Tame Your Anxieties Face Your Fears and Live Free

کتاب کوچک آرامش

• نویسنده: آرون بالیک

زمانی که فکرهای نگران‌کننده و آزاردهنده در سرمان می‌چرخند و توانایی‌های خودمان را در مقابل وقایع و رویدادها کوچک‌تر می‌بینیم، اضطراب به سراغمان می‌آید. آرون بالیک در کتاب کوچک آرامش انواع گوناگونی از روش‌ها را به خواننده یاد می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌تواند از شرّ فکرهای ناراحت‌کننده خلاص شود. این اثر شامل توصیه‌هایی متنوع، جامع و کاربردی برای کاهش اضطراب است. درباره‌ی کتاب کوچک آرامش... ادامه ›