10 Strategies for managing anxiety depression anger panic and worry
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: strategies for promoting concentration compassion and calm، a step by step guide with tools techniques and proven strategies، تمرکز 10 دقیقه ای
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: همه کتاب‌ها
کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه
- نویسنده: ست جی گیلیهان
کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه اثری از ست جی. گیلیهان، روانپزشک و متخصص درمان شناختی-رفتاری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (CBT) است. گیلیهان در این کتاب با تشریح کارکرد مغز در تنظیم رفتارها و خلق‌وخوی ما و همین‌طور بسط ایده‌ی روان‌درمانی شناختی-رفتاری، به ارائه‌ی راهکارهایی برای غلبه بر اضطراب، ترس، افسردگی، خشم، نوسانات خلقی و دیگر اختلالات روانی پرداخته است. درباره‌ی کتاب صوتی ساده‌اش کن تا حل بشه ست جی.... ادامه ›
1