50 Ways to Improve Your Mood and Cultivate Calmness
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: 30 Curiously Fun Ways to Take Off Tension، 101 Ways to Be Less Stressed، کتاب صوتی 50 روش برای بهتر کردن حس و حال و تقویت آرامش، کتاب 50 روش برای بهتر کردن حس و حال و تقویت آرامش
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: کتاب متنی
کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس
- نویسنده: رابرت شکتر
راهنمایی برای رهایی از نگرانی‌ها! رابرت شکتر که معتقد است برای رهایی از استرس‌ها و اضطراب‌های همیشگی ابتدا باید به آگاهی کامل از کارکردهای ذهن خود برسیم، در کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس، پیشنهادات عملی و ساده‌ای را پیش روی شما قرار می‌دهد تا با کاربرد آن‌ها نه‌تنها کنترل استرس‌های خود را به دست بگیرید، بلکه به تدریج آن‌ها را از زندگی خود حذف کنید. درباره‌ی کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس... ادامه ›
1