آرامش درون

کتاب شور سادگی

• نویسنده: کورتنی کارور

اگر به دنبال این هستید که با انجام چند تغییر ساده، زندگی خود را برای همیشه دگرگون کنید، کورتنی کارور در کنار شماست تا به کمک کتاب شور سادگی هر آنچه را برای رسیدن به یک زندگی شادتر نیاز دارید به شما بیاموزد. به کمک این کتاب به قدرت شگفت‌انگیز عادت‌های ساده‌ی خود پی می‌برید و می‌آموزید که از طریق مینیمالیسم عملی با کمترین هزینه‌ی مادی، به بالاترین آرامش روحی برسید. درباره‌ی کتاب شور سادگی هر آنچه... ادامه ›

کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه

• نویسنده: محمد جولایی تهرانی

کتاب صوتی دقیقه منهای دغدغه نوشته‌ی موسی زمان‌زاده دربان و محمد جولایی تهرانی، به شما کمک می‌کند تا با شناخت خود بتوانید بر استرس و اضطرابتان غلبه و آن را مدیریت کنید. تا به حال فکر کرده‌اید که چرا اغلب اوقات در فکر و ذهن خود احساس خلائی می‌کنید که شما را دچار تشویش و پریشانی می‌کند؟ اگر با دقت بنگرید خواهید دید که اضطراب‌های درون شما ناشی از هیجان‌های بدون علت، مشغولیت مداوم ذهن به امور... ادامه ›

کتاب اراده خوشبختی

• نویسنده: پیمان صحرایی

پیمان صحرایی در کتاب اراده خوشبختی به شما نشان خواهد داد که چطور مسیر زندگیتان را به سمت و سوی شادکامی و کامیابی پایدار هدایت کنید. خوشبختی شامل دیدگاه کلی افراد نسبت به موضوعات مختلف جهان است. نوعی حس شادی و شعف که عموما با فعالیتی مثبت همراه می‌شود. با این وجود واژۀ خوشبختی هم مثل دیگر لغات معانی متنوع و اغلب متضادی دارد. شادی ماحصل کشف کردن و نشاط از دانستن و آگاهی می‌آید. اغلب افرادی که... ادامه ›

کتاب هفت روز زندگی آگاهانه

• نویسنده: دنیز یالیم

کتاب هفت روز زندگی آگاهانه اثر دنیز یالیم به ما کمک می‌کند به آن‌چه در اطراف و درونمان رخ می‌دهد توجه ژرف‌تری داشته باشیم. زیستن در این زندگی غنی، جسارت ایستادن در مقابل تردیدها و ترس‌های درونی را می‌طلبد. پیاده‌سازی این سبک تأثیرعمیق‌تری در زندگیمان دارد و باعث می‌شود سکون و آرامش بیشتری را احساس کنیم و در لحظه زندگی کنیم. یکی از مهم‌ترین نکاتی که کتاب هفت روز زندگی آگاهانه (7Days Of Mindful... ادامه ›

کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو

• نویسنده: تیک نات هان

تیک نات هان راهب بودایی و نامزد جایزه‌ی صلح نوبل در کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو توضیح می‌دهد که ذهن‌آگاهی چگونه شما را به آرامش می‌رساند. او با تعریف کردن حکایت‌ها و پیشنهاد تمرین‌های عملی به شما نشان می‌دهد که چگونه آگاهانه زندگی کنید تا صداهای مزاحم درون ذهنتان را ساکت کنید. درباره‌ی کتاب سکوت: قدرت سکوت در دنیایی پرهیاهو کسانی که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنند، به سروصدای زیاد عادت... ادامه ›

کتاب نقش باورهای دینی و مذهبی در سلامت روانی فرد و جامعه

• نویسنده: محمدجواد پیرمرادی

آیا میان دین‌داری و سلامتی روان رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد؟ پاسخ پیمان حاتمیان و محمدجواد پیرمرادی به این پرسش مثبت است. آن‌ها در کتاب نقش باورهای دینی و مذهبی در سلامت روانی فرد و جامعه به سراغ این پیوند رفته‌اند و زوایای گوناگون آن را بررسی می‌کنند. درباره‌ی کتاب نقش باورهای دینی و مذهبی در سلامت روانی فرد و جامعه دین و معنویت ریشه در تلاش برای درک معنای زندگی دارند. انسان در طول تاریخ حیات خود... ادامه ›

کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد

• نویسنده: آنیتا مورجانی

آنیتا مورجانی در کتاب صوتی کی ز مردن کم شدم: چگونه مرگ من در اثر سرطان به خودشناسی‌ام منجر شد، قصه ابتلایش به سرطان و مواجه شدنش با مرگ و دوباره زنده شدنش را روایت می‌کند. او در این رفت و برگشت به دنیای مردگان و سپس زندگان حقایق بسیاری را درک می‌کند که آن‌ها را در قالب این کتاب درآورده است. این کتاب با مقدمه‌ای از وین دایر به عنوان پرفروش‌ترین کتاب سال به انتخاب نیویورک‌تایمز معرفی شد. آنیتا... ادامه ›

کتاب صوتی صید ماهی بزرگ: مراقبه، هوشیاری و خلاقیت

• نویسنده: دیوید لینچ

دیوید لینچ در کتاب صوتی صید ماهی بزرگ: مراقبه، هوشیاری و خلاقیت، برای اولین‌بار از سبک شخصی کار خود و چگونگی پرورش خلاقیتش در آثار هنری با استفاده از مراقبه صحبت می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی صید ماهی بزرگ: دیوید لینچ (David Lynch) نویسنده‌ی خلاق و درخشان در کتاب صوتی صید ماهی بزرگ (Catching the big fish) گونه‌های هنری، سبک کار و بهره‌های خلاقانه‌ی خود را که از تجربیات مراقبه کسب نموده، در اختیار... ادامه ›

کتاب صوتی جز عشق راهی نیست

• نویسنده: برایان ال. وایس

کتاب صوتی جز عشق راهی نیست نوشته دکتر برایان ال. وایس، شما را با خود به سفری درمانی به آینده می‌برد و باعث تغییر و اصلاح‌ زندگی‌تان در زمان حال می‌شود. درباره کتاب صوتی جز عشق راهی نیست آیا شما تاکنون دلتان خواسته که به آینده سرک بکشید و از آن مطلع باشید؟ شاید این موضوع از نظر بسیاری غیرممکن باشد اما کتاب حاضر این موضوع را ممکن خواهد کرد. دکتر برایان ال. وایس در گذشته بیمارانش را به زندگی‌های... ادامه ›

کتاب زنانگی از دست رفته

• نویسنده: رابرت الکس جانسون

کتاب زنانگی از دست رفته به قلم رابرت الکس جانسون درباره اهمیت بازیابی بُعد زنانه در زندگی بحث می‌کند. این نویسنده پرفروش نشان می‌دهد که به دست آوردن قدرت احساس و ارزش زنانه برای رشد، آرامش و هوشیاری انسان حیاتی است. درباره کتاب زنانگی از دست رفته: چرا احساس آرامش حقیقی در زندگی از میان رفته است و افراد معدودی احساس شادی عمیق را تجربه می‌کنند؟ پاسخ این‌جاست: زنانگی از دست رفته است! رابرت جانسون... ادامه ›

کتاب جز عشق راهی نیست

• نویسنده: برایان ال. وایس

دکتر برایان ال. وایس در کتاب جز عشق راهی نیست، نشان می‌دهد که چطور سفر درمانی به آینده می‌تواند باعث تغییر و اصلاح ما در زمان حال شود. تا به حال چند بار دلتان خواسته است که به آینده سرک بکشید؟ دکتر برایان ال. وایس که پیش از این با بردن بیمارانش به زندگی‌های گذشته‌شان پیشگام در امر گذشته‌ درمانی بوده است، اکنون بیمارانش را به زندگی‌های آینده می‌برد و خواص شفابخش آینده‌ درمانی را در کتاب جز عشق... ادامه ›

کتاب PDF نوازش روح

• نویسنده: سید سهیل رضایی

کتاب نوازش روح به قلم سید سهیل رضایی، تلنگری است جهت سر زدن به روح مفقود انسان حاضر؛ کسی که در درون خود از تنهایی و بیگانگی، سرشار از غم و اندوه است. سید سهیل رضایی در این کتاب جملاتی تکان دهنده ارائه می‌دهد و از این طریق به شما کمک می‌کند تا نگاه عمیق‌تری به زندگی داشته باشید. او کتابش را با جمله معروف جوزف کمپبل شروع می‌کند که می‌گوید: شاید ما روح را ترک کنیم اما روح هیچ گاه روح ما را ترک... ادامه ›

کتاب PDF کنترل خشم و عصبانیت در کودکان و نوجوانان

• نویسنده: لارنس ای. شیپرو

کتاب کنترل خشم و عصبانیت در کودکان و نوجوانان نوشته‌ی لارنس ای. شیپرو، کتابی آموزشی روانشناختی است که تلاش دارد با انجام 40 فعالیت در سه بخش درک احساس خشم، مدیریت خشم و کنار آمدن با دیگران، به کودکان کمک کند تا شیوه‌های مناسبی را برای مدیریت خشم‌شان بیاموزند. این کتاب کار راهنما با انجام یک ارزیابی کامل، دلایل عصبانی بودن کودکان را بررسی می‌کند. این کتاب، سیزدهمین عنوان پرفروش در بخش کتاب‌های... ادامه ›

کتاب ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان‌ها

• نویسنده: تیک نات هان

آیا تصور دنیایی که هیچ ترسی در آن وجود ندارد،‌ ممکن است؟! کتاب ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان‌ها نوشته ارزشمند و جذاب تیک نات هان نمونه بسیار موفق یک راهنمای عملی برای غلبه بر ترس‌های تضعیف‌کننده درونی است. در این کتاب بهترین راهکار برای عبور از بحران‌ها و طوفان‌های زندگی بیان شده است. درباره کتاب ترس: خرد لازم برای عبور از طوفان‌ها: تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده است که با انواع ترس و وحشت در... ادامه ›

کتاب صوتی تمرینات روحی روانی و مراقبه

• نویسنده: آناستازیا نوویک

کتاب صوتی تمرینات روحی روانی و مراقبه نوشته آناستازیا نوویک، داستانی الهام‌بخش از زندگی دختر جوانی است که به بیماری وخیمی مبتلا می‌شود و شانس زیادی برای زنده ماندن ندارد اما آشنایی‌اش با یوگا و مدیتیشن زندگیش را از این رو به آن رو می‌کند. این کتاب در قالب این داستان تمرینات مدیتیشن و یوگا را نیز آموزش می‌دهد. این کتاب صوتی خلاصه‌ای از کتاب چهار جلدی سن سی و تکنیک شامبالا است. آناستازیا نوویک... ادامه ›

کتاب کارما و سرنوشت

• نویسنده: سعید مهرجو

لیدا پورغفاری و سعید مهرجو در کتاب کارما و سرنوشت به شرح مفهوم کارما می‌پردازد. هدف از تألیف اثر پیش رو، آشنایی با مفهوم کارما و بیداری معنوی است تا به‌واسطه‌‌ی آن، جهانی بهتر داشته باشیم. خوانندگان پس از مطالعه‌ی این کتاب متوجه خواهند شد که تا چه اندازه، رفتارهای انسان‌ها در نظام آفرینش اثرگذار است و چگونه هر اتفاق در زندگی‌شان بازتاب عملی است که در گذشته انجام داده‌اند. درباره‌ی کتاب کارما و... ادامه ›

کتاب تجربه‌های زندگی ساز

• نویسنده: محمد جانبلاغی

کتاب تجربه‌های زندگی ساز نوشته‌ی محمد جانبلاغی، حاوی مجموعه‌ جملاتی است که به شما کمک خواهد کرد تا زندگی بهتری داشته باشید. آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا نمی‌توانید؟ و یا چرا نمی‌دانید؟ چون تجربه ندارید. با استفاده از تجربه دیگران و همچنین خواندن کتاب تجربه‌های زندگی‌ساز می‌توانید بدون هزینه آگاهی خود را کامل کنید و با عمل به گفتار این کتاب نتیجه معجزه‌آسای آن را در زندگی لمس کنید. به... ادامه ›

کتاب PDF افکار مدیریتی

• نویسنده: ویجی باترا

کتاب افکار مدیریتی به قلم پرومود باترا و ویجی باترا، ایده‌های تأمل‌برانگیزی را در اختیار شما قرار می‌دهد که به کمک آن قادر خواهید بود بر خود، خانواده، دوستان، کارکنان و تمامی انسان‌های اطرافتان مدیریت داشته باشید. کتاب حاضر دربردارنده‌ی گزیده افکار و ایده‌های ارزشمندی است که از فرهنگ‌های مختلف، از جمله در مواردی از فرهنگ غنی ایرانی، استخراج شده است. افکار و ایده‌هایی که به تلطیف نمودن دیدگاه و... ادامه ›

کتاب لحظات خدایی برای خانم‌ها

• نویسنده: کارولین لارسن

کتاب لحظات خدایی برای خانم‌ها به قلم کارولین لارسن، به ارائه‌ مجموعه‌ای از مهارت‌های کاربردی جهت ارشاد مذهبی زنان و کودکان می‌پردازد. قطعاً شما نیز گاهی در زندگی‌تان دچار شرایط نامناسبی شده‌اید و هر روز فقط توانایی این را دارید که در مورد کارهایی که باید انجام دهید و چیزهایی که باید کنار بگذارید، تصمیم بگیرید. اما حقیقت این است که اگر روزهایتان را با یاد خداوند شروع کنید یقیناً روز بهتری خواهید... ادامه ›

کتاب روان درمانی و مشاوره بخشش مدار

• نویسنده: سهیلا سبزیچی

در کتاب روان درمانی و مشاوره بخشش مدار، به تالیف دکتر رحیم حمیدی پور و سهیلا سبزیچی، به توضیح پایه‌های نظری مشاوره و روان درمانی بخشش مدار پرداخته شده و کاربردهای بخشش در حوزه روان‌شناسی، محتوای جلسات درمانی هریک از نویسندگان نیز بیان شده است. این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا به درک روشنی از فرآیند بخشش دست یابد. هر انسانی ممکن است در روابط صمیمانه مورد آزار و بدرفتاری دیگری قرار گیرد و آزرده... ادامه ›

کتاب PDF از قلب من تا قلب تو

• نویسنده: شاریس ملکم آبکار

کتاب از قلب من تا قلب تو، گفتگوها و مناجات‌های شاریس ملکم آبکار با خداوند است. این کتاب که به زبان ارمنی نوشته شده، شامل سخن نویسنده، مقدمه و منظومه‌ی اشعاری است که در پنجاه فصل به نگارش در آمده‌اند. درباره‌ی کتاب از قلب من تا قلب تو کتاب از قلب من تا قلب تو در پنجاه فصل، نیایش‌های شاریس ملکم آبکار را در قالب غزل‌های ارمنی ارائه می‌دهد. ارامنه در سراسر جهان، پنجاه روز قبل از عید پاک، به ستایش و... ادامه ›

کتاب صبر کن و امیدوار باش

• نویسنده: شبنم صیرفی

پایان شب سیه سپید است... در کتاب صبر کن و امیدوار باش مخاطب جملات برگزیده‌ی کوتاهی خواهید بود که توسط شبنم صیرفی گردآوری و ترجمه شده‌اند. تمام این جملات، چنان‌که از عنوان کتاب پیداست، در باب دو مضمون صبر و امیدند. درباره کتاب صبر کن و امیدوار باش اگر روزها درگیر دیو ملال و شب‌ها اسیر چنگال بی‌رحم یأس‌اید؛ اگر از همه‌چیز، مطلقاً همه‌چیز، امید بُریده‌اید؛ اگر از کار خود اخراج شده‌اید؛ اگر در وصال... ادامه ›

کتاب حالا این حکایت را بشنو: حکایت‌هایی برای خوشبختی

• نویسنده: خورخه بوکای

کتاب حالا این حکایت را بشنو: حکایت‌هایی برای خوشبختی نوشته‌ی خورخه بوکای از پرفروش‌ترین کتاب‌های روانشناسی در جهان است و در قالب داستان‌ و حکایت‌های شیرین و آموزنده، به راه‌های رسیدن به آرامش درونی، روان‌درمانگری و خودشناسی می‌پردازد. کتاب حالا این حکایت را بشنو (Let me tell you a story) شامل داستان‌هایی است که دکتر خورخه بوکای آن‌ها را برای بیماران و مراجعینش تعریف می‌کرد، حکایت‌های پندآموز و... ادامه ›

کتاب در اهمیت کاری نکردن

• نویسنده: جنی اودل

جنی اودل در کتاب در اهمیت کاری نکردن که یکی از پرفروش‌ترین‌‌های نیویورک تایمز است به شما یاری می‌رساند تا زندگی خود را از میان شلوغی‌ها و هیاهوی دنیای امروز نجات دهید! منحرف کردن توجه، پرنده‌نگری، بازگشت به طبیعت و... راهکارهای این کتاب هستند و به شما می‌آموزند تا در مقابل نظام سرمایه‌داری و شبکه‌های اجتماعی مقاومت کنید. درباره‌ی کتاب در اهمیت کاری نکردن: در جهانی که انسان توسط فناوری‌های... ادامه ›