نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی مدیریت خشم در زنان - میشل مارتین

این کتاب در مورد خشم که یک موضوع مهم هست و در هر لحظه ممکن است در ما به وجود بیاید صحبت می کنند با توضیحات کامل و قابل فهم. برای استفاده از این کتاب تمرین های که داده باید بارها تکرار شود تا مدیریت خشم در ما نهادینه شود و مثل مهارت رانندگی که با تمرین خودکار می شود این مهارت مهم هم بطور خودکار به کمک ما بیاید

کتاب مدیریت خشم در زنان از میشل مارتین یه راهنمای ساده و کاربردیه ✅که کمک میکنه بفهمیم چرا عصبانی میشیم و چطور بهتر کنترلش کنیم. 😅 با کلی تمرین و راهکار عملی، یاد میده چطور احساساتمون رو درست بیان کنیم🙏، بدون اینکه حرص بخوریم یا سرکوبش کنیم🧐. اگه دلت میخواد خونسردتر و آرومتر باشی، این کتاب میتونه کمکت کنه! 🥰💐🙏

این کتاب واقعا عالی کارآمد بود، من به دوستانم هم توصیه کردم خریداری کنن چون واقعا خشم تمام زندگی سلامتی جسم روحمان را تحت شعاع قرارمیدهد و چه خوبه که ما نوع خشم خود را بدانیم و درست بکار ببریم خشم سالم وناسالم رو ازهم جداکنیم.

کتاب خوبیه محرک‌های خشم را معرفی می‌کند و بعد فکر کردن پیرامون اینکه چه چیزی باعث خشم شده و هنگام خشم حواست به جسم و احساس و ذهن باید باشه

بنظر من راهکارهای پیش پا افتاده و خسته کننده‌ای داره از طرفی متاسفانه اصلن نتونستم با صدای گوینده ارتباط برقرار کنم

کتاب خوبی است محرک های خشم رو میگه و راه های مقابله به این خشم ها توضیح داده. ممنون از کتابراه 🌱🙏

برای توجیه علت خشم و شناخت عوامل ان بد نیست