The Dharma of Modern Mindfulness

کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس

• نویسنده: بت آن مولیگان

بت آن مولیگان در کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس با به‌کار بستن روش کمتر شناخته‌شده‌ی MBSR (یا همان کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی) به شما کمک می‌کند تا با استفاده از مراقبه و یوگا زندگی مطلوب‌تری را برای خود رقم بزنید و اضطراب و افسردگی کمتری را تجربه کنید. کتاب حاضر یکی از بهترین منابع برای مطالعه در باب MBSR است. درباره کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی مدرن در جهت کاهش استرس تا به حال به صدای... ادامه ›