اضطراب نیروی محرک انسان برای انجام امور حیاتی است.
همین نیرو اگر در جای درست استفاده نشود منجر به سکون و بیماری میشه.
غلبه بر اضطراب مثل بدنسازی با تمرین و تکرار روز به روز بهبود پیدا میکنه که این کتاب کمک کننده است.
البته فراموش نشه در کنار همه این تمرینها توکل بخدا همیشه منجر به بهبود نتیجه میشه.
کاری که این کتاب انجام میده بسیار عالی هست. اول نحوه شکل گیری یک تفکر منفی یا باور غلط رو شرح میده. بعد راه‌های درمان و حذفش رو میگه. خیلی کمک کننده است.
باورم نمیشه! یک کتاب پر محتوا و آرامش بخشی که تمرینات کاربردی و عملی را در برابرمون قرار میده
اعتراف میکنم که بهترین کتابی است که تو عمرم خواندم.
"حتما توصیه میکنم، ارزش هزار بار خواندن و ستاره دادن داره"
ممنون از کتابراه🌹
سلام تیتر کتاب خیلی عالی است، من در اضطراب و مصرف داروی ضد اضطراب غرق شده‌ام، تیتر کتاب که هنوز نخوانده‌ام ارزش هزار ستاره دارد. کمکم‌کنید.....،.. چقدر جامعه لعنتی تنگ و کثیف شده، همه از هم می‌ترسند، کمک.....
این کتاب رو بسیار دوست داشتم. کتاب مفاهیم علمی رو به شکل قابل فهم توضیح میده. دلایل زیربنایی و تکاملی تفکر منفی و اضطراب رو میگه و راهکارهایی ارائه میده که علمی و ساده هستن.
کتاب رو خوندم راه حل‌های خوبی هم داره اما مسئله اصلی اضطراب خیلی درونیه و تمرین زیادی میخاد و اصلا اینجوری نیست که کتاب رو تمرین هاش رو انجام ندی و اضطراب رفع بشه.
همین نیرو اگر در جای درست استفاده نشود منجر به سکون و بیماری میشه.
غلبه بر اضطراب مثل بدنسازی با تمرین و تکرار روز به روز بهبود پیدا میکنه که این کتاب کمک کننده است.
البته فراموش نشه در کنار همه این تمرینها توکل بخدا همیشه منجر به بهبود نتیجه میشه.