نقد، بررسی و نظرات کتاب هفت ذهنیت قدرتمند برای کاهش وزن دائمی - گری فاستر

به نظرم این کتاب بیشتر برای افرادی مفیده که استرس و پرخوری عصبی دارن تا با یه سری تکنیک‌ها ذهنیتشون رو نسبت به خودشون بهبود ببخشه و کمک کنه تا استرسشون کمتر بشه. میتونست راهکارهای بهتری بده و به نظرم کتاب‌های دیگه مفیدتر هستن. مثلا میتونست ذهنیتمون رو راجع به بعضی مواد غذایی مثل کربوهیدرات‌های ناسالم آگاه کنه و یه ترسی رو به جونمون بندازه که کمتر بریم سمتشون. مثل کتاب قانون چاقی نوشته‌ی جیسون فانگ

به عنوان کارشناس تغذیه این کتاب خوب رو به کسانی بارها در برنامه کاهش وزن شکست خوردند توصیه میکنم