نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی کوهستان تویی - برایانا ویست

این کتاب در مورد خود خود ویرانگری است. چرا این کار را انجام می دهیم، چه زمانی آن را انجام می دهیم و چگونه آن را برای همیشه متوقف کنیم. نیازهای همزیستی اما متضاد باعث ایجاد رفتارهای خود ویرانگرانه می شود. به همین دلیل است که ما در برابر تلاش ها برای تغییر مقاومت می کنیم، اغلب تا زمانی که کاملا بیهوده احساس شوند. اما با استخراج بینش حیاتی از مضرترین عادت هایمان، ایجاد هوش هیجانی با درک بهتر مغز و بدنمان، رهاسازی تجربیات گذشته در سطح سلولی، و یادگیری اینکه به عنوان بالاترین خود بالقوه آینده خود عمل کنیم، می توانیم از مسیر خود خارج شویم و به پتانسیل خود آگاه شویم. برای قرن ها، کوه به عنوان استعاره ای برای چالش های بزرگی که با آن روبرو هستیم، به ویژه چالش هایی که غلبه بر آن ها غیرممکن به نظر می رسد، استفاده شده است. برای بالا رفتن از کوه هایمان، در واقع باید کار عمیق درونی حفاری تروما، ایجاد انعطاف پذیری و تنظیم نحوه حضورمان برای صعود انجام دهیم. در نهایت، این کوهی نیست که ما بر آن تسلط داریم، بلکه کوه خودمان هستیم.

چقدر این کتاب با صدای امیرحسین رستمی عالیه 😊 بسیار سپاسگزارم از کتابراه
کتاب صوتی کوهستان تویی، خیلی آرامش بخش و امیدبخش است، خصوصا فرکانس صدا و مطلب هم هماهنگ هست، وقتی شروع میکنی، میخوای ادامه ش بدی و باهاش زندگی میکنی، حالت خوب میشه و جواب سوال‌هایی که در بحران‌ها درون خودت برات پیش اومده، با بیانی نرم و مهربان میشنوی..
انگار دوستت، دوستی که با تو آشناست و مراقب توست آن حرف‌ها را می‌گوید..
در خلال شنیدن کتاب ملودی آرامش را میشنوی و التیام میابی،،،
این اولین کتاب روانشناسانه زیبا و پراحساسی بود که خواندم و شنیدم...
می‌گوید کوهستان تویی... چقدر بامعنا
و این مثال زدن‌های زیبایش درس‌ها را خوب به آدم میدهد نویسنده گویا می‌داند تو چه رنجی کشیده‌ای و راه حل زیبای تو چیست... من از شنیدن این کتاب لذت بردم، آموختم، آرام شدم و رشد یافتم،..
مطمئن باشید بارها و بارها دلتان می‌خواهد آن را بشنوید.. 😊 ⭐️ 👌
اگر خودویرانگری داری اینجا میفهمی چرا... و وقتی ما چرایی را بفهمیم چگونگی و راه حل را میسازیم..
دلیل مشکلاتت، دلیل موانع کارهایت، ترس‌ها و چیزهای دیگر را به زبانی ساده و با صدایی همدل درمیابی و میشنوی.. ترس واقعی خود را پیدا می‌کنید و از مسئله فرافکنی خلاص میشوید
اگر از مشکل اصلی باخبر نشوید همچنان خود را متقاعد میکنید...
بجای چسب زخم، استراتژی سودمند را بکار خواهید برد
متوجه می‌شوید خودپنداره شما چیست از کجا آمده و ساخته شده... و این چیزیست که یک عمر را صرف اثباتش میکنیم با رفتارها و وضعیت‌هایی که به داخلشون میپریم...
حتی درباره پول می‌شنوید اینکه مسائل مالی از کجا ناشی شده و چطور درستشون کنیم
اضطرابی که منجر به خودویرانگری می‌شود!
می‌خواهید موفق شوید؟ این کتاب را بخوانید

درست در شرایطی که نیازمندش بودم اگر احساس می کنید که از زمین و زمان عقبید، اگر از نقطه ای که درش قرار دارید، اگر از خودتون و موقعیتِ فعلی تون راضی نیستید، اگر منِ درونی تون بزرگترین مانع ِ شما برای رسیدن به ایده ال هاتونه این کتاب می تونه دستتون رو بگیره و شما رو از باتلاقی که درش زیست می کنید به بیرون بکشونه.. و کمی از ابهام و گنگی رفتارهای خودویرانگرتون بکاهه و رفتارهاتون رو بشکافه. در ابتدای کار شما رو با اصطکاک هایی که خودتون در مسیر رسیدن به منِ ایده ال تون ایجاد کردید، اشنا می کنه و بعد بهمون یاد می ده که چطور این مسیر پر از لغزش و ناهمواری رو هموارش کنیم! این کتاب به شما یاد می ده، لغزش ها و خودویرانگی های شما از یک تعارض درونی نشأت میگیره، تعارض میون اون چه که در خودآگاه می خواهید باشید و اون چه که ناخودآگاه شما طالبش هست به شدت پیشنهادش می کنم، برید بخونیدش. و جنگ و تعارضات درونی تون رو به صلح و سازش مبدل کنید!

کتاب کوهستان تویی نوشته برایانا ویست، نقدها و نظرات مختلفی را به خود جلب کرده است.
نقدها:
کتاب در برخی بخش‌ها به تکرار مفاهیم می‌پردازد و این برای خواننده خسته‌کننده می‌باشد.
ساده‌سازی بیش از حد: ویست برای قابل فهم کردن مفاهیم پیچیده روان‌شناختی، به ساده‌سازی بیش از حد روی آورده است که ممکن است عمق موضوعات را کاهش دهد.
تمرکز بر خودیاری: کتاب به شدت بر مفاهیم خودیاری و رشد شخصی تمرکز دارد و برای برخی خوانندگان که به دنبال تحلیل‌های عمیق‌تر روان‌شناختی هستند، کافی نباشد.
پیشنهادات:
استفاده از مثال‌های واقعی: یکی از پیشنهادات برای بهبود کتاب، استفاده بیشتر از مثال‌های واقعی و داستان‌های شخصی است که می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا بهتر با مفاهیم ارتباط برقرار کنند.
گسترش مباحث علمی: اضافه کردن مباحث علمی و تحقیقات روان‌شناختی بیشتر می‌تواند به افزایش اعتبار و عمق کتاب کمک کند.
تمرین‌های عملی بیشتر: ارائه تمرین‌ها و راهکارهای

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، واقعا باید بگم این کتاب فوق العاده ست و ۵ ستاره هم کمش است. خانوم دست با اندیشه‌های قدرتمند و قلمی روان به خوبی در اینجا نکاتی را عنوان کرده‌اند که به مانند جلسات تراپی می‌تونه کمک حال خواننده بدای تغییر دردنی و لذت بردن از زندگی باشد. قله‌ی خودت را فتح کن به تمام معنا در اینجا بیان شده است و اینکه خوشبختی رو نباید دنبال کنیم و خودش به سراغ ما خواهد آمد. به زمان حال برگردیم و کمتر در مقابل نگرانی هایمان ایستادگی کنیم و رها کنیم که خودش به مرور کم رنگ تر خواهد شد. حس‌های مختلفی را در اینجا عنوان کرده‌اند و هر کدام را توضیح داده‌اند که به خوبی می‌تونیم درکشون کنیم. افرادی که می‌خواهند و نیاز دارند که در خود و زندگی خود تغییرات مثبتی را ایجاد کنند حتما این کتاب را مطالعه بفرمائید. ترجمه‌ی بسیار خوبی هم داره. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب عالی

با تشکر از همه پدیدآورندگان  کتاب با ارزش «کوهستان تویی" و کتابراه عزیز. کتاب اثر برایانا ویست (متولد ۱۹۹۲) نویسنده و شاعر آمریکایی است که بیشتر به خاطر کارهایی در زمینه هوش هیجانی شهرت دارد. از آثار منتشر شده وی می‌توان به کتابهای " ۱۰۱ مقاله برای تغییر طرز فکر"، "حقیقت در مورد همه چیز" و "عنصر انسانی" اشاره کرد همچنین دارای یک کتاب شعر (Salt Water) است کتاب بسیار خوبی ست. خانم غزاله شکرآبی مترجم عزیزی هستند که با ترجمه عالی شان این کتاب با ارزش را به ما شناساندند و آقای امیر حسین رستمی با اجرای بسیار خوب شان مطالعه را آسان کردند.  از کتاب لذت بردم از نکاتی که در کتاب می‌شنویم، تمایز‌های افکار شهودی و مخرب، نکاتی در مورد هوش هیجانی، تمایز خواستن و داشتن و اثر دوپامین که درجهت خواستن کار می‌کند و با داشتن آنچه قبلا می‌خواستیم مقدار آن کم هم می‌شود، روش رها کردن نه به زور، شفا یافتن، مواجه و اعتبار بخشیدن به احساس‌های خوب و بد خود و دیگران... هستند.
در بخش اول کتاب می‌شنویم: زندگی اغلب به نفع ما کار می  کند حتی زمانی که به نظر می‌رسد ما با مشکلات، رنج و تغییر مواجهیم از آن جا که آتش سوزی‌های جنگلی برای اکولوژی محیط زیست ضروری هستند، برای باز شدن بذر‌های جدید که برای جوانه زدن و باز سازی جمعیت درختان نیاز به گرما دارند، ذهن ما نیز دوره‌هایی از فروپاشی مثبت یا پاکسازی را از سر می‌گذراند که از خلال آن ما رها می‌شویم و درکی جدید از خودمان بدست می‌آوریم.

به به چه کوشش بی نظیری توسط نویسنده در قالب نوشتاری روان و قابل درک برای عموم مخاطبین ارائه شده است. از همین ابتدا جای تشکر از آقای امیرحسین رستمی است برای خواندن دقیق و پر حوصله‌ای که از یک هنرمند طنزپرداز کمتر انتظار می‌رفت ولی به خوبی از اجرای آن برآمدند. و اما خود کتاب حاوی مطالبی است که به خوبی نشان از آگاهی و تحقیقات وسیع نویسنده و احاطه ایشان بر موضوعاتی است که مطرح کرده‌اند. ابتدا با توجه به نظرهای بعضی از مخاطبین گمان می‌کردم با اطلاعات تکراری و عامی روبه رو میشوم ولی بعد از شنیدنش گویی نویسنده بارها و بارها با افراد مختلف در جامعه و احتمالا مطب تمام کمبودها و کاستی‌های لازم برای یک زندگی آرام تر و موفق تر را پی برده و توصیه کرده است. اگرچه توالی مطالب حتما نتیجه بهتری دارد ولی من بعد از شنیدن کامل برای تکرار گاه می‌شد که بخش‌های میانی را دوباره می‌شنیدم و همچنان استفاده می‌کردم. حتما به علاقه مندان برای یک زندگی بهتر در نتیجه آگاهی بیشتر توصیه می‌کنم و ممنون از کتابراه

سلام و عرض ادب
کتاب «کوهستان تویی» اثر برایان ویست از آن دسته آثار است که با رویکردی فلسفی و روان شناختی، مخاطب را به سفری درونی دعوت می‌کند. این کتاب ترکیبی از تأملات عمیق درباره زندگی، طبیعت، و چالش‌های انسانی است و از استعاره کوهستان برای نمایاندن مسیر رشد شخصی و معنوی استفاده می‌کند. دیدگاه درباره کتاب: 1. با روایت الهام بخش: برایان ویست استفاده از زبان ساده اما تأثیرگذار، تجربه‌هایی ملموس و جهانی را به تصویر می‌کشد. او از کوهستان به عنوان نمادی از موانع و چالش‌های زندگی استفاده می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه هر انسان در مسیر خود با این موانع روبه رو می‌شود و در نهایت رشد می‌کند. 2. تأملات فلسفی: ویست با نگاهی عمیق به مسائلی مانند ترس، امید، و انعطاف پذیری، خواننده را به اندیشیدن درباره معنای زندگی و نحوه مواجهه با دشواری‌ها دعوت می‌کند. این کتاب نه تنها یک داستان بلکه یک راهنما برای خودشناسی است. 3. ارتباط با طبیعت: یکی از ویژگی‌های برجسته کتاب، تأکید بر پیوند انسان با طبیعت است. نویسنده معتقد است که طبیعت می‌تواند به ما یادآوری کند که چگونه می‌توانیم در مواجهه با چالش‌ها، آرامش و قدرت درونی خود را بازیابیم. نتیجه گیری: «کوهستان تویی» اثری است که می‌تواند به ویژه برای کسانی که به دنبال الهام و راهنمایی برای غلبه بر مشکلات و کشف خویشتن واقعی شان هستند، ارزشمند باشد.

این کتاب بسیار کتاب خوبی هست و بسیار زیبا توسط آقای امیرحسین رستمی بازیگر محبوب کشورمان خوانده شده است. خیلی مطالب آموزنده ای را از گوش کردن به این کتاب من یادگرفتم. به خصوص اتفاقاتی که بر اثر تروما بر مغز انسان وارد می شود و چه آسیب هایی که انسان ها از ptsd درمان نشده می بینند که کسی از آن خبر ندارد و واقعا اگر کسی بخواهد خود را بسازد باید اول به درون خود رجوع کند و ریشه مشکل را در خود پیدا کند و درمان کند ما همیشه در زندگی از کسانی آسیب می بینیم که خود آن ها هم آسیب دیده هستند واقعا کسی نمی خواهد به دیگران آسیب بزند اما براثر ناملایمتی که براو گذشته و مشکلاتی که پشت سر گذاشته و رنج ها و عذاب هایی که کشیده و از آن ها درس نگرفته بلکه آسیب دیده است به دیگران هم آسیب می زند. حتی اختلال شخصیت ضد اجتماعی هم با آسیب در کودکی و تربیت بد به این اختلال مبتلا شده و خیلی از آسیب ها را به جامعه و انسانهای دیگر وارد می کند. امیدوارم هرکسی که مثل من این کتاب را خوانده یا گوش کرده بتواند از خودویرانگری خودش دست بردارد و خود را درمان کند و به آرامش در زندگی برسد. با آرزوی سلامتی و خوشبختی برای تمام مردم کشورم و همنوعان خودم. شبتون خوش

کوهستان تویی درمورد تحول و رفتن از خودتخریبی به‌سوی تسلط بر خود و خودسازی است. این کتاب در هفت فصل به موضوعاتی مانند رهاکردن گذشته، هوش هیجانی، آینده‌سازی، خودتخریبی و خودسازی پرداخته است. همان‌گونه که ناملایمات در طبیعتْ سبب حاصل‌خیزی و گسترش‌پذیری است، زمانی که به ته خط می‌رسیم و سایر واکنش‌های دفاعی برای تلطیف روحیه‌مان کارساز نیست، مجبور می‌شویم از حاشیۀ امن خود خارج شویم و دقیقاً همینجا است که تحول رخ خواهد داد. چرا خودتخریبی می‌کنیم؟ چه زمانی این کار را می‌کنیم و چطور می‌توانیم این رفتار را متوقف کنیم؟ وجود نیازهای متناقض در ما باعث بروز رفتارهای خودتخریبی می‌شود. وقتی رفتارهای خودتخریبی داریم آنقدر در برابر تغییرات مقاومت می‌کنیم تا آن تغییرات دیگر ارزش خود را از دست می‌دهند، ولی با شناخت درست رفتارهای آسیب‌زننده، تقویت هوش هیجانی، درک بهتر سازوکار بدن و ذهن، بازیافت تجربه‌های گذشته و عمل‌کردن به‌عنوان بهترین نسخهٔ آیندهٔ خودمان می‌توانیم از سر راه خود کنار برویم و پتانسیل‌های خودمان را آزاد کنیم. قرن‌ها است که کوه را به‌عنوان نمادی از چالش‌های بزرگ و غیرقابل‌حل می‌شناسیم، اما در حقیقت برای غلبه بر کوه‌های زندگی، باید کندوکاو درونی عمیقی انجام دهیم تا آسیب‌های خودمان را بشناسیم، تاب‌آوریمان را افزایش دهیم و خودمان را برای بالارفتن از کوه وجودمان آماده کنیم.

خب درست در شرایطی که نیازمندش بودم... اگر احساس می‌کنید که از زمین و زمان عقبید، اگر از نقطه‌ای که درش قرار دارید، اگر از خودتون و موقعیتِ فعلی‌تون راضی نیستید، اگر منِ درونی‌تون بزرگترین مانع‌ِ شما برای رسیدن به ایده‌ال‌هاتونه... این کتاب می‌تونه دستتون رو بگیره و شما رو از باتلاقی که درش زیست می‌کنید به بیرون بکشونه.. و کمی از ابهام و گنگی رفتارهای خودویرانگرتون بکاهه و رفتارهاتون رو بشکافه... در ابتدای کار شما رو با اصطکاک‌هایی که خودتون در مسیر رسیدن به منِ ایده‌ال‌تون ایجاد کردید، اشنا می‌کنه و بعد بهمون یاد می‌ده که چطور این مسیر پر از لغزش و ناهمواری رو هموارش کنیم! این کتاب به شما یاد می‌ده، لغزش‌ها و خودویرانگی‌های شما از یک تعارض درونی نشأت میگیره، تعارض میون اون‌چه که در خودآگاه می‌خواهید باشید و اون چه که ناخودآگاه شما طالبش هست.. به شدت پیشنهادش می‌کنم، برید بخونیدش. و جنگ و تعارضات درونی‌تون رو به صلح و سازش مبدل کنید

کتاب «کوهستان تویی» اثر برایان ویست از آن دسته آثار است که با رویکردی فلسفی و روان شناختی، مخاطب را به سفری درونی دعوت می کند. این کتاب ترکیبی از تأملات عمیق درباره زندگی، طبیعت، و چالش های انسانی است و از استعاره کوهستان برای نمایاندن مسیر رشد شخصی و معنوی استفاده می کند. دیدگاه درباره کتاب: 1. روایت الهام بخش: برایان ویست با استفاده از زبان ساده اما تأثیرگذار، تجربه هایی ملموس و جهانی را به تصویر می کشد. او از کوهستان به عنوان نمادی از موانع و چالش های زندگی استفاده می کند و نشان می دهد که چگونه هر انسان در مسیر خود با این موانع روبه رو می شود و در نهایت رشد می کند. 2. تأملات فلسفی: ویست با نگاهی عمیق به مسائلی مانند ترس، امید، و انعطاف پذیری، خواننده را به اندیشیدن درباره معنای زندگی و نحوه مواجهه با دشواری ها دعوت می کند. این کتاب نه تنها یک داستان بلکه یک راهنما برای خودشناسی است. 3. ارتباط با طبیعت: یکی از ویژگی های برجسته کتاب، تأکید بر پیوند انسان با طبیعت است. نویسنده معتقد است که طبیعت می تواند به ما یادآوری کند که چگونه می توانیم در مواجهه با چالش ها، آرامش و قدرت درونی خود را بازیابیم. نتیجه گیری: «کوهستان تویی» اثری است که می تواند به ویژه برای کسانی که به دنبال الهام و راهنمایی برای غلبه بر مشکلات و کشف خویشتن واقعی شان هستند، ارزشمند باشد.

کتاب را دوبار خواندم. ونقدهایی درباره‌ی آن. یکی از نقدها در مورد خود یاری در مشکلات ریشه دار بود. اگر چه این از نظر برخی درست نیست اما به نظر من عالی بود. ما به خود یاری بیش از مشاوره و حرف زدن درباره‌ی مشکل نیاز داریم. گاهی حتی نمی‌خواهیم درباره‌ی موضوعی حرف بزنیم و فقط قصد دفن آن را داریم آتش زیر خاکستر. خود یاری به ما کمک می‌کند بدون اینکه احساس امنیت و حریت نفس خود را از دست بدهیم مشکل را حل وفصل کنیم. دیگر اینکه انتفاد از ساده سازی بیش از حد مسائل روانی در این کتاب به نظرم درست نیست. این مسائل بابد کلا ساده باشد چرا که نه؟ اگر ساده نباشد اینطور به فرد القا میشود که مراحل درمان روح و روانش هم پیچبده است و ابن یا باعث ترس و یا باعث دوری از درمان میشود. به طور کلی صمبمبت حاکم بر مطالب و مفاهیم در این کناب بسیار جذاب و شیرین است.

کتاب بسیار خوبی است. صدا و لحن خوانش راوی بسیار مناسب است و به خوبی مطالب را ادا می‌کند و مفهوم را می‌رساند. همه‌ی ما در طول زندگیمان رفتار‌های خود ویرانگرانه داشتیم این کتاب مثال‌هایی آورده که بسیار در بین مردم رایج است و نحوه درمان آن افکاری که باعث این رفتار‌های خور ویرانگرانه می‌شود را نیز آورده که بسیار ساده اما تاثیر خیلی خوبی بر روی آدم نی گذارد. آرامش، ذهنیت باز و استدلال منطقی نتیجه انجام این تمرینات است. یکی از بهترین جمله‌ها‌ی این کتاب: در این زندگی با کوه‌هایی مواجه می‌شویم که از آن‌ها گذر خواهیم کرد طوری که به سختی می‌توانیم آن را از دور ببینیم. مهم آن آدمی است که هنگام بالا رفتن از کوه به آن تبدیل می‌شویم.

با سلام وعرض ادب خدمت دوستان کتاب خوانم کتاب صوتی کوهستان تویی تکمیل کننده تمام کتابهای خودشناسی و خودسازی که تابحال مطالعه کردید واقعا کتابی کامل بخصوص برای افرادی که خود قضاوتی دارند وبه خاطر همین سررشته زندگی وپیشرفت را گم کرده‌اند نوشته‌ای جامع چکیده هر انچه نیاز دارید بشنوید تا ذهنی ارام وشخصیت کامل پیدا کنید حتی این کتاب برای هدیه دادن عالی و بهترین هدیه برای دوستان کتابخوانتان است خرید کتاب وبه همه توصیه میکنم واقعااز خط به خط مطالب لذت بردم صدای رسا وشیوا اقای رستمی هم جذابیت و صد چندان کرده. دقیقا مثل اینکه مخاطب کتاب شمایید در این حد مطالب به واقعیت زندگی هر کسی نزدیک و قابل حس.

از همان آغازین فصل های کتاب صوتی کوهستان تویی، نویسنده برایانا ویست، شما را با مطالب مفید خودآگاهی، سورپرایز می کند. کتاب ساده و روان برای مخاطب عام نوشته شده است اما این امتیاز بالایی برای رسیدن به باورپولسازی و روابط عالی در اختیار مخاطب علاقمند و در مسیر رشد و تحول مغزی و شخصی را دارد که بهتر درک می کند و بهتر ارتباط برقرار می کند. بانوی نویسنده در انتخاب کلمات جادو می کند و خواننده را مسحور خویش می کند و این کتاب انگیزشی و هیجانی نیست که داستان هوشمندانه بیان کند بلکه خودت را با نیروی برتر خودت آشنا و دوست می سازد و کوهستانی بودن قدرت فکر و عمل را در شما تقویت و تجدید می کند.

کتاب بسیار مفید در زمینه‌ی روانشناسی هست که طی ۷ قسمت پادکست و هر قسمت با میانگین ۲۵ دقیقه بود. هر کدام از فصل‌ها درمورد تکنیک‌های مدیریت احساس ضعف اعتماد به نفس و تکنیک‌های کنترل زندگی صحبت میکنه. حس همدردی و نزدیکی خاصی را به خواننده میده. تکنیک‌های عشق ورزی، مدیریت استرس، افزایش تلاش، احساس خوشبختی واقعی، همه مواردی بودند که داخل کتاب به خوبی یاد شده‌اند. این کتاب برای کسانی که با مشاغل پر اضطراب در ارتباط‌اند و یا اطرافیان آزار دهنده دارند، برای پیشگیری از اضطراب و افسردگی بسیار مناسب هست. ترجمه بسیار روان بود و صدای گوینده تمیز و شفاف بود.

کتاب "کوهستان تویی" نوشته برایانا ویست یک رمان خودیاریه که بر رشد شخصی و تحولات درونی فرد تمرکز داره. این کتاب به بررسی مفاهیم خودشناسی، آرامش ذهن، و غلبه بر چالش های زندگی می پردازه. ویست با نثری زیبا و الهام بخش، خوانندها رو تشویق می کنه تا با پذیرش خویشتن و شناخت نقاط قوت و ضعف خودشون، به سوی زندگی ای پرمعنا و رضایتمند حرکت کنن. کتاب با ارائه تمرین ها و راهکارهای عملی، به خوانندها کمک می کنه تا از موانع ذهنی عبور کنن و به بهترین نسخه از خود تبدیل بشن. کتابو دوست داشتم برام جالب بود

کتاب در مورد هوش هیجانی و چگونگی شناخت فکر و مقابله با شرایط گوناگون و جلوگیری از خود تخریبی است. وقتی دچار تروما (تجربه قطع ارتباط با زندگی شخص) می‌شویم. با وارد کردن عامل استرس زا باعث می‌شود مغز به حالت خنثی برگردد. سه قسمت از مغز دچار چالش می‌شوند: بادامه مغز (نوشخوار فکری و خلاقیت)، هیپوکام (مرکز احساسات)، قشر جلوی مغز (برنامه ریزی مغز). به همین خاطر خودسازی، مرکز احساسات‌و... متوقف می‌شوند. جمله کلیدی کتاب: وقتی نور را پیدا می‌کنیم که تاریکی را پذیرفته باشیم.

باسلام خدمت کتابراهی های عزیز کتاب حاضر حاوی مطالب بسیار مفید بوده و در واقع دلیل پنهان خودویرانگریهای ما را به وضوح نشان می دهد که در بسیاری مواقع شاید خود افراد متوجه آن نباشند، پیچیدگی انسان ها و احساسات انسان ها و مغز آن ها سبب گردیده تا هر چقدر از کتابهای خودشناسی و توسعه فردی مطالعه کنیم ما را در راستای پیدا کردن علت برخی رفتارها را دانسته و تشخیص دهیم به همین سبب بنده شنیدن کتاب حاضر را به علاقه مندان این حوزه پیشنهاد میکنم

سلام، گوش دادن این کتاب صوتی، عالییی بود، باعث شد که اعتماد به نفس پیدا کنم و با مشکلات و چالش های زندگی محکم و قوی جلو بروم و به اهدافم برسم. اسم این کتاب صوتی خیلی عالیییی هستش (کوهستان تویی) بهم انرژی مثبت داد و منو یاد نقطه قوت و استوار بودن در برار مسائل و اهدافم انداخت. چندین بار هستش که این کتاب صوتی رو گوش دادم و لذت بردم و به شماها پیشنهاد میدم گوش کنید.

بسیار کتاب ارزشمندیه مشروط به اینکه روی خودتون کار کرده باشین و از کارکرد طرحواره ها و تروماهاتون اطلاع داشته باشین. برای فردیت آگاه کلیدهای طلایی خیلی عالی ارائه داده نویسنده. اما توصیه میکنم نسخه ی صوتی رو تهیه نکنید به دو دلیل اول اینکه نیاز به هایلایت و مرور دارین که در کتاب صوتی میسر نمیشه دوم اینکه خوانش کتاب متاسفانه خوب نیست و بیان اشتباه بعضی واژه ها ریتم ذهنی مخاطب رو بهم میریزه. با تشکر از تیم حرفه ای کتابراه

نمیتونم بگم تا چه اندازه از شنیدنش لذت بردم.
بی نهایت الهام بخش... خیلی مختصر و مفید به بیان چگونگی تحقق بخشیدنِ خود واقعی پرداخته؛ بدون تئوری بافی‌های پیچیده و گیج کننده، کاملا مفید و کاربردی.
به ویژه برای کسانیکه به دنبال شفای ترومای عاطفی و التیام روح خود هستند،
بی اندازه میتونه مفید و راهگشا باشه. از صدای گوینده، لذت وافر بردم.
آرامش و لطافت عمیقی که در خوانش اثر وجود داشت، جوهره محتوا و اثربخشی آن را چندین برابر کرده است.

بسیار بسیار کناب خوبیه به همه توصیه می‌کنم بشنون مخصوصا کسانی که مدتهاست احساس شادی ندارن می‌دونن یک چیزی درست نیست اما نمی‌دونن چیه؟ مدتها در دنیای اطرافشون دنبال جواب سوالها بودند اما نتیجه کافی نگرفتند. یک مکاشفه و نتیجه گیری در باره انچه واقعا می‌خواهیم نه انچه انجام می‌دهیم و راههایی برای دست یابی، توصبه می‌کنم چند بار گوش کنید وقت بذارید و راجع به مطالب درست فکر کنید با تشکر از عوامل تولید و کتابراه

سلام. برای اولین بار بود ک کتاب صوتی رو تجربه کردم و خیلی عالی بود. گوینده خیلی با احساس عالی کتاب رو میخونه و ب مخاطب احساس ارامش میده🙏. برای من ک راننده جاده هستم و ب کتاب علاقه دارم و متاسفانه فرصت کمی برای خوندن کتاب متنی پیدا میکنم، این کتاب صوتی، یکی از مشکلات منو حل کرد. اصل محتوای کتاب هم اموزنده بود. سپاس از خداوند ک شما عزیزانی ک در نشر کتاب زحمت کشیده اید رو سر راه من قرار داد 🙏🙏🙏. خدا قوت

کتاب فووووق العاده ایی بود بسیار کاربردی و آرامش بخش اگر پادکست این نقطه رو گوش کنین بسیار شبیه هستن و تاکید میکنن برای کار کردن روی دنیای درونی و دست یابی به رضایت و عزت نفس و شجاعتی که درونمون هست و ما ازشون فاصله داریم و در دنیای بیرون در تلاشیم برای به دست آوردنشون تغییر نگرش نسبت به چالش های زندگی و یاد گرفتن و عبور کردن و رشد کردن خود حس رهایی و آرامشه 🤍✨

خود مراقبتی و یا دوست داشتن خود به شکل سالم و اصولی یکی از حیاتی ترین مهارتهایی است که هر انسانی باید در زندگی راجع به آن بداند اغلب ما از سن کم چیزی در مورد این مهارت یاد نگرفته ایم به همین خاطر در زندگی دچار مشکلات متعددی میشویم این کتاب کمک میکنه که این مهارت ها رو در خودتون ایجاد کنید این کتاب خیلی کمک میکنه به شما حتما از این کتاب استفاده کنید:)

فقط می تونم بگم، قشنگ من رو می گه. قشنگ همون گیرها و گره هایی که من داشتم، رو صاف و واضح بیان کرد. خوبیش اینه راهکار هم می ده. خیلی صریح، سریع و واضح، می گه ریشه ی مشکلت درونیه و کجاست. خیلی خوب بود. در مورد خوانش هم واقعا انتظار نداشتم، امیرحسین رستمی، انقدر قشنگ، روان و مسلط بر متن، خوانش داشته باشه. خیلی خوب بود.

کتاب زیبا و روان هست خودم سبک انگیزشی نیستم ولی این کتاب طوری نیست که ادم بگه الکی فقط میگه تو میتونی! با مشکل اصلی آشنات میکنه و میفهمی مشکلت کجاست و وقتی بفهمی اشکالتو میتونی راحت تر ازش بگذری وهمدردی که در لحن کتاب هست به ادم دلگرمی میده که البته صدای اقای رستمی این تاثیر و بیشتر میکنه خودم به اینکه چقدر این هنرپیشه رو دوست دارم واقف نبودم!

سلام دوستان خوبم این کتاب با صدای پر از آرامش و دلنشین امیر حسین رستمی رو بهتون توصیه میکنم بارها و بارها گوش کنید به جرات میگم جمله به جمله‌ی این اثر رو باید یادداشت کرد و در زندگی روزمره به کار برد
اینکه درلحظه زندگی کنیم دست از قضاوت برداریم به خودمون عشق بورزیم دیگران رو دوست داشته باشیم احساساتمون رو به راحتی بروز بدیم و خیلی چیزای دیگه

ضمن سپاس فراوان از کتابراه و همچنین عوامل خوب تهیه نسخه صوتی خصوصاً گویندگی خوب خواننده کتاب، بنده در ابتدا فکر می کردم مطالب کتاب به درد من نخواهد خورد اما فرصتی جهت استفاده پیش آمد با اینکه خیلی ساده بیان شده ولی مطالب بسیاری آموختم و تصمیم دارم در اولین فرصت برخی فصل ها را مجددا بررسی کنم. به خواندنش می ارزید و توصیه می کنم دوستان نیز مطالعه فرمایند.

عالی ترین هدیه ی امروز من، همین کتابی هست که کتابراه دوست داشتنی به شکل رایگان در اختیارم قرار داد. و البته چه به موقع، درست زمانی که در حال ساخت یک ورژن جدید از خودم هستم این کتاب خود دوستی و خودسازی دوستداشتنی با صدای خوب آقای امیرحسین رستمی در اختیارم قرار گرفت. ممنون کتابراهبرای تک تک خوبی ها و آگاهی ها و روشن سازی های مسیر جذاب خود دوستی

اول، که گوینده خیلی عالی شمرده و قابل فهم میخوند و کلی کیف کردم از، صدای دلنشین آقای رستمی آموزشی و انگیزشی بود خود ویرانگری برام جالب بود و دیدم چقدر ناآگاهانه درگیر این خود ویرانگری هستم و از این کتاب عالی هم کلی چیز یاد گرفتم و اون قسمت از کتاب که در مورد ساختن آینده بود و چقدر ارتباط عمیقی برقرار کردم، ترجمه هم قطعا عالی بود

هنوز فصله اول کتابو شروع کردم و زوده که بخوام قضاوت کنم اما مطالب کتاب بسیار عالی هستن و مطمئنم چیزهای زیادی میتونم ازش یاد بگیرم چون فقط دنبال یادگیری هستم و بیشتر از همه از صدای امیرحسین رستمی بازیگر مورد علاقم لذت بردم، از کتابراه سپاسگزارم یه عالمه قلب برای کتابراه که بهترین دوسته منه

موارد مربوط به طرح واره‌ها رو تیتر وار گویا توضیح میدهد. کنار جلسات تراپی و یا پادکست‌هایی مثل صلح درون و... مثل فلش کارت‌های کلمات زبان انگلیسی کار می‌کند. شما بهتره کلاس بروید کتاب‌های گرامر و... را بخوانید. ولی مثل فلس کارت‌ها بارها و بارها به این کتاب رجوع کنید. بنویسید و خودتان را بازبینی کنید.

شاید این اولین کتاب صوتی بود که به طور جدی بهش گوش دادم. اولش امروز برام کمی سخت بود اما کم کم عادت کردم و اما خود کتاب برام جالب بود. خیلی از زمان‌ها که دچار چالش بودم و دیگران رو مقصر می‌دونستم الان فهمیدم که ریشه در رفتارهای خودم داره. در کل ارزش گوش دادن داره کتاب خوبیه و راوی هم خوب خونده. توصیه می‌کنم گوش کنید

یکی از کتابهای خوبیه که خواندم
کتاب مثل غذاست باید گرسنه باشی و میل به اون غذا داشته باشی و خوب بودن اونو وقتی متوجه میشی که هم تو رو سیر کنه هم بهت انرژی بده
پیشنهادم اینه هر کتابی رو با هدف بخونید و تو موقع خاص و بنا بر میل شما در زمان و مکان خاص خودش بعد به اون امتیاز بدین
با تشکر از همه🌱🌹

این کتاب را قبلا خونده بودم ولی الان که کتاب صوتیشو کتابراه رایگان
گذاشته، هم خودم میخوام خلاصشو دربیارم بصورت نکته به نکته برای استفاده و مرور و هم پیشنهاد می‌کنم دوستانی که احیانا با خودشون به صلح نرسیدن و یجوری به سندرم کمال گرایی بی معنا گرفتار هستن خیلی کمک می‌کند

کتابِ کوهستان تویی شما را به اعماق چالش‌هایتان در زندگی می‌کشاند و به شما یاد می‌دهد چطور بر خود و چالش‌هایتان مسلط شوید. این کتاب گنجینه‌ای از خرد است که به شما غلبه بر الگوهای خودویرانگر و پذیرش رشد شخصی را یاد می‌دهد. با مطالعهٔ کتاب کوهستان تویی از خودویرانگری به خودسازی برسید.

سلام اولین چیزی که توجهمو جلب کرد، موضوع کتاب در مورد خود ویرانگری بود، کمی که گوش دادم حس کردم میتونه کتاب مفیدی باشه. معمولا کتاب های صوتی را نمیتونم خوب تمرکز کنم و گوش بدم اما با صدای امیرحسین رستمی راحت بودم و تا اینجا دو فصلشو پشت سرهم گوش دادم. ممنون از کتابراه که امروز این کتابو رایگان کرد

بسیار کتاب جالب و کاربردی است که مو شکافانه به احساس و افکار درونی انسان می‌پردازد
مواردی را عنوان میکند که نه شنیده بودم و نه در جایی خوانده بودم، گوینده هم که بسیار عالی، جملاتش باعث میشد نگاهی به درون بندازم… به نظرم این کتاب رو چند بار باید گوش داد، یک بار کافی نیست.

گوینده بشدت ضعیف اجرا میکنه حتی بعضی کلماتو غلیط بیان میکنه. کتابراه لطفا کتابهای خوبو با کیفیتو هدیه بدید نه این کتابهای بشدت ضعیف. انقدر صدای گوینده رو اعصاب بود که بیشتر از یک ربع نتونستم به کتاب گوش کنم و هیچی هم ازش متوجه نشدم بس که صدا نوسان داشت ضعیف بود بی حس و غلیط بود

سلام کتاب متفاوت و بیان ساده در مورد شخصیت بعضی از انسانها که خود درگیری زیادی با ذهن خود دارند و تبدیل شده به عملکرد ناسالم که زندگی رو مختل و سخت کرده و روی دیگر کتاب راهکارهای مثبت و سازنده و مفید که اگر شروع به تمرین کنیم قطعا نتیجه عالی برداشت خواهد شد

بالاخره صدای شخصی که کتاب رو میخونه هم سلیقه‌ای هست من به شخصه خوشم نیامد متن کتاب نیاز به تحلیل داره و آقای امیر حسین رستمی از نظر من از حد نرمال تند تر می‌خوندن و مجبور شدم روی دور کم خودم بزنم بنظرم صدای آروم تر باعث میشد بهتر توی ذهنم تحلیل کنم

این کتاب از لحاظ محتوایی بسیار مفید بود ولی صدای گوینده زیاد رسا نبود و روی برخی کلمات تاکید نمیکرد و زیاد حس به مخاطب القا نمیکرد. بیشتر شبیه روخوانی بود تا گویندگی. به نظرم گویندگی این کتاب را به گوینده‌ی عزیز استادمهبد قناعت پیشه بسپارید فوق العاده میشه.

فقط دو قسمت از کتاب رو گوش دادم تا الان. همین دو قسمت نگرش من رو به زندگی، پیشرفت، خودم، موفقیت تغییر داد ^ ^ با اشتیاق شنیدن این کتاب صوتی با صدای دلنشین آقای رستمی رو ادامه خواهم داد و پیشاپیش به کسانی که تهیه نکردند این کتاب رو توصیه میکنم.

این کتاب درباره خودویرانگری است‌. چرا انسان باید خود را ویران کند؟ انسان نباید خود را ویران کند. انسان برای خودسازی به این دنیا آمده است‌. این کتاب به ما کمک می‌کند که با شنایایی عوامل خودویرنگری بتوانیم از آن‌ها اجتناب و به خودسازی بپردازیم.

عالی بود، هر چند که مطالب اینقدر وسیع و فشرده بیان شده بود که ممکنه باعث گیجی خواننده بشه. از لحاظ ترجمه هم نسبت به ترجمه نشر میلکان، خیلی روان تر و درست تر ترجمه شده بود. کتابی بر اساس روانشناسی روز و راه حل‌هایی برای هر موضوع مطرح شده.

این کتاب به درد کسانی میخوره که همیشه از زندگی ناراضی هستند و فکر می‌کنند زمین و زمان کمر به دشمنی باهاشون بستتد! اگر درگیر خودخوری، حس بیهودگی و‌ تخریب و سرزنش خودتون هستید حتما این کتاب رو بشنوید. راهکارهای جالبی ارائه میده

در زمانی این کتاب رو گوش کردم که نیازش داشتم یکی از نکاتی که نظرم رو جلب کرد سادگی بیان و احساس همدردی و درکی که توی متن کتاب وجود داشت، و اینکه آقای رستمی گوینده این کتاب بودن در تاثیر گذاری و ترقیب به گوش دادن بی تاثیر نبوده است