نقد، بررسی و نظرات کتاب افکار خود را آرام کنید - نیک ترنتون

تا اینجا که خوندم فهمیدم دلیل اظطراب اینه که سعی می‌کنیم همه چیز کنترل کنیم پس دیگه سعی کنیم همه چیز رها کنیم تا هر چی می‌خواد بشه بشهراه غلبه بر اظطرابه اینه چیری که میتونی کاری براش کن اون کار براش انجام بده و زمانی که نمیتونی براش کاری کنی ولش کن بپذیرش بپذیر کاری ازت برنمیاد حرص بیخود نخور

به عزیزانی که یک دوره پراسترس واضطرابی رو گذروندند پیشنهاد می کنم بادقت این کتاب رو مطالعه کنند.دیدگاهتون رو درمورد افکارتون تغییر می ده و آرامش خاصی رو می تونید بااین کتاب تجربه کنید

این کتاب برای رهایی از افکار مزاحم و انرژی خوار که باعث میشن توان حرکت رو از ادم بگیرن هست سبک فکری ادم رو تغییر میده
کمی بی تفاوت تر نسبت به مسائل غیر ضرور بشیم و زندگی دوراز حاشیه‌ای رو پیش بگیریم

با سلام این کتاب برای کسانی که مشکل نشخوار فکری و اضطراب شدید و کنترل خشم دارن خوب هست. میتونه کمک کنه با تشکر از کتابراه

در مورد این کتاب باید بگم مشکل خیلی از مردم اضطرابه که با خواندن این کتاب به یه درکی از مشکل خودشون میرسن

کتابب که به زبان خیلی ساده راهکار هارو بیان کرده و واقعا با اسفاده از تمرین‌ها میتونید تغییرو تو خودتون حس کنید

کتابی گیرا و کاربردی (پاسخ بجای واکنش، خودکنترلی بجای دیگرکنترلی، تکنیک ۴A) با ترجمه روان ممنون از شما

با سلام در کل آرام کردن افکار کاری زمان بر، نیاز به پیگیری و سخت کوشی داره. اما در پایان نتایج مثبتی داره.

کتاب خوبیه برای کسایی که افکارشون متشنجه مناسبه کمک میکنه که اون درگیری ذهنی و نداشته باشید خیلی کمک میکنه

کتاب خیلی خوبیه متن روانی داشت بنظرم یک بار خوندن کافی نیست و تمرین‌هایی که معرفی میکنه بسیار کمک کننده بود برای من

کتابی مناسب برای ارامش افکار

به شدت مفید و کاربردی به همه توصیه می‌شود

کتاب خوبی است برای آرامش بخشیدن به روح و روان.

واقعا کتاب مفیدی است

عالی بود فوق العاده مفید

کتاب مفید و خوبیه

بسیار عالی و سودمند

عالی و خیلی آموزنده