نقد، بررسی و نظرات کتاب کمال گرای مضطرب - کلاریسا دبلیو آنگ

کتاب کمال‌گرایی مضطرب از نشریه چند خط یکی از اون کتاباییه که خیلی به دلم نشست، چون کاملاً حس و حال کسی مثل منو درک می‌کنه—کسی که همیشه بین تلاش برای بهترین بودن و ترس از شکست گیر کرده.
نکته جالب این کتاب اینه که فقط مشکل کمال‌گرایی رو توضیح نمی‌ده، بلکه کمک می‌کنه بفهمیم چرا این حس رو داریم و چطور می‌تونیم مدیریتش کنیم. از تجربه‌های واقعی می‌گه، به تحقیقات علمی استناد می‌کنه و راهکارهای عملی می‌ده که واقعاً می‌شه ازشون استفاده کرد. چیزی که منو بیشتر جذب کرد اینه که به جای اینکه بگه "کمال‌گرایی بده"، سعی داره کمک کنه یه تعادل منطقی بین تلاش برای موفقیت و پذیرش نقص‌ها پیدا کنیم.
اگه تو هم جزو اونایی هستی که همیشه نگران اینی که کافی نباشی، این کتاب می‌تونه دیدگاهت رو تغییر بده و کمکت کنه یه کم مهربون‌تر با خودت برخورد کنی.

بهترین کتابی بود که خوندم خط به خط کتاب انگار داره من رو توصیف میکنه!! متاسفانه به دلیل خواندن یه سری کتاب‌های روانشناسی زرد که مدام راجع به هدف گذاری و تعیین دقیق زمان و مقدار میگن من به شدت سر این قضیه وسواس نشون میدادم یا مقدار رو بسیار بالا میگرفتم یا زمان رو خیلی خیلی کم میکردم. چند سال زندگیم رو اینطور به باد دادم ولی خداروشکر که هنوز ۲۳ سالمه. به هرحال کتاب فوق العاده برای افرادی که مغز مریض کمال گرایی شدید دارن. البته کمال گرایی یه موهبتی به شرطی که وسواس ایجاد نکنه

کتاب قابل قبولی به خصوص برای اون دسته از کمال گرایی‌هایی که به دنبال پیشرفتن به خصوص دسته ناسازگار مثل من اگر بتونید سوال‌های اول کتاب رو درک کنید و از خودتون بپرسید متوجه میشید حق با کتاب هست و روی پیشرفتتون تاثیر میذاره با امید موفقیت شما

در هر شرایط حتما مطالعه شود اگر از نارضایتی در زندگی خود رنج می برید خودتان زندگی و شرایط سالهاست که کلافه کننده شده و ناامید هستید از خوب شدن همه چیز، قطعا در جایی اززندگی اسیر کمال گرایی شدین همه ی ما یه جاهایی کمال گرایی داریم تو زندگی لطفا بخونیدش تا زندگیتون قشنگ تر بشه

کمال گرایی یکی از خطاهای شایع و سخت خصوصا بین افراد تحصیل کرده است که در دراز مدت منجر به مشکلات روحی خصوصا کاهش عزت نفس و اضطراب خواهد شد. این کتاب تا حدی برای شناخت و مقابله با آن مفید است توصیه میکنم کتاب غلبه بر کمال گرایی از رز شافران هم مطالعه شود.

کتاب خیلی خوبی بود. با اینکه من چندان کتاب‌های خودیاری رو مفید نمی‌دونسم ولی این کتاب برام خیلی تاثیرگذار بود. اگر اهل اهمال کاری هستید در حالی که دوست دارید کارهاتون رو انجام بدید این کتاب عالیه. در کل برای هرکسی که درگیر کمالگراییه

محتوا خوبه ولی برای کسایی که کمال گرا بزرگ شدن خیلی سخته که بخوان با این کتاب جلو برن و سبک زندگیشونو اینجوری تغییر بدن برای من که جواب نداد

ترجمه افتضاح افتضاح.
بار اول که خوندم تصورم این بود که من چون تمرکز نداشتم مجبور بودم هر پاراگراف را چندبار بخونم. دفعه دوم به این نتیجه رسیدم ترجمه بد، کتاب به این خوبی را تلف کرده.

بی نهایت کتاب شفاف کننده و به روز در مورد شناخت و آشتی با نقص‌های وجود و پذیرش آن است. و لذتِ چشیدن زندگی بدون کمال‌گرایی ناسازگار را، ممکن می‌سازد.

فقط خیلی کوتاه بگم که بهترین کتابی بود که خوندم. انگار جمله به جمله‌اش من بودم. برای خودم خیلی دلم سوخت که زودتر نخوندم این کتاب رو...

کتاب بسیار خوبی برای افراد کمال گرا هست با خوندن این کتاب متوجه عوارض کمال گرایی بر زندگی و محدودیت‌هایی که ایجاد میکند میشوید

کتابی عالی برای کسانی که متوجه کمالگرایی خودشون شدن و میخوان اهدافشون رو متمرکز کنن. این کتاب بر پایه ذهن آگاهی طراحی شده با تمرینات مفید

به شدت به افراد کمال گرا توصیه میشه جدا از اون افرادی که وسواس یا اختلال اضطراب هم دارن میتونن بخونن.

نمونه کتاب رو خوندم به نظرم خوب و روان بود ولی خود کتاب از اوسط به بعد رو متوجه نمیشم

معنی جدید و قشنگی از کمال گرایی بهم یاد داد

کتاب بسیار خوبیه گویی کلمه به کلمه این کتاب در نقش یک راهنما با من حرف می‌زد.

کتاب پر محتوایی در زمینه عادتهای مخرب ما میگه البته یه مقدار سنگین بود برای من.

خیلی کتاب خوبیه و خیلی خوب نشون میده پشت خیلی از ترسهای ما فقط کمالگرایی

برای من که مفید بود و دیدگاهم نسبت به خودم واقع بینانه تر شد

کتاب خوبیه و نیازمند تامل راجب ناخوداگاه و تصمیمات معمولی روزانه

کتاب مفیدتشکر فراوان از همه عزیزان درکتابراه

همون چیزی را میگه که لمسش کردی و دست و پاگیرته

بسیار بسیار برای افراد کمالگرا کاربردیه

دوست دارم این کتاب را بخوانم

میتونست کامل تر هم باشه

برا افراد کمال گرا کتاب خوبی است

بسیار عالی و تاثیرگذار بود ممنون

خوب بود کتاب مفیدی هست توصیه میکنم

ساده و روان و مفید.

خیلی مفید بود کتاب