نقد، بررسی و نظرات کتاب با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور - ملیسا کاترین

خیلی کتاب جالبی یه. اگر عادت‌های بد از جمله پرخوری دارید و ترکش براتون سخته و حس می‌کنید بیشتر یه مشکل روانی یه تا مربوط به دانش و رژیم و دنبال ریشه عدم موفقیت در تغییر عادت و باور به خودتون می‌گردید، خوندن این کتاب بهتون پیشنهاد میکنم. ✳ تیکه‌ای از کتاب «رها شدن، آزادی کامل غذا، اینکه دیگر وزن تمرکز فرد نباشد، ترسناک است. این بدان معناست که او اکنون زمان دارد تا اهداف زندگی خود را آغاز کند، زندگی خود را مرور نماید و ببیند چه چیزی مؤثر است و چه چیزی نیست و این می‌تواند بسیار ترسناک باشد.» «حقیقت این است که افراد رژیمی بیشتر خود را برای شکست آماده می‌کنند تا موفقیت. چقدر دیوانه کننده است؟ مردم خود را طوری تنظیم می‌کنند که شکست بخورند و با خود تکرار می‌کنند چقدر ما بی لیاقت هستیم. حقیقت این است که شادی در موفقیت کاهش وزن و به طور کلی موفقیت، مردم را می‌ترساند.»

بسیار کتاب خوبی هست. خیلی جالبه که توی زمینه های دیگه زندگی هم میشه از مطالبش استفاده کرد و نه فقط در مورد رژیم غذایی. در واقع در مورد تغییر سبک زندگی هست

واقعا ارزش خوندن بارها و بارها رو داره