار می‌گیرد، قصد ناتوان ساختن شما را ندارد، بلکه می‌خواهد به شما فرصتی بدهد تا قدرتمند‌تر شوید. در کتاب صوتی شهامت (Courage: overcoming fear and igniting self-confidence) می‌آموزید که آنچه شما را سردرگم نگاه می‌دارد و موجب می‌شود احساس ضعف و ناامیدی کنید، چیزی بیش از پندارهای پوچ... ادامه ›

کتاب صوتی حکمت بالغانه زیستن

• نویسنده: آذردخت مفیدی

آذردخت مفیدی در کتاب صوتی حکمت بالغانه زیستن، با کمک گرفتن از دانش و تجارب خود و با بررسی زندگی افراد، به شما راهکارهای عملی مناسبی برای غلبه بر مشکلات ارائه می‌کند. این اثر آخرین کتاب دکتر آذردخت مفیدی، روانپزشک و روانکاو است که به مسائل انسان امروز می‌پردازد و سعی دارد تا با به تصویر کشیدن یک زندگی ایده‌آل، مخاطب خود را با زندگی واقعی انسان امروزی و مشکلاتی که در پی آن است، آشنا کند و در آخر... ادامه ›

کتاب اعتماد به نفس (کتاب کار)

• نویسنده: سلیا آمپل

آیا ندای درونی‌تان به شما می‌گوید: من برای انجام این کار به‌اندازه‌ی کافی توانمند نیستم!؟ آیا به‌سادگی ناامید می‌شوید؟ کتاب اعتماد به نفس (کتاب کار) مختص شما نوشته شده است. باربارا مارک وی و سلیا آمپل، به هزاران نفر کمک کرده‌اند تا اعتماد به‌ نفس خود را تقویت کنند و به اهدافی که هرگز به تحقق آن فکر نمی‌کردند، برسند. با این اثر فوق‌العاده شما یاد می‌گیرید با دودلی‌های‌تان کنار بیایید و هرگز... ادامه ›

کتاب ترس تنها یک کلمه سه‌ حرفی است

• نویسنده: تریسی توتر

آیا افراد خودشیفته شما را به ستوه می‌آورند؟ آیا در موقعیت‌های مخاطره‌آمیز وحشت‌زده می‌شوید و احساس ضعف می‌کنید؟ با تریسی توتر در کتاب ترس تنها یک کلمه سه‌ حرفی است همراه شوید تا از این پس پیروز میدان باشید. کتاب حاضر از پرفروش‌ترین کتاب‌های وال استریت ژورنال بوده است. درباره‌ی کتاب ترس تنها یک کلمه سه‌ حرفی است: همیشه و در هر جایی، افراد خودشیفته‌ای حضور دارند که اعتمادبه‌نفس ما را از بین... ادامه ›

کتاب صلح با خود

• نویسنده: صدیقه آدینه

کتاب صلح با خود، نوشته‌ی صدیقه آدینه، از اهمیت عزت‌نفس در رشد فردی و اجتماعی برایمان می‌گوید. به باور نویسنده، اگر افراد به توانایی‌ها و قدرت خود ایمان داشته باشند، می‌توانند تحولات مهمی در سطح جهانی ایجاد کنند. باید توجه داشت که همه‌چیز از درون نشأت می‌گیرد و لازمه‌ی تحقق صلح جهانی، دوستی با خویشتن است. او درنهایت خوانندگان کتاب را راهنمایی می‌کند تا با بهبود مهارت خودباوری، زندگی و جهان بهتری... ادامه ›

کتاب معجزه ی اعتماد به نفس

• نویسنده: میرعمادالدین فریور

‌چرا اعتماد‌به‌نفس، پیش‌نیاز همه‌ی موفقیت‌‌های بزرگ به‌حساب می‌آید؟... اعتمادبه‌نفس به انسان قدرت، شجاعت، جسارت، شکوه و عظمت می‌بخشد... با اعتمادبه‌نفس است که می‌توان در برابر موانع و مسائل، پایداری کرده و بر موانع و سختی‌ها غلبه کرد... اعتمادبه‌نفس ارثی و فطری نیست، بلکه اکتسابی و یادگرفتنی می‌باشد. هر کسی با رعایت قواعدی می‌تواند اعتماد‌به‌نفس خود را بالا ببرد... افرادی که اعتمادبه‌نفس بالایی... ادامه ›

کتاب صوتی از آرزوهایت جلو بزن

• نویسنده: نفیسه معتکف

نفیسه معتکف در کتاب صوتی از آرزوهایت جلو بزن به شما راهکارهای مفیدی در جهت بالا بردن اعتماد به نفس، رسیدن به رویاها و داشتن نگرش مثبت به زندگی ارائه می‌دهد. نفیسه معتکف می‌گوید: برای بالا رفتن از نردبان کامیابی قدرتمند و قوی هستید. شما می‌توانید اوضاع را متحول کنید و با تفکر مثبت به هر جا که بخواهید برسید. در این دنیا هیچ‌چیز ارزشمندتر از نگرش مثبت نیست. این نگرش به شما قوت قلب می‌دهد و شما را... ادامه ›

کتاب چگونه در هر موقعیت انتخاب درست داشته باشیم

• نویسنده: کلی کوزو

کتاب چگونه در هر موقعیت انتخاب درست داشته باشیم نوشته‌ی کلی کوزو، با ارائه مطالب و تکنیک‌های کاربردی به شما کمک می‌کند تا با خود رو راست و صادق باشید و به ندای درون گوش فرا دهید، اعتماد به خود را بیاموزید و برای خود ارزش قائل شوید. کلی کوزو (Kelley Kosow) در کتاب چگونه در هر موقعیت انتخاب درست داشته باشیم (The Integrity Advantage) به شما یاد می‌دهد که به ندای درونی خود اعتماد کنید. در اینجا... ادامه ›

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی

• نویسنده: آذردخت مفیدی

کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی نوشته‌ی آذردخت مفیدی، یکی از بهترین آثار در حیطه‌ی روان‌شناسی است که مطالب مفید و کاربردی درباره عزت نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره کتاب صوتی من: من در معنای روانشناختی: دو مفهوم عزت نفس و اعتماد به نفس با یکدیگر تفاوت‌های فراوانی دارند. افرادی که از ویژگی‌ عزت نفس برخوردار نیستند، افرادی هستند که به خود ایمان ندارند، آن‌ها خود واقعی‌شان را قبول... ادامه ›

کتاب صوتی راه حل جایگزین: رویارویی با مشکل، بازیابی خویشتن و یافتن شادی

• نویسنده: آدام گرانت

شریل سندبرگ و آدام گرانت در کتاب صوتی راه حل جایگزین: رویارویی با مشکل، بازیابی خویشتن و یافتن شادی، به توضیح و بررسی محدوده بسیار وسیعی از مصیبت‌ها می‌پردازند؛ مصیبت‌هایی مانند: بیماری، از دست دادن شغل، تجاوزات جنسی، فجایع طبیعی و خشونت جنگ. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه آوا تولید شده است. راه حل جایگزین (Option B) از جمله پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز در سال 2017... ادامه ›

کتاب صوتی به افکار بهتری فکر کن

• نویسنده: تیبو موریس

تیبو موریس در کتاب صوتی به افکار بهتری فکر کن به شما می‌آموزد که چگونه باید باورهای ناتوان‌کننده‌تان را با باورهای انگیزه‌مند جایگزین کنید و از این طریق کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید و از مسیرهای میان‌بر و هموار به سوی قله‌های موفقیت رهسپار شوید. درباره‌ی کتاب صوتی به افکار بهتری فکر کن همین حالا اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدتتان را تجسم کنید. اهدافی که برای هفته‌ی پیش رو درنظر دارید: «مهمانی آخر... ادامه ›

کتاب 5 من قدرتمند در ساختن اعتماد به نفس

• نویسنده: عاطفه یوسفی

عاطفه یوسفی در کتاب 5 من قدرتمند در ساختن اعتماد به نفس، به شما کمک می‌کند تا خودتان را باور داشته باشید و اعتمادبه‌نفس‌تان را تقویت کنید. او همچنین شما را ترغیب می‌سازد تا از تلاش برای رسیدن به آرزوها و اهدافتان دست نکشید و امیدتان را از دست ندهید. درباره‌ی کتاب 5 من قدرتمند در ساختن اعتماد به نفس: این کتاب برای کسانی است که تصمیم گرفته‌اند در مقابل مشکلات منفعل نباشند و با انگیزه و شناخت... ادامه ›

کتاب برای خودت کاری کن!

• نویسنده: مریم قربانی

کتاب برای خودت کاری کن! نوشته‌ی مریم قربانی اثری خواندنی در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی و خودسازی است که به زنان کمک می‌کند به خودباوری برسند و ذهن‌شان را برای بهبود زندگی خود آماده کنند. نویسنده در این کتاب ضمن روایت داستان زندگی خود به‌عنوان یک زن مهاجر افغانستانی، کوشیده است برخی از مهارت‌هایی را که موجب تغییر و بهبود زندگی‌اش شده‌اند با مخاطب به اشتراک بگذارد. درباره‌ی کتاب برای خودت کاری کن! کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم

• نویسنده: کریستین. اچ گودفروی

کتاب صوتی چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم نوشته کریستین. اچ گودفروی، راهکارهای عملی هنر زندگی کردن را به شما می‌آموزد تا در مسیر موفقیت قدم بردارید و در انتها به قله آن دست یابید. اگر می‌خواهید در زندگی‌تان رضایت و خشنودی از خودتان را تجربه کنید و توانایی‌های بالقوه خود را با استفاده از شیوه‌های درست به نیروهای بالفعل تبدیل کنید، کتاب چگونه به جایگاه مطلوبمان برسیم (How to get where you want to... ادامه ›

کتاب صوتی الفبای تغییر

• نویسنده: علی شمیسا

علی شمیسا در کتاب صوتی الفبای تغییر، رموز ارزشمندی که می‌تواند راهنمای شما در جاده‌ی تغییر و موفقیت باشد را رمزگشایی می‌کند. در این کتاب 100 قانون آورده شده که بتوانید بر آن‌ها تامل و مراقبه کنید و ابتدا ایرادات خود را تشخیص بدهید و بعد راه درمان قدم به قدم را شروع کنید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با کشف واقعیت‌ها و توانایی‌های خود، زندگی‌ رضایت‌بخش، خلاق و مستقل برای خود بسازید و تلاش بر این... ادامه ›

کتاب خودآموز اعتماد به نفس و خودباوری

• نویسنده: داریوش دسترس

کتاب خودآموز اعتماد به نفس و خودباوری، به قلم داریوش دسترس نوشته شده است. این کتاب شما را از رفتن به کلاس‌های طولانی‌مدت تقویت اعتماد‌به‌نفس و خودباوری بی‌نیاز می‌کند. کتاب حاضر با ارائه‌ی راهکارهایی بنیادین و کاربردی، در دوره‌هایی بلندمدت و کوتاه‌مدت، نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید جنبه‌های قوی شخصیت خود را شکوفا سازید و به جایگاهی بهتر در میان اجتماع دست یازید. درباره‌ی کتاب خودآموز اعتماد به... ادامه ›

کتاب صوتی پیام‌های پنهان

• نویسنده: سید فخرالدین موسوی صالح

کتاب صوتی پیام‌های پنهان اثر سید فخرالدین موسوی صالح، به شما تکنیک‌ها و راهکارهای مفید و کابردی جهت راهگشایی مسائل و مشکلات در زندگی ارائه می‌کند. کل جهان سحر و جادو و لرزش و انرژی است. حاکمان این را می‌دانند و از این به نفع خود استفاده می‌کنند و مردم عادی این را نادرست و جعلی می‌دانند به این دلیل که آن‌ها برنامه‌ریزی شده‌اند و به این کار باور دارند. اگر می خواهید مهارت‌های زندگی خود را افزایش... ادامه ›

کتاب چگونه می‌توان گفت: من کیستم؟

• نویسنده: نعیمه دلاوری

فاطمه علیزادگانی و نعیمه دلاوری در کتاب چگونه می‌توان گفت: من کیستم؟ به افراد کمک می‌کنند تا با شناختن ارزش‌های خود، احساس بهتری نسبت‌ به زندگی داشته باشند. آن‌ها ضمن تشریح نیازهای حیاتی انسان، به تقویت مهارت‌های فردی پرداخته‌اند و درنهایت، باعث می‌شوند تا خواننده به شناخت کاملی از خود دست پیدا کند. نتیجه‌ی تلاش‌ آن‌ها منبعی جامع و کاربردی برای علاقه‌مندان به مبحث خودشناسی است که مسیر کشف... ادامه ›

کتاب 12 گام تا اعتماد به نفس کامل

• نویسنده: محمد سیدا

در کتاب 12 گام تا اعتماد به نفس کامل اثر محمد سیدا، با طی دوازده گام، فرد‌گرایی، واقع‌گرایی، استقلال رأی، انعطاف‌پذیری و نوع‌دوستی را به دست می‌آورید و جزئی از سرشت خود می‌کنید. اعتماد‌به‌نفس احساس ارزشمندی، غنای درونی و احترام به خویش است. اعتمادبه‌نفس، پیش رفتن به‌سوی ناشناخته‌ها و موقعیت‌های رنج‌آور نیست، بلکه خصوصیتی است که تمام شخصیت، آینده و موفقیت انسان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.... ادامه ›

کتاب از خویش به فراخویشتن

• نویسنده: شروین محبی کرمانی

شروین محبی کرمانی در کتاب از خویش به فراخویشتن تجربیات خود را در رابطه با موفقیت و شناخت خویشتن به اشتراک می‌گذارد تا شما با بخشی از خودتان آشنا شوید که تاکنون از آن غافل بوده‌اید. خواندن این کتاب آغازی است برای رسیدن به یک زندگی رویایی و انجام توصیه‌های آن تضمین کننده‌ی بهبود زندگی شما خواهد بود. پس واژه به واژه این نوشتار را با دقت بخوانید تا در زندگیتان شاهد روی دادن معجزه باشید. در آغاز کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی جادوی اعتماد به نفس

• نویسنده: محمود کریم زاده

کتاب صوتی جادوی اعتماد به نفس، اثر محمود کریم‌ زاده، به موضوع افزایش اعتمادبه‌نفس و تأثیری که این ویژگی بر زندگی، پیشرفت و آینده‌ی فرد می‌گذارد، می‌پردازد. با شنیدنِ این کتاب صوتی، بیش از پیش به ماهیتِ مفهوم اعتمادبه‌نفس بیشتر پی می‌برید و راهکارهای مفید و مؤثری را برای رشد و تقویتِ آن فرا می‌گیرید. درباره‌ی کتاب صوتی جادوی اعتماد به نفس محمود کریم‌ زاده در کتاب صوتی جادوی اعتماد به نفس، به... ادامه ›