آمادگی جسمانی بارداری
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مراقبت های بارداری، بهترین سن برای بارداری اول، ورزش در دوران بارداری، سلامت مادر در دوران بارداری، کتاب آمادگی جسمانی دوره بارداری، تمرینات فیتنس در بارداری، الکلیسم در بارداری، مصرف الکل در بارداری، کتاب ورزش و تغذیه در دوران بارداری و پس از زایمان، کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری و پس از آن
کتاب PDF راهنمای تناسب اندام در طول بارداری و پس از آن
- نویسنده: هویی ونگر
ورزش صحیح برای مادران باردار در دوران بارداری و پس از زایمان هم بر سلامت مادر و جنین تأثیر می‌گذارد و هم بارداری و زایمان را راحت‌تر می‌کند. کتاب راهنمای تناسب اندام در طول بارداری و پس از آن نوشته‌ی لینث وولسکی و هویی ونگر با چنین دغدغه‌ای نگاشته شده است و دستورالعمل ورزشی به همراه تغذیه سالم را برای این دوران ارائه می‌کند. این کتاب در دسته‌ی کتاب‌های تخصصی تغذیه‌ی ورزشی بارداری قرار دارد.... ادامه ›
کتاب PDF تناسب اندام در دوران بارداری
- نویسنده: سامانتا مونت پتیت هوینه
کتاب تناسب اندام در دوران بارداری تألیف جولیا دی. پائولو، کیم وپنی و سامانتا مونت پتیت هوینه، می‌کوشد با ارائه‌ی تمرین‌های تخصصی به زنان کمک کند دوران بارداری سالم‌تری و زایمان راحت‌تری داشته باشند. این کتاب با مرور تغییرات فیزیکی و هورمونی بدن در هنگام حاملگی، حرکات ورزشی خاصی را برای ماه‌های مختلف بارداری پیشنهاد می‌دهد که باعث می‌شود مادر بتواند قدرت و تناسب اندامش را حفظ کند و پس از زایمان،... ادامه ›