نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی مدیریت خشم در زنان - میشل مارتین

این کتاب در مورد خشم که یک موضوع مهم هست و در هر لحظه ممکن است در ما به وجود بیاید صحبت می کنند با توضیحات کامل و قابل فهم. برای استفاده از این کتاب تمرین های که داده باید بارها تکرار شود تا مدیریت خشم در ما نهادینه شود و مثل مهارت رانندگی که با تمرین خودکار می شود این مهارت مهم هم بطور خودکار به کمک ما بیاید

این کتاب واقعا عالی کارآمد بود، من به دوستانم هم توصیه کردم خریداری کنن چون واقعا خشم تمام زندگی سلامتی جسم روحمان را تحت شعاع قرارمیدهد و چه خوبه که ما نوع خشم خود را بدانیم و درست بکار ببریم خشم سالم وناسالم رو ازهم جداکنیم.

کتاب خوبیه محرک‌های خشم را معرفی می‌کند و بعد فکر کردن پیرامون اینکه چه چیزی باعث خشم شده و هنگام خشم حواست به جسم و احساس و ذهن باید باشه

بنظر من راهکارهای پیش پا افتاده و خسته کننده‌ای داره از طرفی متاسفانه اصلن نتونستم با صدای گوینده ارتباط برقرار کنم

کتاب خوبی است محرک های خشم رو میگه و راه های مقابله به این خشم ها توضیح داده. ممنون از کتابراه 🌱🙏

برای توجیه علت خشم و شناخت عوامل ان بد نیست