functional exercises for dance yoga and pilates

کتاب PDF تنفس صحیح برای اوج عملکرد

• نویسنده: اریک فرانکلین

بدن انسان برای انجام تمامی کارهای روزانه و به‌خصوص حرکات ورزشی به تنفس کامل و صحیح نیاز دارد. کتاب تنفس صحیح برای اوج عملکرد نوشته‌ی اریک فرانکلین درباه‌ی اهمیت دستگاه تنفسی در بدن ورزشکاران است و راه‌هایی را برای یادگیری نحوه‌ی صحیح تنفس پیشنهاد می‌کند. درباره‌ی کتاب تنفس صحیح برای اوج عملکرد یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت ورزشکاران رعایت اصول اولیه‌ی بهداشتی و تغذیه است. سلامتی بدن تنها در گرو... ادامه ›