آرامش در زندگی

کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت

• نویسنده: شاد هلمستتر

شاد هلمستتر در کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت، به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌ریزی دوباره‌ی ذهنتان، آن را به بزرگ‌ترین حامی و طرفدار خود در زندگی بدل کنید. این کتاب شامل 365 جمله‌ی انگیزشی برای 365 روز سال است که یاری‌تان می‌دهد تا کل طول سال را، با انگیزه و حال خوب بگذرانید. درباره‌ی کتاب صوتی 365 روز با خودگویی مثبت در ذهن اغلب ما آدم‌ها، صدایی وجود دارد که به‌واسطه‌ی آن فکر می‌کنیم! این... ادامه ›

کتاب صوتی همسفر زندگی

• نویسنده: هاکان منگوچ

کتاب صوتی همسفر زندگی، اثری آموزنده و معنوی، نوشته‌ی هاکان منگوچ است. او در این کتاب با آوردن چندین داستان کوتاه و حکایت عرفانی، نشان می‌دهد که چگونه هر آنچه که در زندگی از دست می‌دهیم، به‌شکلی دیگر به ما باز می‌گردد و زندگی از چه راهی نعمت‌های فراوان خود را نصیب ما می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی همسفر زندگی هاکان منگوچ (Hakan Mengüç) نوازنده و نویسنده‌ی ترکیه‌ای است. او در 14 سالگی نوازندگی ساز نی... ادامه ›

کتاب صوتی می‌توانی اگر بخواهی

• نویسنده: جول اوستین

با رعایت هشت اصل ساده که جول اوستین در کتاب صوتی می‌توانی اگر بخواهی در اختیار شما قرار می‌دهد، از تمامی نعمت‌هایی که در وجودتان پنهان است بهره‌مند شوید و توانایی‌های بالقوه‌ی خود را بشناسید و بالفعل کنید. این نویسنده‌ی پرفروش و محبوب آمریکایی ذهنیت شما را تغییر می‌دهد و از رازهای موفقیت برایتان می‌گوید. درباره‌ی کتاب صوتی می‌توانی اگر بخواهی اثری که پیش رو دارید، کتاب صوتی می‌توانی اگر بخواهی... ادامه ›

کتاب انعطاف‌ پذیری هیجانی

• نویسنده: سوزان دیوید

سوزان دیوید روانشناس و استاد دانشکده پزشکی هاروارد بعد از بیست سال تحقیق و مشاوره، تجربیات خود را در کتاب ا نعطاف‌ پذیری هیجانی گرد آورده است. نویسنده‌ی این کتاب پرفروش وال‌استریت ژورنال معتقد است که انعطاف‌پذیری هیجانی باعث می‌شود خود را از اسارت الگوهای مخرب رها کنیم و با ایجاد عادت‌ها و رفتارهای بهتر، به موفقیت برسیم. درباره‌ی کتاب انعطاف‌ پذیری هیجانی در چند دهه‌ی اخیر کتاب‌های بسیاری در... ادامه ›

کتاب 365 روز با خودگویی مثبت

• نویسنده: شاد هلمستتر

کتاب 365 روز با خودگویی مثبت اثری سرشار از پیام‌های انگیزشی برای تمامی روزهای سال است. با مطالعه‌ی روزانه‌ی این کتاب، هر روز یک پیام انگیزشی می‌خوانید و روحیه پیدا می‌کنید. شاد هلمستتر، نویسنده‌ی کتاب، پیام‌های انگیزشی‌ِ مختلفی را برای افزایش روحیه‌‌ی خواننده در کتاب حاضر گنجانده است. درباره‌ی کتاب 365 روز با خودگویی مثبت کتاب 365 روز با خودگویی مثبت (365 Days of Positive Self-Talk)، سرشار از... ادامه ›

کتاب صوتی رازهایی درباره زندگی که هر فردی باید بداند

• نویسنده: باربارا دی آنجلیس

کتاب صوتی رازهایی درباره زندگی که هر فردی باید بداند اثری از باربارا دی آنجلیس، روانشناس، مربی معنوی، سخنران انگیزشی و نویسنده‌ی آمریکایی است. دی آنجلیس که خود از پایه‌گذاران ایده‌ی خودیاری و پرورش مهارت زنان است، در این کتاب به شرح و اشتراک‌گذاری رمز و رازهای زندگی پرداخته است. درباره‌ی کتاب صوتی رازهایی درباره زندگی که هر فردی باید بداند تصور کنید که هر روز، روز شماست و زندگی آنچنان شیرین و... ادامه ›

کتاب ذهنیت رشد و توسعه فردی

• نویسنده: آندریا دلیا

کتاب ذهنیت رشد و توسعه فردی به قلم آندریا دلیا یک کتاب کار مفید برای رشد شخصی و غلبه بر احساسات منفی و آزاردهنده است. این کتاب ابزارها و روش‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید سلامت روان خود را ارتقا بدهید، موانع ذهنی را از سر راهتان بردارید و به موفقیتی که شایسته‌ی آن هستید، برسید. درباره‌ی کتاب ذهنیت رشد و توسعه فردی اگر دائما در حال خودتخریبی و سرزنش خودتان... ادامه ›

کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم

• نویسنده: جان فردریکسون

هیولاهای دنیای کودکی و بزرگسالی با هم کمی متفاوت‌اند. جان فردریکسون در کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم با ما از هیولاهای ترسناک بزرگسالی صحبت می‌کند که باعث می‌شود ما به خودمان دروغ‌هایی بگوییم تا از مواجهه با دنیای واقعی فرار کنیم. هیولاهای کودکی باعث می‌شوند که تخت خواب‌مان خیس شود و خواب‌هایمان پرکابوس و هیولاهای بزرگسالی درست برعکس آن، ما را غرق در دنیایی مصنوعی می‌کند که آفریده‌ی... ادامه ›

کتاب لذت خودخواه بودن

• نویسنده: میشل المن

کتاب لذت خودخواه بودن نوشته‌ی میشل المن، اینفلوئنسر و یکی از پنجاه زن الهام بخش بریتانیا است. این اثر سفری چالش برانگیز برای رسیدن به خودآگاهی و راهنمایی برای تعیین حد و مرزهایتان در زندگی‌ست که باورهای پیشین شما را درباره‌ی نکوهیده بودن خودخواهی به چالش کشیده و دری برای رهایی از روابط سمی به رویتان می‌گشاید. درباره‌ی کتاب لذت خودخواه بودن آیا گروه‌های دوستی‌تان مدام پر از تنش است؟ آیا شما نیز... ادامه ›

کتاب اینقدر عصبانی نباش

• نویسنده: رونالد.تی پاتر افرون

رونالد.تی پاتر افرون کتاب اینقدر عصبانی نباش را برای افرادی نوشته است که بدون دلیل عصبانی می‌شوند و از این وضعیت به تنگ آمده‌اند. این افراد زمانی به خودشان می‌آیند که دیگر دیر شده است. پس تا خشم افسار زندگی‌تان را به دست نگرفته، سعی کنید با مطالعه‌ی این کتاب و عمل به پیشنهادهایش، آن را کنترل کنید. درباره‌ی کتاب اینقدر عصبانی نباش ابوالفضل بیهقی در ابتدای جلد ششم کتاب مشهور «تاریخ بیهقی» تن انسان... ادامه ›

کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است

• نویسنده: هاکان منگوچ

هاکان منگوچ در کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است، از طریق داستان‌هایی زیبا و تأثیرگذار، آموزه‌های ارزشمند زندگی را به شما آموزش می‌دهد. این داستان‌ها از واقعیت الهام گرفته‌اند و به همین علت اگر آن‌ها را با اتفاقات زندگی خود ارتباط دهید، درس‌های بسیار ارزشمندی از آن‌ها خواهید آموخت و متوجه خواهید شد زندگی تا چه اندازه غنی و زیبا است. درباره‌ی کتاب صوتی خوشبختی انقلابی بزرگ است هاکان منگوچ (Hakan... ادامه ›

کتاب کنترل خشم

• نویسنده: جودی دایر

جودی دایر در کتاب کنترل خشم به شما می‌آموزد که چطور در شرایط مختلف، خشم خود را مدیریت و کنترل کنید و انرژی مدفون‌شده در درونتان را برای پیشبرد اعمال مثبت به کار گیرید. کتاب حاضر یکی از آثار خواندنی حوزه‌ی روانشناسیِ عملگراست. درباره کتاب کنترل خشم آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به حدی خشمگین و عصبانی شوید که احساس کنید هر لحظه ممکن است از شدت عصبانیت منفجر شوید؟ خشم و عصبانیت شما، علاوه بر... ادامه ›

کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم

• نویسنده: کیم سوهیون

کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم، به قلم کیم سوهیون، از پرفروش‌ترین کتاب‌های کره جنوبی است. این کتاب با زبانی ساده و صمیمی، راهنمایی سرشار از توصیه‌های سودمند ارائه می‌دهد و به شما می‌آموزد بر احساس پوچی غلبه کنید، معیارهای خودتان را بیابید، تحت تأثیر تجویزها و نظرات غیرمنطقی دیگران تصمیم نگیرید و با وجود نقص‌ها و کاستی‌ها از زندگی لذت ببرید. درباره‌ی کتاب تصمیم گرفتم خودم باشم روزگاری بود که کیم... ادامه ›

کتاب زندگی بدون حسرت

• نویسنده: بیل پرکینز

بیل پرکینز در کتاب زندگی بدون حسرت حقیقت بسیار بزرگ و ارزشمندی را با خوانندگان خود در میان می‌گذارد. او می‌گوید تصور کنید زمان مرگتان فرارسیده، و تا آن روز و آن لحظه هر توصیه‌ای که به شما شده بود را به کار بسته‌اید. شما سخت کار کردید، پول‌هایتان را پس‌انداز کردید، و وقتی بازنشسته شدید، منتظر بودید که دغدغه‌ی مالی نداشته باشید، اما... یک چیز را در این مسیر تلف کرده‌اید؛ زندگی‌تان! پرکینز کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی چه اتفاقی برایت افتاد؟

• نویسنده: اپرا وینفری

دکتر بروس دی. پری به همراه اپرا وینفری مجری مشهور آمریکایی، در کتاب صوتی چه اتفاقی برایت افتاد؟ با سبکی تعاملی و گفت‌وگومحور به سراغ موضوع تروماهای کودکی و اثرشان بر بزرگسالی رفته‌اند تا نشان دهند که چطور اعمال و رفتار هر فرد، محصول اتفاقاتی است که پیش از این پشت سر گذاشته. این کتاب در لیست آثار پرفروش نیویورک‌ تایمز بوده است. درباره‌ی کتاب صوتی چه اتفاقی برایت افتاد؟ وقتی کسی را می‌بینیم که... ادامه ›

کتاب صوتی آرامش در هر قدم

• نویسنده: تیک نات هان

چطور می‌شود دقایق گیر افتادن در یک ترافیک وحشتناک را به لحظاتی برای رسیدن به آرامش تبدیل کرد؟ تیک نات هان، راهب بودایی مشهور، در کتاب صوتی آرامش در هر قدم، بر این باور است که هیچ لحظه‌ای از زندگی و هیچ کاری نباید به حساب تلف کردن وقت گذاشته شود. درواقع انسان‌ها باید از فکر کردن مدام به آینده یا گذشته دست بکشند، در لحظه‌ی حال زندگی کنند، از هر نفس خود آگاه باشند و بهره‌ی کافی را از آن ببرند.... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی شفای زندگی

• نویسنده: لوئیز ال هی

خلاصه کتاب صوتی شفای زندگی اثری پرفروش از لوئیز ال هی، از پیشگامان برجسته‌ی حوزه‌های خودیاری و رشد فردی است. نویسنده در این کتاب از تفاوت تأثیر افکار مثبت و منفی بر زندگی انسان می‌گوید و با ارائه‌ی مجموعه‌ای از تمرینات کاربردی و آسان، به شما کمک می‌کند ذهن و زندگی‌تان را به بهترین شکل مدیریت کنید. گفتنی است که این اثر یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های بین‌المللی است و به چندین زبان دنیا ترجمه و منتشر... ادامه ›

کتاب صوتی خانم‌ها به خودتان سخت نگیرید

• نویسنده: کریستین کارلسون

کتاب صوتی خانم‌ها به خودتان سخت نگیرید راه‌های راحت‌تر زندگی کردن را به شما آموزش می‌دهد. کریستین کارلسون بر اساس تجربیات شخصی و مطالعات روانشناختی خود این کتاب را نوشته و نشانتان می‌دهد که چطور تحت تاثیر غوغای رسانه‌ها و قضاوت‌های اطرافیان قرار نگیرید و به جای اینکه با قبول مسئولیت‌های بیش از حد، بیهوده به خودتان فشار بیاورید، راحتی خود و عزیزانتان را اولویت قرار بدهید و همیشه سرزنده بمانید.... ادامه ›

کتاب صوتی بدن خود را دوست بداریم

• نویسنده: لوئیز ال هی

کتاب صوتی بدن خود را دوست بداریم اثری از لوئیز ال. هی، سخنران، معلم معنوی و نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز است. لوئیز هی در این کتاب به مخاطبان خود نشان می‌دهد که چگونه به بهترین شیوه با بدن خود رفتار کنند، آن را با وجود تمام کاستی‌ها و ضعف‌هایش بپذیرند، دوستش داشته باشند و به آن احترام بگذارند. درباره‌ی کتاب صوتی بدن خود را دوست بداریم امروزه محصولات آرایشی و خدمات زیبایی از سودآورترین و... ادامه ›

کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی

• نویسنده: دیوید ای. کاربونل

با گوش سپردن به کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی تمرینات روزانه و تکنیک‌هایی را آموزش می‌بینید که شما را برای همیشه از شر نگرانی‌های مزمن و وراجی‌های ذهنی خلاص می‌کنند. این کتاب را دیوید ای. کاربونل، روان‌درمانگر اضطراب، به رشته‌ی تحریر درآورده و نقشه‌راهی مشخص و بازیگوشانه برای رهایی از اضطراب دائمی ارائه می‌دهد و برای رسیدن به آرامش یاری‌تان می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی رهایی از دام نگرانی اگر... ادامه ›

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی: 101 مبحث برای زندگی عاقلانه

• نویسنده: کلیفورد لازاروس

کتاب صوتی مهارت‌های زندگی: 101 مبحث برای زندگی عاقلانه اثری از آرنولد لازاروس و کلیفورد لازاروس، فعالان حوزه‌ی روان‌شناسی و شناخت‌درمانی هستند. مؤلفان در این کتاب با زبانی ساده، پاسخ‌های مختصر و مفیدی به برخی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان از قبیل خشم، استرس و اضطراب، افسردگی و... ارائه کرده‌اند و به مخاطبان خود کمک می‌کنند این معضلات کلیدی زندگی را به‌درستی مدیریت کنند. درباره‌ی کتاب صوتی... ادامه ›

کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک!

• نویسنده: ران لیم

ران لیم در کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک! با زبان شعر، بخش‌های الهام‌بخشی از زندگی خود و چالش‌هایی که برای رسیدن به موفقیت پشت سر گذاشته است را به اشتراک می‌گذارد. او در این کتاب تأثیرگذار، با پرهیز از پیچیدگی‌های زبانی بی‌مورد و با لحنی دوستانه، شما را در مسیر رسیدن به اهداف خود یاری می‌کند. درباره‌ی کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک! امروزه در بازارهای جهانی کتاب،... ادامه ›

کتاب صوتی عشق به خود

• نویسنده: مگان لوگان

مگان لوگان در کتاب صوتی عشق به خود، به شما یادآوری می‌کند که اولین و مهم‌ترین رابطه‌ای که باید در زندگی‌تان برای ارتقا و بهبود آن بکوشید، رابطه با خودتان است. تمرین‌ها و ابزارهای ساده‌ی کتاب، راهنمای شما در مسیر دوست داشتن و عشق ورزیدن به خودتان خواهند بود. درباره‌ی کتاب صوتی عشق به خود روان‌شناسان عشق به خود یا دوست داشتن خود را «توجه داشتن به شادی و خوشحالی خود» تعریف می‌کنند. در قرن‌های... ادامه ›

کتاب رهایی از ذهن حیله‌گر

• نویسنده: جوزف انگوین

کتاب رهایی از ذهن حیله‌گر به شما کمک می‌کند تا با کنار گذاشتن افکار منفی، به هر رویایی در ذهن دارید، رنگ حقیقت ببخشید. جوزف انگوین قدم‌به‌قدم با شما همراه خواهد بود تا بدون توجه به پیش‌زمینه و گذشته‌تان، صلح، عشق بی‌حدومرز و رضایت کامل را به زندگیتان فراخواند. درباره‌ی کتاب رهایی از ذهن حیله‌گر جوزف انگوین (Joseph Nguyen) ادعا می‌کند پس از خواندن ِکتاب رهایی از ذهن حیله‌گر (Don't Believe... ادامه ›