نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی کوهستان تویی - برایانا ویست

این کتاب در مورد خود خود ویرانگری است. چرا این کار را انجام می دهیم، چه زمانی آن را انجام می دهیم و چگونه آن را برای همیشه متوقف کنیم. نیازهای همزیستی اما متضاد باعث ایجاد رفتارهای خود ویرانگرانه می شود. به همین دلیل است که ما در برابر تلاش ها برای تغییر مقاومت می کنیم، اغلب تا زمانی که کاملا بیهوده احساس شوند. اما با استخراج بینش حیاتی از مضرترین عادت هایمان، ایجاد هوش هیجانی با درک بهتر مغز و بدنمان، رهاسازی تجربیات گذشته در سطح سلولی، و یادگیری اینکه به عنوان بالاترین خود بالقوه آینده خود عمل کنیم، می توانیم از مسیر خود خارج شویم و به پتانسیل خود آگاه شویم. برای قرن ها، کوه به عنوان استعاره ای برای چالش های بزرگی که با آن روبرو هستیم، به ویژه چالش هایی که غلبه بر آن ها غیرممکن به نظر می رسد، استفاده شده است. برای بالا رفتن از کوه هایمان، در واقع باید کار عمیق درونی حفاری تروما، ایجاد انعطاف پذیری و تنظیم نحوه حضورمان برای صعود انجام دهیم. در نهایت، این کوهی نیست که ما بر آن تسلط داریم، بلکه کوه خودمان هستیم.

چقدر این کتاب با صدای امیرحسین رستمی عالیه 😊 بسیار سپاسگزارم از کتابراه
کتاب صوتی کوهستان تویی، خیلی آرامش بخش و امیدبخش است، خصوصا فرکانس صدا و مطلب هم هماهنگ هست، وقتی شروع میکنی، میخوای ادامه ش بدی و باهاش زندگی میکنی، حالت خوب میشه و جواب سوال‌هایی که در بحران‌ها درون خودت برات پیش اومده، با بیانی نرم و مهربان میشنوی..
انگار دوستت، دوستی که با تو آشناست و مراقب توست آن حرف‌ها را می‌گوید..
در خلال شنیدن کتاب ملودی آرامش را میشنوی و التیام میابی،،،
این اولین کتاب روانشناسانه زیبا و پراحساسی بود که خواندم و شنیدم...
می‌گوید کوهستان تویی... چقدر بامعنا
و این مثال زدن‌های زیبایش درس‌ها را خوب به آدم میدهد نویسنده گویا می‌داند تو چه رنجی کشیده‌ای و راه حل زیبای تو چیست... من از شنیدن این کتاب لذت بردم، آموختم، آرام شدم و رشد یافتم،..
مطمئن باشید بارها و بارها دلتان می‌خواهد آن را بشنوید.. 😊 ⭐️ 👌
اگر خودویرانگری داری اینجا میفهمی چرا... و وقتی ما چرایی را بفهمیم چگونگی و راه حل را میسازیم..
دلیل مشکلاتت، دلیل موانع کارهایت، ترس‌ها و چیزهای دیگر را به زبانی ساده و با صدایی همدل درمیابی و میشنوی.. ترس واقعی خود را پیدا می‌کنید و از مسئله فرافکنی خلاص میشوید
اگر از مشکل اصلی باخبر نشوید همچنان خود را متقاعد میکنید...
بجای چسب زخم، استراتژی سودمند را بکار خواهید برد
متوجه می‌شوید خودپنداره شما چیست از کجا آمده و ساخته شده... و این چیزیست که یک عمر را صرف اثباتش میکنیم با رفتارها و وضعیت‌هایی که به داخلشون میپریم...
حتی درباره پول می‌شنوید اینکه مسائل مالی از کجا ناشی شده و چطور درستشون کنیم
اضطرابی که منجر به خودویرانگری می‌شود!
می‌خواهید موفق شوید؟ این کتاب را بخوانید

درست در شرایطی که نیازمندش بودم اگر احساس می کنید که از زمین و زمان عقبید، اگر از نقطه ای که درش قرار دارید، اگر از خودتون و موقعیتِ فعلی تون راضی نیستید، اگر منِ درونی تون بزرگترین مانع ِ شما برای رسیدن به ایده ال هاتونه این کتاب می تونه دستتون رو بگیره و شما رو از باتلاقی که درش زیست می کنید به بیرون بکشونه.. و کمی از ابهام و گنگی رفتارهای خودویرانگرتون بکاهه و رفتارهاتون رو بشکافه. در ابتدای کار شما رو با اصطکاک هایی که خودتون در مسیر رسیدن به منِ ایده ال تون ایجاد کردید، اشنا می کنه و بعد بهمون یاد می ده که چطور این مسیر پر از لغزش و ناهمواری رو هموارش کنیم! این کتاب به شما یاد می ده، لغزش ها و خودویرانگی های شما از یک تعارض درونی نشأت میگیره، تعارض میون اون چه که در خودآگاه می خواهید باشید و اون چه که ناخودآگاه شما طالبش هست به شدت پیشنهادش می کنم، برید بخونیدش. و جنگ و تعارضات درونی تون رو به صلح و سازش مبدل کنید!

کتاب کوهستان تویی نوشته برایانا ویست، نقدها و نظرات مختلفی را به خود جلب کرده است.
نقدها:
کتاب در برخی بخش‌ها به تکرار مفاهیم می‌پردازد و این برای خواننده خسته‌کننده می‌باشد.
ساده‌سازی بیش از حد: ویست برای قابل فهم کردن مفاهیم پیچیده روان‌شناختی، به ساده‌سازی بیش از حد روی آورده است که ممکن است عمق موضوعات را کاهش دهد.
تمرکز بر خودیاری: کتاب به شدت بر مفاهیم خودیاری و رشد شخصی تمرکز دارد و برای برخی خوانندگان که به دنبال تحلیل‌های عمیق‌تر روان‌شناختی هستند، کافی نباشد.
پیشنهادات:
استفاده از مثال‌های واقعی: یکی از پیشنهادات برای بهبود کتاب، استفاده بیشتر از مثال‌های واقعی و داستان‌های شخصی است که می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا بهتر با مفاهیم ارتباط برقرار کنند.
گسترش مباحث علمی: اضافه کردن مباحث علمی و تحقیقات روان‌شناختی بیشتر می‌تواند به افزایش اعتبار و عمق کتاب کمک کند.
تمرین‌های عملی بیشتر: ارائه تمرین‌ها و راهکارهای

«کوهستان تویی» اثر برایانا ویست یکی از کتاب‌های تأثیرگذار در زمینه‌ی خودشناسی و رشد فردی است که به‌خوبی با بررسی چالش‌های درونی انسان‌ها، به مسأله‌ی انعطاف‌پذیری و قدرت درونی می‌پردازد. این کتاب، مانند یک راهنمای معنوی عمل می‌کند و به خواننده یادآوری می‌کند که در مواجهه با سختی‌ها و بحران‌ها، هیچ‌چیز مهم‌تر از پذیرش و رشد از درون نیست.
ویست در این کتاب به شکل ساده اما عمیق، در مورد آنچه که او «کوه‌های درونی» می‌نامد، صحبت می‌کند؛ به عبارتی، چالش‌ها و موانعی که هر انسان در طول زندگی با آن‌ها روبه‌رو می‌شود و چگونه می‌توان از آن‌ها به‌عنوان فرصتی برای رشد و تحول استفاده کرد.
یکی از نکات جالب کتاب، استفاده از تجارب شخصی برای ایجاد ارتباط با خواننده است. ویست از لحظات سخت زندگی‌اش صحبت می‌کند و نشان می‌دهد که چطور از این بحران‌ها به عنوان پل‌هایی برای رسیدن به خودشناسی و کمال شخصی استفاده کرده است.
من فکر می‌کنم که یکی از مهم‌ترین پیام‌های این کتاب این است که انسان باید قدرت درونی خود را بیابد و با پذیرش دشواری‌ها، به رشد و پیشرفت برسد. این کتاب واقعاً به خوانندگان کمک می‌کند که به چالش‌های زندگی به عنوان فرصتی برای تحول نگاه کنند. ممنونم‌از کتابراه برای تولید نسخه صوتی این کتاب خوب

این کتاب در مورد خود خود ویرانگری است. چرا این کار را انجام می‌دهیم، چه زمانی آن را انجام می‌دهیم و چگونه آن را برای همیشه متوقف کنیم. نیازهای همزیستی اما متضاد باعث ایجاد رفتارهای خود ویرانگرانه می‌شود. به همین دلیل است که ما در برابر تلاش‌ها برای تغییر مقاومت می‌کنیم، اغلب تا زمانی که کاملا بیهوده احساس شوند. اما با استخراج بینش حیاتی از مضرترین عادت هایمان، ایجاد هوش هیجانی با درک بهتر مغز و بدنمان، رهاسازی تجربیات گذشته در سطح سلولی، و یادگیری اینکه به عنوان بالاترین خود بالقوه آینده خود عمل کنیم، می‌توانیم از مسیر خود خارج شویم و به پتانسیل خود آگاه شویم.
برای قرن‌ها، کوه به عنوان استعاره‌ای برای چالش‌های بزرگی که با آن روبرو هستیم، به ویژه چالش‌هایی که غلبه بر آن‌ها غیرممکن به نظر می‌رسد، استفاده شده است. برای بالا رفتن از کوه هایمان، در واقع باید کار عمیق درونی حفاری تروما، ایجاد انعطاف پذیری و تنظیم نحوه حضورمان برای صعود انجام دهیم. در نهایت، این کوهی نیست که ما بر آن تسلط داریم، بلکه کوه خودمان هستیم.

کتاب «کوهستان تویی» نوشته برایانا ویست، یه کتاب انگیزشی و الهام‌بخش هست که توی اون نویسنده از استعاره‌های طبیعت و کوهستان برای بیان مسائلی مثل چالش‌ها و بحران‌های زندگی استفاده کرده. این کتاب بیشتر به درد کسایی می‌خوره که به دنبال راهی برای مقابله با مشکلات و سختی‌های زندگی هستن و می‌خوان یه دیدگاه مثبت و الهام‌بخش پیدا کنن.
نکات مثبت کتاب:
• سبک نوشتاری ساده و روان: نویسنده خیلی ساده و بی‌پیرایه حرفشو می‌زنه. برای کسایی که نمی‌خوان با متن‌های پیچیده دست و پنجه نرم کنن، این کتاب خیلی مناسبه.
ک استعاره‌های جذاب: استفاده از استعاره‌های طبیعت، مخصوصاً کوهستان، به این کتاب یه حس خاص می‌ده و بهت کمک می‌کنه با مفاهیم کتاب راحت‌تر ارتباط برقرار کنی.
ا تجربیات واقعی: کتاب پر از تجربیات واقعی و داستان‌های زندگی هست که بهش یه حس واقعی و ملموس می‌ده. وقتی می‌خونی، حس می‌کنی که خودت هم ممکنه روزی با این چالش‌ها روبه‌رو بشی.
به کی پیشنهاد میشه؟
• اگه توی زندگی با مشکلات و چالش‌ها مواجه‌ای و دنبال یه انگیزه و الهام‌بخش هستی، این کتاب می‌تونه خیلی بهت کمک کنه.
• اگه به کتاب‌های خودیاری و روان‌شناسی علاقه داری، قطعاً از این کتاب لذت می‌بری.
«کوهستان تویی» یه کتاب خوب و الهام‌بخش برای کساییه که می‌خوان با چالش‌های زندگی روبه‌رو بشن و از مشکلاتشون عبور کنن. کتاب به ساده‌ترین شکل ممکن مفاهیم عمیق زندگی رو منتقل می‌کنه و می‌تونه به خیلی‌ها انگیزه بده.

کتاب کوهستان تویی نوشته برایانا ویست، یک اثر انگیزشی و الهام‌بخش است که خوانندگان را به سفری درونی دعوت می‌کند. این کتاب بر اهمیت مواجهه با چالش‌های زندگی و عبور از موانع برای رسیدن به رشد شخصی تمرکز دارد. نویسنده با استفاده از نثری روان و احساساتی عمیق، مفاهیمی همچون خودشناسی، پذیرش، و شجاعت در مواجهه با سختی‌ها را به شکلی تأثیرگذار بیان می‌کند. این اثر، خوانندگان را ترغیب می‌کند تا به جای فرار از مشکلات، آن‌ها را فرصتی برای تغییر و رشد تلقی کنند.
یکی از نقاط برجسته کتاب، تمرکز آن بر مسئولیت‌پذیری فردی است. برایانا ویست توضیح می‌دهد که تنها زمانی که به طور کامل مسئولیت زندگی خود را پذیرا شویم، می‌توانیم به آرامش و موفقیت دست یابیم. کتاب با ترکیب مثال‌های عملی و فلسفی، خواننده را به تفکر و عمل وا می‌دارد. همچنین، تأکید نویسنده بر انتخاب‌های آگاهانه و قدرت ذهن، به خواننده کمک می‌کند تا دیدگاه‌های جدیدی درباره زندگی و خود پیدا کند.
در مجموع، کوهستان تویی یک اثر تأثیرگذار است که با پیام‌های مثبت و آموزنده خود می‌تواند به خوانندگان کمک کند تا به چالش‌های زندگی با دیدی متفاوت نگاه کنند. این کتاب، ابزاری قدرتمند برای افرادی است که در مسیر رشد شخصی و خودشناسی قدم برداشته‌اند و به دنبال الهام‌بخشی و تشویق به عمل هستند. پیام‌های انسانی و روان‌نویسی دقیق، این اثر را به یکی از آثار ارزشمند در حوزه‌ی کتاب‌های انگیزشی تبدیل کرده است.

کوهستان تویی، یک داستان جذاب و تاثیرگذار است که به بررسی مسائل هویتی، خودشناسی و رشد فردی می‌پردازد. این کتاب صوتی با داستانی احساسی و پیچیده، درباره‌ی یک شخصیت اصلی است که در تلاش برای درک جایگاه خود در دنیای پیچیده‌ای است که در آن زندگی می‌کند. ویستا با استفاده از نثر دلنشین و صدای راوی، توانسته حس‌های عمیق شخصیت‌ها را به خوبی منتقل کند. داستان به طور خاص به چالش‌های فردی و مبارزات درونی شخصیت‌ها در مواجهه با مشکلات زندگی اشاره دارد. کتاب، از طریق توصیف‌های دقیق و صمیمی، به تعاملات پیچیده میان انسان‌ها پرداخته و به مسئله رشد فردی و درک خود می‌پردازد. با این حال، برخی ممکن است ریتم آهسته و تمرکز بر احساسات درونی شخصیت‌ها را کمی کسل کننده بیابند. با این وجود، کوهستان تویی به عنوان یک کتاب صوتی، تجربه‌ای عاطفی و تفکربرانگیز است که مخاطب را به چالش‌های انسانی و تلاش برای یافتن جایگاه خود در دنیای پیچیده می‌برد.

با سلام و ضمن تشکر از دست اند کاران و پدیدآورندگان برنامه کتابراه و کتاب شنیداری کوهستان تویی که با صدای اقای امیر رستمی موزون و همانگی خاصی داشت مطالب کتاب رو گیرا تر خواناتر کرد. کتاب کوهستان تویی یکی از بهترین کتاب هایی هست که خوندم و در مورد خود ویرانگری و راهکار های تشخیص و راهکار های مقابله با اون وعبور ازش صحبت میکنه برایانا ویست با نوشتن این کتاب این مفهوم رو میرسونه که خود ویرانگری وجود نداره و انسان ها خودشون این رو به وجود میارن از درون خودشون؛ و مثل کوهستانی میمونه که باید ازش عبور کرد دیدگاه هارو تغییر داد و پس از فتح و عبور از این کوهستان به شخص دیگری تبدیل میشوید که تو اون مسیر خواستید. بریانا ویست در این کتاب میگه که کیفیت لحظه حال شما کیفیت تجربه های شمارو مشخص میکنه و این اصولیه که هر جایی گفته نشده به طور خلاصه میگم که یکی از شاهکار های برایانا ویست این کتابه که به همه پینهاد میکنم بخوننش حتی اگر دچار خود ویرانگری نیستند با خوندن این کتاب دیدگاهتون به دنیا تغییر خواهر کرد.

سلام و درود🌱
برایانا ویست در کتاب صوتی کوهستان تویی به‌طور تخصصی به مسئله‌ی خودویرانگری پرداخته. در این کتاب می‌شنویم که چطور خودویرانگری می‌تواند بسیاری از رفتارهای نامتعارف و آسیب‌زننده در انسان‌ها را توضیح دهد؛ حتماً کسانی را دیده‌ایم که دروغ می‌گویند، با بدگویی دیگران را پایین می‌کشند و به آن‌ها حسادت می‌کنند، اصطلاحاً گاو نُه من شیرده می‌شوند و تمام ارتباطات خوبی را که ساخته‌اند با بدبینی و یا بی‌توجهی از بین می‌برند تا مطمئن شوند آن‌ها اولین کسی هستند که به این رابطه پایان می‌دهند و کسی موفق نخواهد شد سرشان کلاه بگذارد! آن‌ها به خود و توانایی‌هایشان شک دارند و چون یاد نگرفته‌اند خودشان را دوست داشته باشند و خود را کافی بدانند، با چنین کارهایی سعی در پر کردن خلأ درونی خود دارند.
برایانا ویست در این کتاب از انواع مختلف خودویرانگری و مصداق‌های آن هم صحبت می‌کند. چیزی که بیشتر از همه مفید است، راه‌حل‌هایی است که برای حل این مشکل و تبدیل انرژی منفی خودتخریبی به انرژی سازنده‌ی واقع‌نگری در این کتاب ارائه شده....
اگر هربار که به آینه نگاه می‌کنید، بزرگ‌ترین دشمن و دلیل اصلی مشکلاتتان را می‌بینید، زمان آن فرا رسیده که با خواندن این کتاب از نعمت دوست داشتن و پذیرفتن خود بهره‌مند شوید.
با تشکر از کتابراه و اساتید🙏🙏👌👌

با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، واقعا باید بگم این کتاب فوق العاده ست و ۵ ستاره هم کمش است. خانوم دست با اندیشه‌های قدرتمند و قلمی روان به خوبی در اینجا نکاتی را عنوان کرده‌اند که به مانند جلسات تراپی می‌تونه کمک حال خواننده بدای تغییر دردنی و لذت بردن از زندگی باشد. قله‌ی خودت را فتح کن به تمام معنا در اینجا بیان شده است و اینکه خوشبختی رو نباید دنبال کنیم و خودش به سراغ ما خواهد آمد. به زمان حال برگردیم و کمتر در مقابل نگرانی هایمان ایستادگی کنیم و رها کنیم که خودش به مرور کم رنگ تر خواهد شد. حس‌های مختلفی را در اینجا عنوان کرده‌اند و هر کدام را توضیح داده‌اند که به خوبی می‌تونیم درکشون کنیم. افرادی که می‌خواهند و نیاز دارند که در خود و زندگی خود تغییرات مثبتی را ایجاد کنند حتما این کتاب را مطالعه بفرمائید. ترجمه‌ی بسیار خوبی هم داره. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب عالی

با تشکر از همه پدیدآورندگان  کتاب با ارزش «کوهستان تویی" و کتابراه عزیز. کتاب اثر برایانا ویست (متولد ۱۹۹۲) نویسنده و شاعر آمریکایی است که بیشتر به خاطر کارهایی در زمینه هوش هیجانی شهرت دارد. از آثار منتشر شده وی می‌توان به کتابهای " ۱۰۱ مقاله برای تغییر طرز فکر"، "حقیقت در مورد همه چیز" و "عنصر انسانی" اشاره کرد همچنین دارای یک کتاب شعر (Salt Water) است کتاب بسیار خوبی ست. خانم غزاله شکرآبی مترجم عزیزی هستند که با ترجمه عالی شان این کتاب با ارزش را به ما شناساندند و آقای امیر حسین رستمی با اجرای بسیار خوب شان مطالعه را آسان کردند.  از کتاب لذت بردم از نکاتی که در کتاب می‌شنویم، تمایز‌های افکار شهودی و مخرب، نکاتی در مورد هوش هیجانی، تمایز خواستن و داشتن و اثر دوپامین که درجهت خواستن کار می‌کند و با داشتن آنچه قبلا می‌خواستیم مقدار آن کم هم می‌شود، روش رها کردن نه به زور، شفا یافتن، مواجه و اعتبار بخشیدن به احساس‌های خوب و بد خود و دیگران... هستند.
در بخش اول کتاب می‌شنویم: زندگی اغلب به نفع ما کار می  کند حتی زمانی که به نظر می‌رسد ما با مشکلات، رنج و تغییر مواجهیم از آن جا که آتش سوزی‌های جنگلی برای اکولوژی محیط زیست ضروری هستند، برای باز شدن بذر‌های جدید که برای جوانه زدن و باز سازی جمعیت درختان نیاز به گرما دارند، ذهن ما نیز دوره‌هایی از فروپاشی مثبت یا پاکسازی را از سر می‌گذراند که از خلال آن ما رها می‌شویم و درکی جدید از خودمان بدست می‌آوریم.

به به چه کوشش بی نظیری توسط نویسنده در قالب نوشتاری روان و قابل درک برای عموم مخاطبین ارائه شده است. از همین ابتدا جای تشکر از آقای امیرحسین رستمی است برای خواندن دقیق و پر حوصله‌ای که از یک هنرمند طنزپرداز کمتر انتظار می‌رفت ولی به خوبی از اجرای آن برآمدند. و اما خود کتاب حاوی مطالبی است که به خوبی نشان از آگاهی و تحقیقات وسیع نویسنده و احاطه ایشان بر موضوعاتی است که مطرح کرده‌اند. ابتدا با توجه به نظرهای بعضی از مخاطبین گمان می‌کردم با اطلاعات تکراری و عامی روبه رو میشوم ولی بعد از شنیدنش گویی نویسنده بارها و بارها با افراد مختلف در جامعه و احتمالا مطب تمام کمبودها و کاستی‌های لازم برای یک زندگی آرام تر و موفق تر را پی برده و توصیه کرده است. اگرچه توالی مطالب حتما نتیجه بهتری دارد ولی من بعد از شنیدن کامل برای تکرار گاه می‌شد که بخش‌های میانی را دوباره می‌شنیدم و همچنان استفاده می‌کردم. حتما به علاقه مندان برای یک زندگی بهتر در نتیجه آگاهی بیشتر توصیه می‌کنم و ممنون از کتابراه

سلام و عرض ادب
کتاب «کوهستان تویی» اثر برایان ویست از آن دسته آثار است که با رویکردی فلسفی و روان شناختی، مخاطب را به سفری درونی دعوت می‌کند. این کتاب ترکیبی از تأملات عمیق درباره زندگی، طبیعت، و چالش‌های انسانی است و از استعاره کوهستان برای نمایاندن مسیر رشد شخصی و معنوی استفاده می‌کند. دیدگاه درباره کتاب: 1. با روایت الهام بخش: برایان ویست استفاده از زبان ساده اما تأثیرگذار، تجربه‌هایی ملموس و جهانی را به تصویر می‌کشد. او از کوهستان به عنوان نمادی از موانع و چالش‌های زندگی استفاده می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه هر انسان در مسیر خود با این موانع روبه رو می‌شود و در نهایت رشد می‌کند. 2. تأملات فلسفی: ویست با نگاهی عمیق به مسائلی مانند ترس، امید، و انعطاف پذیری، خواننده را به اندیشیدن درباره معنای زندگی و نحوه مواجهه با دشواری‌ها دعوت می‌کند. این کتاب نه تنها یک داستان بلکه یک راهنما برای خودشناسی است. 3. ارتباط با طبیعت: یکی از ویژگی‌های برجسته کتاب، تأکید بر پیوند انسان با طبیعت است. نویسنده معتقد است که طبیعت می‌تواند به ما یادآوری کند که چگونه می‌توانیم در مواجهه با چالش‌ها، آرامش و قدرت درونی خود را بازیابیم. نتیجه گیری: «کوهستان تویی» اثری است که می‌تواند به ویژه برای کسانی که به دنبال الهام و راهنمایی برای غلبه بر مشکلات و کشف خویشتن واقعی شان هستند، ارزشمند باشد.

این کتاب بسیار کتاب خوبی هست و بسیار زیبا توسط آقای امیرحسین رستمی بازیگر محبوب کشورمان خوانده شده است. خیلی مطالب آموزنده ای را از گوش کردن به این کتاب من یادگرفتم. به خصوص اتفاقاتی که بر اثر تروما بر مغز انسان وارد می شود و چه آسیب هایی که انسان ها از ptsd درمان نشده می بینند که کسی از آن خبر ندارد و واقعا اگر کسی بخواهد خود را بسازد باید اول به درون خود رجوع کند و ریشه مشکل را در خود پیدا کند و درمان کند ما همیشه در زندگی از کسانی آسیب می بینیم که خود آن ها هم آسیب دیده هستند واقعا کسی نمی خواهد به دیگران آسیب بزند اما براثر ناملایمتی که براو گذشته و مشکلاتی که پشت سر گذاشته و رنج ها و عذاب هایی که کشیده و از آن ها درس نگرفته بلکه آسیب دیده است به دیگران هم آسیب می زند. حتی اختلال شخصیت ضد اجتماعی هم با آسیب در کودکی و تربیت بد به این اختلال مبتلا شده و خیلی از آسیب ها را به جامعه و انسانهای دیگر وارد می کند. امیدوارم هرکسی که مثل من این کتاب را خوانده یا گوش کرده بتواند از خودویرانگری خودش دست بردارد و خود را درمان کند و به آرامش در زندگی برسد. با آرزوی سلامتی و خوشبختی برای تمام مردم کشورم و همنوعان خودم. شبتون خوش

کوهستان تویی درمورد تحول و رفتن از خودتخریبی به‌سوی تسلط بر خود و خودسازی است. این کتاب در هفت فصل به موضوعاتی مانند رهاکردن گذشته، هوش هیجانی، آینده‌سازی، خودتخریبی و خودسازی پرداخته است. همان‌گونه که ناملایمات در طبیعتْ سبب حاصل‌خیزی و گسترش‌پذیری است، زمانی که به ته خط می‌رسیم و سایر واکنش‌های دفاعی برای تلطیف روحیه‌مان کارساز نیست، مجبور می‌شویم از حاشیۀ امن خود خارج شویم و دقیقاً همینجا است که تحول رخ خواهد داد. چرا خودتخریبی می‌کنیم؟ چه زمانی این کار را می‌کنیم و چطور می‌توانیم این رفتار را متوقف کنیم؟ وجود نیازهای متناقض در ما باعث بروز رفتارهای خودتخریبی می‌شود. وقتی رفتارهای خودتخریبی داریم آنقدر در برابر تغییرات مقاومت می‌کنیم تا آن تغییرات دیگر ارزش خود را از دست می‌دهند، ولی با شناخت درست رفتارهای آسیب‌زننده، تقویت هوش هیجانی، درک بهتر سازوکار بدن و ذهن، بازیافت تجربه‌های گذشته و عمل‌کردن به‌عنوان بهترین نسخهٔ آیندهٔ خودمان می‌توانیم از سر راه خود کنار برویم و پتانسیل‌های خودمان را آزاد کنیم. قرن‌ها است که کوه را به‌عنوان نمادی از چالش‌های بزرگ و غیرقابل‌حل می‌شناسیم، اما در حقیقت برای غلبه بر کوه‌های زندگی، باید کندوکاو درونی عمیقی انجام دهیم تا آسیب‌های خودمان را بشناسیم، تاب‌آوریمان را افزایش دهیم و خودمان را برای بالارفتن از کوه وجودمان آماده کنیم.

خب درست در شرایطی که نیازمندش بودم... اگر احساس می‌کنید که از زمین و زمان عقبید، اگر از نقطه‌ای که درش قرار دارید، اگر از خودتون و موقعیتِ فعلی‌تون راضی نیستید، اگر منِ درونی‌تون بزرگترین مانع‌ِ شما برای رسیدن به ایده‌ال‌هاتونه... این کتاب می‌تونه دستتون رو بگیره و شما رو از باتلاقی که درش زیست می‌کنید به بیرون بکشونه.. و کمی از ابهام و گنگی رفتارهای خودویرانگرتون بکاهه و رفتارهاتون رو بشکافه... در ابتدای کار شما رو با اصطکاک‌هایی که خودتون در مسیر رسیدن به منِ ایده‌ال‌تون ایجاد کردید، اشنا می‌کنه و بعد بهمون یاد می‌ده که چطور این مسیر پر از لغزش و ناهمواری رو هموارش کنیم! این کتاب به شما یاد می‌ده، لغزش‌ها و خودویرانگی‌های شما از یک تعارض درونی نشأت میگیره، تعارض میون اون‌چه که در خودآگاه می‌خواهید باشید و اون چه که ناخودآگاه شما طالبش هست.. به شدت پیشنهادش می‌کنم، برید بخونیدش. و جنگ و تعارضات درونی‌تون رو به صلح و سازش مبدل کنید

کتاب «کوهستان تویی» اثر برایان ویست از آن دسته آثار است که با رویکردی فلسفی و روان شناختی، مخاطب را به سفری درونی دعوت می کند. این کتاب ترکیبی از تأملات عمیق درباره زندگی، طبیعت، و چالش های انسانی است و از استعاره کوهستان برای نمایاندن مسیر رشد شخصی و معنوی استفاده می کند. دیدگاه درباره کتاب: 1. روایت الهام بخش: برایان ویست با استفاده از زبان ساده اما تأثیرگذار، تجربه هایی ملموس و جهانی را به تصویر می کشد. او از کوهستان به عنوان نمادی از موانع و چالش های زندگی استفاده می کند و نشان می دهد که چگونه هر انسان در مسیر خود با این موانع روبه رو می شود و در نهایت رشد می کند. 2. تأملات فلسفی: ویست با نگاهی عمیق به مسائلی مانند ترس، امید، و انعطاف پذیری، خواننده را به اندیشیدن درباره معنای زندگی و نحوه مواجهه با دشواری ها دعوت می کند. این کتاب نه تنها یک داستان بلکه یک راهنما برای خودشناسی است. 3. ارتباط با طبیعت: یکی از ویژگی های برجسته کتاب، تأکید بر پیوند انسان با طبیعت است. نویسنده معتقد است که طبیعت می تواند به ما یادآوری کند که چگونه می توانیم در مواجهه با چالش ها، آرامش و قدرت درونی خود را بازیابیم. نتیجه گیری: «کوهستان تویی» اثری است که می تواند به ویژه برای کسانی که به دنبال الهام و راهنمایی برای غلبه بر مشکلات و کشف خویشتن واقعی شان هستند، ارزشمند باشد.

کتاب قشنگیه و برای یکبار هم شده بخونیدش. کتاب «کوهستان تویی» به بررسی مفهوم خودویرانگری و راه‌های غلبه بر آن می‌پردازد. ویست در این کتاب تلاش می‌کند به ریشه‌های روان شناختی این معضل پرداخته و توضیح دهد که چرا گاهی انسان‌ها خودشان مانعی بر سر راه پیشرفت و خوشبختی شان می‌شوند. عنوان کتاب، «کوهستان تویی»، به این معناست که بزرگ‌ترین چالش‌ها و موانع درونی ما، همانند کوهی هستند که باید بر آن‌ها غلبه کنیم. برای صعود به این کوه‌ها، نیاز به کاوش درونی، شناسایی تروماها، تقویت تاب آوری و تنظیم رفتارهایمان داریم. در نهایت، این خود ما هستیم که باید بر خویشتن تسلط یابیم، نه اینکه صرفاً بر موانع بیرونی غلبه کنیم. برایانا ویست، نویسنده‌ی معروف آثار خودیاری و موفقیت، در این کتاب با زبانی ساده و روان، مفاهیم پیچیده‌ی روان شناختی را به گونه‌ای بیان می‌کند که برای عموم قابل فهم و کاربردی باشد.

کوهستان تویی از اون کتابای خودشناسیه که سعی داره کمکت کنه از درگیریای درونی‌ات عبور کنی و کنترل زندگی‌ات رو دست بگیری. برایان ویست توی این کتاب می‌گه که بزرگ‌ترین مانع سر راه موفقیت و خوشبختی خود ماییم، چون با افکار منفی، عادتای بد و ترس‌هامون خودمون رو عقب نگه می‌داریم.
نثر کتاب ساده و روونه، و بیشتر حالت انگیزشی داره تا اینکه یه راهنمای علمی باشه. نویسنده با مثالای ملموس نشون می‌ده چطور می‌شه افکار مخرب رو شناخت و تغییرشون داد. یه جورایی یه تلنگر محکم می‌زنه که حواست باشه خودت جلوی پیشرفتت رو نگیری.
اما اگه دنبال یه کتاب با استدلالای عمیق روان‌شناسی باشی، شاید یه کم سطحی به نظر برسه، چون بیشتر روی حرفای انگیزشی تمرکز داره. ولی اگه توی یه دوره‌ی سختی هستی و نیاز داری کسی ازت بخواد که دست از خودویرانگری برداری، کوهستان تویی می‌تونه یه شروع خوب باشه.

کتاب را دوبار خواندم. ونقدهایی درباره‌ی آن. یکی از نقدها در مورد خود یاری در مشکلات ریشه دار بود. اگر چه این از نظر برخی درست نیست اما به نظر من عالی بود. ما به خود یاری بیش از مشاوره و حرف زدن درباره‌ی مشکل نیاز داریم. گاهی حتی نمی‌خواهیم درباره‌ی موضوعی حرف بزنیم و فقط قصد دفن آن را داریم آتش زیر خاکستر. خود یاری به ما کمک می‌کند بدون اینکه احساس امنیت و حریت نفس خود را از دست بدهیم مشکل را حل وفصل کنیم. دیگر اینکه انتفاد از ساده سازی بیش از حد مسائل روانی در این کتاب به نظرم درست نیست. این مسائل بابد کلا ساده باشد چرا که نه؟ اگر ساده نباشد اینطور به فرد القا میشود که مراحل درمان روح و روانش هم پیچبده است و ابن یا باعث ترس و یا باعث دوری از درمان میشود. به طور کلی صمبمبت حاکم بر مطالب و مفاهیم در این کناب بسیار جذاب و شیرین است.

کتاب بسیار خوبی است. صدا و لحن خوانش راوی بسیار مناسب است و به خوبی مطالب را ادا می‌کند و مفهوم را می‌رساند. همه‌ی ما در طول زندگیمان رفتار‌های خود ویرانگرانه داشتیم این کتاب مثال‌هایی آورده که بسیار در بین مردم رایج است و نحوه درمان آن افکاری که باعث این رفتار‌های خور ویرانگرانه می‌شود را نیز آورده که بسیار ساده اما تاثیر خیلی خوبی بر روی آدم نی گذارد. آرامش، ذهنیت باز و استدلال منطقی نتیجه انجام این تمرینات است. یکی از بهترین جمله‌ها‌ی این کتاب: در این زندگی با کوه‌هایی مواجه می‌شویم که از آن‌ها گذر خواهیم کرد طوری که به سختی می‌توانیم آن را از دور ببینیم. مهم آن آدمی است که هنگام بالا رفتن از کوه به آن تبدیل می‌شویم.

کتاب کوهستان تویی این مصرع حافظ علیه الرحمه رو به یادم آورد که میفرماید: تو خود حجاب خودی حافظ از میان برخیز. گوش دادن به این کتاب صوتی رو به همه افرادی که دنبال رشد و خودشکوفایی و یافتن خود حقیقی شان هستن توصیه میکنم آن هم نه یک بار بلکه چندین بار. نکات بسیار مهم و آموزنده ای برای رهایی از وابستگی ها و ترس ها و خودتخریبی به ما میده. این کتاب مجموعه مفاهیمی که در کتاب های مختلف برای رشد و عبور از موانع ذهنی ارائه میدن رو به خوبی یکجا جمع کرده خوانش کتاب با صدای هنرمند محبوبمان آقای رستمی لذت گوش دادن به کتاب رو بیشتر کرده ممنونم از عوامل و دست اندرکاران کتابراه و برای همه شما آرزوی توفیق روزافزون دارم.

با سلام وعرض ادب خدمت دوستان کتاب خوانم کتاب صوتی کوهستان تویی تکمیل کننده تمام کتابهای خودشناسی و خودسازی که تابحال مطالعه کردید واقعا کتابی کامل بخصوص برای افرادی که خود قضاوتی دارند وبه خاطر همین سررشته زندگی وپیشرفت را گم کرده‌اند نوشته‌ای جامع چکیده هر انچه نیاز دارید بشنوید تا ذهنی ارام وشخصیت کامل پیدا کنید حتی این کتاب برای هدیه دادن عالی و بهترین هدیه برای دوستان کتابخوانتان است خرید کتاب وبه همه توصیه میکنم واقعااز خط به خط مطالب لذت بردم صدای رسا وشیوا اقای رستمی هم جذابیت و صد چندان کرده. دقیقا مثل اینکه مخاطب کتاب شمایید در این حد مطالب به واقعیت زندگی هر کسی نزدیک و قابل حس.

از همان آغازین فصل های کتاب صوتی کوهستان تویی، نویسنده برایانا ویست، شما را با مطالب مفید خودآگاهی، سورپرایز می کند. کتاب ساده و روان برای مخاطب عام نوشته شده است اما این امتیاز بالایی برای رسیدن به باورپولسازی و روابط عالی در اختیار مخاطب علاقمند و در مسیر رشد و تحول مغزی و شخصی را دارد که بهتر درک می کند و بهتر ارتباط برقرار می کند. بانوی نویسنده در انتخاب کلمات جادو می کند و خواننده را مسحور خویش می کند و این کتاب انگیزشی و هیجانی نیست که داستان هوشمندانه بیان کند بلکه خودت را با نیروی برتر خودت آشنا و دوست می سازد و کوهستانی بودن قدرت فکر و عمل را در شما تقویت و تجدید می کند.

کتاب بسیار مفید در زمینه‌ی روانشناسی هست که طی ۷ قسمت پادکست و هر قسمت با میانگین ۲۵ دقیقه بود. هر کدام از فصل‌ها درمورد تکنیک‌های مدیریت احساس ضعف اعتماد به نفس و تکنیک‌های کنترل زندگی صحبت میکنه. حس همدردی و نزدیکی خاصی را به خواننده میده. تکنیک‌های عشق ورزی، مدیریت استرس، افزایش تلاش، احساس خوشبختی واقعی، همه مواردی بودند که داخل کتاب به خوبی یاد شده‌اند. این کتاب برای کسانی که با مشاغل پر اضطراب در ارتباط‌اند و یا اطرافیان آزار دهنده دارند، برای پیشگیری از اضطراب و افسردگی بسیار مناسب هست. ترجمه بسیار روان بود و صدای گوینده تمیز و شفاف بود.

این کتاب مرا به سفری درونی دعوت کرد تا با پذیرش خود واقعی‌ام، موانع ذهنی را کنار بگذارم. برایانا تأکید می‌کند که بزرگ‌ترین چالش‌ها در زندگی، در درون ما هستند و تنها با مواجهه‌ی صادقانه با ترس‌ها، تردیدها و باورهای محدودکننده می‌توانیم به رشد و تغییر واقعی برسیم. آنچه بیش از همه برایم الهام‌بخش بود، نگاه عمیق نویسنده به خودشناسی و قدرت تغییر از درون بود، هرچند در برخی بخش‌ها تکرار مطالب کمی روند کتاب را کند می‌کرد. با این حال، پیام کلی کتاب مرا به تفکر درباره‌ی مسیر زندگی‌ام واداشت.

کتاب "کوهستان تویی" نوشته برایانا ویست یک رمان خودیاریه که بر رشد شخصی و تحولات درونی فرد تمرکز داره. این کتاب به بررسی مفاهیم خودشناسی، آرامش ذهن، و غلبه بر چالش های زندگی می پردازه. ویست با نثری زیبا و الهام بخش، خوانندها رو تشویق می کنه تا با پذیرش خویشتن و شناخت نقاط قوت و ضعف خودشون، به سوی زندگی ای پرمعنا و رضایتمند حرکت کنن. کتاب با ارائه تمرین ها و راهکارهای عملی، به خوانندها کمک می کنه تا از موانع ذهنی عبور کنن و به بهترین نسخه از خود تبدیل بشن. کتابو دوست داشتم برام جالب بود

کتاب در مورد هوش هیجانی و چگونگی شناخت فکر و مقابله با شرایط گوناگون و جلوگیری از خود تخریبی است. وقتی دچار تروما (تجربه قطع ارتباط با زندگی شخص) می‌شویم. با وارد کردن عامل استرس زا باعث می‌شود مغز به حالت خنثی برگردد. سه قسمت از مغز دچار چالش می‌شوند: بادامه مغز (نوشخوار فکری و خلاقیت)، هیپوکام (مرکز احساسات)، قشر جلوی مغز (برنامه ریزی مغز). به همین خاطر خودسازی، مرکز احساسات‌و... متوقف می‌شوند. جمله کلیدی کتاب: وقتی نور را پیدا می‌کنیم که تاریکی را پذیرفته باشیم.

باسلام خدمت کتابراهی های عزیز کتاب حاضر حاوی مطالب بسیار مفید بوده و در واقع دلیل پنهان خودویرانگریهای ما را به وضوح نشان می دهد که در بسیاری مواقع شاید خود افراد متوجه آن نباشند، پیچیدگی انسان ها و احساسات انسان ها و مغز آن ها سبب گردیده تا هر چقدر از کتابهای خودشناسی و توسعه فردی مطالعه کنیم ما را در راستای پیدا کردن علت برخی رفتارها را دانسته و تشخیص دهیم به همین سبب بنده شنیدن کتاب حاضر را به علاقه مندان این حوزه پیشنهاد میکنم

سلام، گوش دادن این کتاب صوتی، عالییی بود، باعث شد که اعتماد به نفس پیدا کنم و با مشکلات و چالش های زندگی محکم و قوی جلو بروم و به اهدافم برسم. اسم این کتاب صوتی خیلی عالیییی هستش (کوهستان تویی) بهم انرژی مثبت داد و منو یاد نقطه قوت و استوار بودن در برار مسائل و اهدافم انداخت. چندین بار هستش که این کتاب صوتی رو گوش دادم و لذت بردم و به شماها پیشنهاد میدم گوش کنید.

درود. این کتاب رو باید چندین بار خوند، بسیار واقعی و به دور از روانشناسی و انگیزشی‌های زرد نگاشته شده. بعد از خواندنش احساس آرامش دارید، انگار که تکلیفتون با خودتون و زندگیتون مشخص شده. و جدا از محتوای بسیار ارزشمندی که داره، خوانش آقای رستمی بینظیره، خیلی روان و عمیق بیان میکنند، لحن اغراق آمیز ندارند و آدمو دلزده نمی‌کنند برعکس بسیار تأثیرگذار و گوش نواز هست خوانش ایشون. سپاسگزارم از همه‌ی کسانی که برای تهیه‌ی این اثر ارزشمند زحمت کشیدند.

کوهستان تویی" از بریانا ویست سفری درونی به‌سوی خودشناسی، رشد فردی و پذیرش خویشتن است. این کتاب با نثری شاعرانه و الهام‌بخش، مخاطب را دعوت می‌کند تا به درون خود بنگرد، زخم‌هایش را بپذیرد و مسئولیت تغییر را به‌دست گیرد. ویست با ترکیب فلسفه، روان‌شناسی و تجربه‌های شخصی، به زیبایی نشان می‌دهد که بزرگ‌ترین مانع و درعین‌حال بزرگ‌ترین نیروی تحول در زندگی، خودِ ما هستیم. اثری تأمل‌برانگیز که می‌تواند در مسیر خودیابی و تغییر بینش، همراه ارزشمندی باشد.

بسیار کتاب ارزشمندیه مشروط به اینکه روی خودتون کار کرده باشین و از کارکرد طرحواره ها و تروماهاتون اطلاع داشته باشین. برای فردیت آگاه کلیدهای طلایی خیلی عالی ارائه داده نویسنده. اما توصیه میکنم نسخه ی صوتی رو تهیه نکنید به دو دلیل اول اینکه نیاز به هایلایت و مرور دارین که در کتاب صوتی میسر نمیشه دوم اینکه خوانش کتاب متاسفانه خوب نیست و بیان اشتباه بعضی واژه ها ریتم ذهنی مخاطب رو بهم میریزه. با تشکر از تیم حرفه ای کتابراه

نمیتونم بگم تا چه اندازه از شنیدنش لذت بردم.
بی نهایت الهام بخش... خیلی مختصر و مفید به بیان چگونگی تحقق بخشیدنِ خود واقعی پرداخته؛ بدون تئوری بافی‌های پیچیده و گیج کننده، کاملا مفید و کاربردی.
به ویژه برای کسانیکه به دنبال شفای ترومای عاطفی و التیام روح خود هستند،
بی اندازه میتونه مفید و راهگشا باشه. از صدای گوینده، لذت وافر بردم.
آرامش و لطافت عمیقی که در خوانش اثر وجود داشت، جوهره محتوا و اثربخشی آن را چندین برابر کرده است.

یه کتاب صوتی خودیاریه که میگه بزرگ‌ترین مانع زندگی خودمونیم و باید یاد بگیریم با درگیری‌های درونی کنار بیایم. اگه دوست داری بدونی چطوری جلوی خرابکاری‌های ذهنی‌ات رو بگیری و به یه رشد درونی برسی، این کتاب صوتی می‌تونه الهام‌بخش باشه. لحنش ساده و خودمونیه و مثال‌های جالبی داره، ولی ممکنه بعضی از مطالبش برات تکراری یا کلیشه‌ای به نظر برسه. با این حال، اگه به دنبال یه تلنگر انگیزشی هستی، ارزش گوش کردن داره

بسیار بسیار کناب خوبیه به همه توصیه می‌کنم بشنون مخصوصا کسانی که مدتهاست احساس شادی ندارن می‌دونن یک چیزی درست نیست اما نمی‌دونن چیه؟ مدتها در دنیای اطرافشون دنبال جواب سوالها بودند اما نتیجه کافی نگرفتند. یک مکاشفه و نتیجه گیری در باره انچه واقعا می‌خواهیم نه انچه انجام می‌دهیم و راههایی برای دست یابی، توصبه می‌کنم چند بار گوش کنید وقت بذارید و راجع به مطالب درست فکر کنید با تشکر از عوامل تولید و کتابراه

سلام. برای اولین بار بود ک کتاب صوتی رو تجربه کردم و خیلی عالی بود. گوینده خیلی با احساس عالی کتاب رو میخونه و ب مخاطب احساس ارامش میده🙏. برای من ک راننده جاده هستم و ب کتاب علاقه دارم و متاسفانه فرصت کمی برای خوندن کتاب متنی پیدا میکنم، این کتاب صوتی، یکی از مشکلات منو حل کرد. اصل محتوای کتاب هم اموزنده بود. سپاس از خداوند ک شما عزیزانی ک در نشر کتاب زحمت کشیده اید رو سر راه من قرار داد 🙏🙏🙏. خدا قوت

کتاب "کوهستان تویی" یکی از آثار عمیق و پر احساس است که به موضوعات معنوی و فلسفی می پردازد. در این کتاب، خواننده با چالش های درونی و کشمکش های روحی شخصیت ها روبه رو می شود. به عنوان یک خواننده، من این اثر را بسیار جذاب و پر از تفکر می بینم، زیرا از آن جا که ترکیب موضوعات روانشناسی و فلسفه در قالب داستان به کار رفته، خواندن آن می تواند به بازبینی و بازسازی ذهنیت فردی کمک کند.

کتاب فووووق العاده ایی بود بسیار کاربردی و آرامش بخش اگر پادکست این نقطه رو گوش کنین بسیار شبیه هستن و تاکید میکنن برای کار کردن روی دنیای درونی و دست یابی به رضایت و عزت نفس و شجاعتی که درونمون هست و ما ازشون فاصله داریم و در دنیای بیرون در تلاشیم برای به دست آوردنشون تغییر نگرش نسبت به چالش های زندگی و یاد گرفتن و عبور کردن و رشد کردن خود حس رهایی و آرامشه 🤍✨

خود مراقبتی و یا دوست داشتن خود به شکل سالم و اصولی یکی از حیاتی ترین مهارتهایی است که هر انسانی باید در زندگی راجع به آن بداند اغلب ما از سن کم چیزی در مورد این مهارت یاد نگرفته ایم به همین خاطر در زندگی دچار مشکلات متعددی میشویم این کتاب کمک میکنه که این مهارت ها رو در خودتون ایجاد کنید این کتاب خیلی کمک میکنه به شما حتما از این کتاب استفاده کنید:)

فقط می تونم بگم، قشنگ من رو می گه. قشنگ همون گیرها و گره هایی که من داشتم، رو صاف و واضح بیان کرد. خوبیش اینه راهکار هم می ده. خیلی صریح، سریع و واضح، می گه ریشه ی مشکلت درونیه و کجاست. خیلی خوب بود. در مورد خوانش هم واقعا انتظار نداشتم، امیرحسین رستمی، انقدر قشنگ، روان و مسلط بر متن، خوانش داشته باشه. خیلی خوب بود.

کتاب زیبا و روان هست خودم سبک انگیزشی نیستم ولی این کتاب طوری نیست که ادم بگه الکی فقط میگه تو میتونی! با مشکل اصلی آشنات میکنه و میفهمی مشکلت کجاست و وقتی بفهمی اشکالتو میتونی راحت تر ازش بگذری وهمدردی که در لحن کتاب هست به ادم دلگرمی میده که البته صدای اقای رستمی این تاثیر و بیشتر میکنه خودم به اینکه چقدر این هنرپیشه رو دوست دارم واقف نبودم!

سلام دوستان خوبم این کتاب با صدای پر از آرامش و دلنشین امیر حسین رستمی رو بهتون توصیه میکنم بارها و بارها گوش کنید به جرات میگم جمله به جمله‌ی این اثر رو باید یادداشت کرد و در زندگی روزمره به کار برد
اینکه درلحظه زندگی کنیم دست از قضاوت برداریم به خودمون عشق بورزیم دیگران رو دوست داشته باشیم احساساتمون رو به راحتی بروز بدیم و خیلی چیزای دیگه

ضمن سپاس فراوان از کتابراه و همچنین عوامل خوب تهیه نسخه صوتی خصوصاً گویندگی خوب خواننده کتاب، بنده در ابتدا فکر می کردم مطالب کتاب به درد من نخواهد خورد اما فرصتی جهت استفاده پیش آمد با اینکه خیلی ساده بیان شده ولی مطالب بسیاری آموختم و تصمیم دارم در اولین فرصت برخی فصل ها را مجددا بررسی کنم. به خواندنش می ارزید و توصیه می کنم دوستان نیز مطالعه فرمایند.

عالی ترین هدیه ی امروز من، همین کتابی هست که کتابراه دوست داشتنی به شکل رایگان در اختیارم قرار داد. و البته چه به موقع، درست زمانی که در حال ساخت یک ورژن جدید از خودم هستم این کتاب خود دوستی و خودسازی دوستداشتنی با صدای خوب آقای امیرحسین رستمی در اختیارم قرار گرفت. ممنون کتابراهبرای تک تک خوبی ها و آگاهی ها و روشن سازی های مسیر جذاب خود دوستی

یه داستان عمیق و فلسفی درباره رشد فردی و کشف معنای زندگیه. روایت آرام و پر از مفاهیم معنوی، به مخاطب کمک می‌کنه تا با خودش بیشتر آشنا بشه. صدای غزاله شکرابی هم فضای کتاب رو به خوبی منتقل می‌کنه و شنیدن کتاب رو لذت‌بخش می‌کنه. شاید برای بعضی‌ها کمی سنگین یا فلسفی باشه، اما اگر به مفاهیم عمیق علاقه‌مندید، حتماً توصیه می‌کنم.

واقعا عالی، هم مطالب کتاب هم خوانش آقای رستمی عزیز، انتخاب ایشون برای خواندن این کتاب بهترین گزینه ممکن بود، تمام مدت احساس کردم با یه دوست مهربان هم کلامم، کلا همه ی مطالب بدون هیچ تلاشی توی ذهن ثبت میشه، هم به دلیل بیان ساده وقابل فهم مطالب هم ترکیب شدن با این صدای گرم وآرام. سرتون سلامت آقای رستمی وهمچنین تیم کتابراه

اول، که گوینده خیلی عالی شمرده و قابل فهم میخوند و کلی کیف کردم از، صدای دلنشین آقای رستمی آموزشی و انگیزشی بود خود ویرانگری برام جالب بود و دیدم چقدر ناآگاهانه درگیر این خود ویرانگری هستم و از این کتاب عالی هم کلی چیز یاد گرفتم و اون قسمت از کتاب که در مورد ساختن آینده بود و چقدر ارتباط عمیقی برقرار کردم، ترجمه هم قطعا عالی بود