نقد، بررسی و نظرات کتاب 12 هفته برنامه تمرینی با هدف عضله سازی و چربی سوزی - کایل هانت
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
امین بیگی
۱۴۰۳/۰۹/۲۴
00
خیلی وقتا برنامه‌ی بدنسازی رو میگیریم و انجام میدیم بدون اینکه فلسفه حرکات رو بدونیم این کتاب کمک میکنه هر برنامه‌ای رو که غیر علمی باشه به چالش بکشیم و یه جورایی با کمی خلاقیت میتونیم خودمون برنامه بدنسازی خودمون رو بنویسیم.